يحدث ان تحمل المراة قبل رمضا بثمانية اشهر ويكون معاد انجابها في رمضان او قبل دخول شهر رمضان بقليل، فيحتاج الجنين إلى تغذية ورضاعة طبيعية من ثدي ولادته، فبذلك يحتاج إلى ان يكون غذائه غني بالفيتامينات والبروتينات والذي يتوفر عند تناول الام بعض أنواع الطعام التي تحتوي على ذلك، فأجاز لها الشرع ان تفطر في شهر رمضان حتى يتسنى للجنيني ان يتغذى جيدا من حليبها، ولهذا الامر يجعل الام المرضعة تزداد في الوزن والذي تريد ان تحافظ على رشاقتها في رمضا فيف السبيل.
إن رجيم المرضعات في رمضان يختلف عن غيره من الرجيم لان تعتبر المراة الحامل حالة خاصة اي حالة تختلف عن غيرها من الحالات ومن اجل الجميع نقدم لكل فئة ما يناسبها من رجيم ومن غيرهها من الامور التي تتعلق بجمع جوانب الحياة، وفي رجيم المرضعات في رمضان يجب على المراة التي تكون مرضعة وتحتاج ان تخسر الوزن ان تتبع هذا الرجيم بحذافيره وبجميع جزيئاته لان هذه المراة تقوم بارضاع طفلها او طفلتها واي تقصير منها في حق هذا الطفل في الغذاء وفي كمية الحليب يمكن ان يؤثر على صحة هذا الطفل وايضا على صحة الام المرضعة لان الطفل ياخذا كل ما يحتاجة عن طريق الحليب وسيكون العجز في القيمة الغذائية التي تحتاجها الام ويمكن ان يصيب العجز الطفل في حال لم يكن يغذي الطفل بصورة كافية.
رجيم المرضعات في رمضان
- رجيم المرضعات في رمضان محفوف بالكثير من المخاطر لان المراة في هذه الحالة يمكن ان تخاطر بحياتها وبحياة طفلها ويمكن ان تضر بصحته على اقل التقديرات
- رجيم المرضعات في رمضان يجب ان يكون وفق قواعد وقوانين حتي تكون المراة التي تريد خسارة الوزن في السليم
- رجيم المرضعات في رمضان يجب ان لا يكون على حساب صحة الطفل او صحة الام
- رجيم المرضعات في رمضان يعتمد على التغذذية بصورة كافية للجسم وللطفل وهذا الغذاء الذي يتم تناوله يجب ان يكون صحي ويحتوي على جميع القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم والطفل.
رجيم المرضعات في رمضان مجرب
في رجيم المرضعات في رمضان يجب على المراة ان تكون خذرة جدا وان لا تقارن نفسها بغيرها من النساء التي لا يرضعن الان هذه المراة المرضعة الطعام الذي تتناوله ليس لها لوحدها بل لطفلها معها لهذا يجب ان تكون حريصة جدا في هذا الرجيم وفي ما تحتاجه ويجب عليها ان تكون هذه المراة متوازنة بين ما تحتاجه وترغب فيه وبين ما يحتاجه طفلها في هذه الفترة.
حيث وكما وضحنا من نقاط يجب ان يسير على خطاها من يريد خسارة الوزن من النساء في فترة الرضاعة لهذا يجب على كل مراة ان تكون حذرة جدا في هذه الفترة وفي حال اتباعها هذا الرجيم المحفوف بالمخاطر وقبل ان نختم اريد ان انوه الي ان الرياضه يمكن ان تكون خير وسيلة للمراة في فترة الرضاعة لان الرياضة تحرق الدهو وتعمل على تحفيز غدد المراة لانتاج الحليب وبهذا يكون حليبها صحي جدا.