كيف اعرف كتلة جسمي، يهتم الكثير من الأشخاص بحساب كتلة جسمهم للتعرف على مدى توافق وزنهم مع الكتلة الكلية للجسم، وفي ضوء الإهتمام الكبير ومن قبل الكثير من الأشخاص بالتعرف على طريقة حساب وبالتعرف على كتلة جسمهم سيتم الآن الحديث عن الطريقة التي ستمكنكم من التعرف على الكتلة وبطريقة سهلة للغاية، حيث تستند الطريقة التي سيتم الآن التطرق إلها على قانون علمي لحساب الكتلة بشكل صحيح.
حساب كتلة الجسم للنساء
من خلال تجارب الكثير من النساء للطريقة التالية تبين بأن هذه الطريقة هي طريقة مثلى وسهلة التطبيق والتنفيذ وذات نتيجة مميزة، حيث يتم حساب كتلة الجسم من خلال القيام بعملية قسم الوزن من خلال وحدة الكيلو غرام وذلك على مربع الطول بالمتر، فعلى سبيل المثال في حال أن كان وزن المرأة الراغبة بقياس كتلة الجسم الكلية لديها يبلغ 68 كغم ويبلغ طولها 165، فهنا تكون عملية حساب كتلة الجسم= 68/(1.65)2 = 24.98، ويعتبر علمياً هذا الوزن هو الوزن المثالي والمتوافق بشكل مميز مع الطول الكلي للمرأة هذه.
الفئات المستثناة من حساب كتلة الجسم
هنالك فئات تعتبر فئات مصنفة بأنها داخل دائرة الإستثناء من حساب كتلة الجسم، ومن هذه الفئات بعض النساء الحوامل ويعود السبب في ذلك إلى أن الحامل تمر بمجموعة من التغيرات التي تطرأ عليها في وقت الحمل، ولهذا يصعب حساب كتلة الجسم، وكما أن لاعبي كمال وبناء الأجسام ففي ظل البناء المستمر الذي يحدث على عضلات الجسم والوزن الكلي يصعب التعرف على الكتلة والتوصل إلى الكتلة الحقيقية في أثناء حساب كتلة الجسم.
حساب كتلة الجسم والوزن المثالي
تعد عملية حساب كتلة الجسم والوزن المثالي هي عملية مهمة لكل من يرغب بالحصول على جسم مثالي ومتوافق من حيث الطول ووزن والحجم الكلي، وتتمثل عملية حساب كتلة الجسم والوزن المثالي في مؤشر كتلة الجسم والذي يساوي الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر²، ومن خلال المثال التالي يمكن الآن التعرف على كيفية حساب كتلة الجسم والوزن المثالي ففي حال أن كان وزن الشخص = 70 كلغ والطول الكلي له = 1.75 م، فهنا يكون المؤشر لعام لكتلة الجسم = 70 كغ ÷ (1.75 م)² = 22.9 كغ/م² وبذلك تكون كتلة الجسم والوزن مثالية.
هل يمكن معرفة شكل الجسم من الوزن والطول
تبين من خلال مجموعة من الدراسات والتجارب بأنه من الصعب جداً تحديد شكل الجسم عن طريق الوزن والطول، وذل كتبين بأنه يعود إلى سبب شكل الجسم ، ومن الطرق التي يمكن من خلالها معرفة شكل الجسم من الوزن والطول:
- شكل الاكتاف.
- شكل الارداف.
- شكل الصدر.
- شكل الفخذان.
- شكل الصدر.
- شكل الخصر.
ما هي اشكال الجسم
خلق الله تعالى الإنسان وخلق فيه العديد من الصفات والخصائص التي تتواجد فيه، وهنالك حالة من التشابه بين أجسام كلاً منهما، وقد قسم المتخصصين أشكال الجسم إلى مجموعة من الأشكال التي تعرف بها وهي كالتالي:
- شكل الجسم البيضاوي.
- شكل الجسم المستطيل.
- شكل الجسم الساعة الرملية.
- شكل الجسم التفاحة.
- شكل الجسم الكمثري.
كيف اعرف كتلة جسمي هذا هو السؤال الذي يتكرر كثيراً من قبل عدد كبير من الأشخاص، وفي ظل أهمية التعرف على طريقة حساب كتلة الجسم تمت إضافة الطريقة المثلى لهذه العملية، حيث يمكن الآن حساب كتلة الجسم والوزن بكل وبسهولة وبنتيجة دقيقة.