لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل، يعتبر البروتين من العناصر الغذائية المهمة جدا للجسم، وهو من العناصر الغذائية التي تزود الجسم بالطاقة والنشاط الازم للحركة، ويتكون البروتين من جزئيات حيوية ضخمة تتكون من سلسلة واحدة أو أكثر من سلسلة من الأحماض الأمينية، ويحتاج الجسم الى البروتين من أجل بناء الخلايا وبناء الأنسجة والأعضاء في الجسم، وتعمل البروتينات على مساعدة الأعضاء الحيوية للقيام بوظيفتها في الجسم، ويعتبر البروتين من العناصر الأساسية التي تعمل على نمو العضلات والجلد والعظام، ويوجد للبروتينات استخدامات أخرى جدا وهي أنه يستخدم في صناعة المركبات الحيوية المهمة مثل الهرمونات، والأجسام المضادة، والإنزيمات.
فكري يقل احتياج المرأة إلى البروتينعن الرجل
وتتوفر البروتينات في المصادر الغذائية التي من خلالها يستطيع الإنسان الحصول عليها، ومن الأغذية التي تتوفر فيها البروتينات هي اللحوم الحمراء، والأسماك، والدواجن، وتتوفر بكثرة في الحليب ومشتقاته، وبذور الكينوا، وفي الحنطة السوداء، وفي هذا المقال سوف نقوم بمعرفة لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل.
لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل
تختلف احتياجات جسم الإنسان للبروتين بناءً على العديد من العوامل المتنوعة التي تؤثر على ذلك، ومن هذه العوامل هي العمر، جنس الإنسان، الطول، الكتلة العضلية للجسم، معدل النشاط اليومي للإنسان، حيث أنه كلما زادت الكتلة العضلية للجسم زادت احتياجاته من البروتين ومن الطاقة اليومية، لأن العضلات تحرق طاقة أكبر من التي تقوم الدهون بحرقها، وبالتالي فإن جسم المرأة يحتوي على عضلات بمعدل أقل من جسم الرجل، وبالتالي احتياجات المرأة للطاقة يكون أقل من الرجل.
لماذا يحتاج الرجل إلى بروتين أكثر من المرأة
أما بالنسبة للبروتين فإن نسبة 10-35 بالمئة من الطاقة اليومية تعتبر هذه احتياجات الجسم من البروتين، أما بالنسبة الى احتياجات الجسم من الدهون فيكون عبارة عن 20-35 بالمئة من إجمالي الطاقة اليومية، أما الكربوهيدرات فتكون 45-65 بالمئة من إجمالي الطاقة، وبالتالي فإن احتياجات المرأة للطاقة تكون بنسبة أقل من الرجل وبالتالي فإن احتياجاتها من البروتينات والعناصر الأخرى تكون أقل من الرجل.
وبذلك نكون قد عرفنا أحد أهم الأسئلة العلمية المتعلقة بجسم الإنسان، ويعتبر السؤال السابق من الأسئلة المهمة جدا التي تأتي للطلاب كثيرا في الامتحانات، ويحتاجها الطالب في حل الواجبات ودراستها للدخول الى الامتحان بكل ثقة وعدم خوف، وبهذا نكون قد أجبنا على سؤال لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل.