الاضرار الناتجة عن زيادة الفسفور، الفسور عنصر كيميائي مهم جدا في تكوين جسم الأنسان وهو أكثر العناصر التي يحتاجها الجسم، وهو صاحب ثاني أكبر تركيز في الجسم بعد الكالسيوم، والفسفور يرمز له بالرمز P وعدده الذري 15، وهو يقع في الجدول الدوري في المجموعة الخامسة عشر، في مجموعة النيتروجين وهو بعدة في ترتيب المجموعة ويقع في الدورة الثالثة.
فوائد عنصر الفسفور للجسم
- الفسفور من الضروريات لإتمام العمليات الحيوية في الجسم فهو مهم في عملية تمثيل البروتين وعمليات تمثيل الكربوهيدرات والدهون
- يساعد في عمليات الإخراج للبول فهو يخلص الجسم من السموم
- تحسين القدرات العقلية والحركية عند الأطفال الصغار
- يحافظ على توازن الهرمونات في الجسم
- يساعد في إمتصاص بعض الفيتامينات
- مهم في عملية التوصيل العصبي
أنواع الأغذية التي تحتوي على الفسفور
- يوجد في الدجاج
- المكسرات
- الحليب ومنتجاته
- الحبار البحري
- سمك السلمون
- اللحم البقري
- البقوليات كالعدس والحمص والفاصولياء
- الفواكة المجففة
- الثوم
- البطاطا
الاضرار الناتجة عن زيادة الفسفور
- تلف في الكلى
- الأصابة بأمراض القلب
- أمراض الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة والإسهال
- زيادة الفسفور تمنع إمتصاص بعض المواد والفيتامينات في عملية الهضم مثل الحديد والمنجنيز والكالسيوم.
أعراض الإصابة بنقص مادة الفسفور في الجسم
- آلام العظام وآلام في المفاصل
- ظهور طفح جلدي
- الحكة في الجلد
- حدوث تشنجات عضلية قوية وحدوث إنقباضات بشكل مفاجئ
- الإصابة بالقئ والغثيان والتعب وضيق التنفس وفقدان الشهية.