معلومات عن كرة السلة، تعتبر كرة السلة رياضة جماعية وشعبية تكون المنافسة فيها بين فريقين يتكون كل منهما من خمس من المهاجمين ويحاول كل منهما إحراز الكرة في سلة الخصم و تحقيق الهدف و تسجيل الأهداف، حيث يكون احراز النقاط عن طريق ادخال كرة السلة التي تكون موجودة على ارتفاع ثلاثة أمتار؛ ويكون الفريق الفائز هو الذي يتمكن من احراز عدد النقاط أكبر من تلك التي يعمل على إحرازها الفريق الذ ينافسه في نهاية المباراة، ويكون من الصعب الحصول على نتيجة التعادل بينهما، وبإمكان اللاعب ان يتقدم بالكرة إلى الامام عن طريق تنطيط الكرة على أرض الملعب، أو بما يسمى بالمراوغة أو عن طريق تمرير الكرة إلى باقي فريقه للحصول على الهدف، وعدم السماح لأي لاعب من كلا الفريقين “خطأ” ويوجد عدة قيود مفروضة على كيفية التعامل بالكرة وتسمى مخالفات قواعد اللعب. وعندما يرتكب لاعب ستة مخالفات، يتم طرده على الفور من اللعبة واستبداله بلاعب آخر من نفس الفريق.
تاريخ كرة السلة
في أوائل ديسمبر 1891، كان الكندي جيمس نايسميث، أستاذ التربية البدنية في جامعة ماكجيل في مونتريال، والذي كان أيضاً مدرساً في جمعية الشبان المسيحية، المعروفة في الوقت الحالي باسم كلية سبرينجفيلد في مدينة سبرينجفيلد بولاية ماساتشوستس في الولايات المتحدة الأمريكية، عن ابتداع لعبة قوية تكون داخل الصالات يشغل بها طلابه وتحافظ على لياقتهم بمستويات مناسبة خلال فصول الشتاء الطويلة السائدة في الدول الواقعة في منطقة نيو إنجلاند.
القواعد الأساسية لسميث، قواعد كرة السلة
يوجد عدة قواعد أساسية لكرة السلة وهي كما يلي:
- يتم رمي الكرة في كلا الاتجاهين بإحدى اليدين أو بكلتا يديه.
- يمكن ضرب الكرة في أي اتجاه بيد واحدة أو بكلتا اليدين.
- لا يمكن للاعب الركض بالكرة، ولكن يجب أن يرميها من المكان الذي كان يمسك بها، ويسمح للاعب بإمساك الكرة إذا ركض بسرعة كبيرة.
- يجب إمساك الكرة في اليدين وعدم استخدام الذراع أو الجسم لحمل الكرة.
- يحظر ضرب كتف الخصم أو الضغط عليه أو تعثره أو ضربه بأي شكل من الأشكال. إذا تم ارتكاب المخالفة الأولى لهذه القاعدة من قبل شخص ما، فسيتم اعتبارها خاطئة وسوف يتم تنفيذ الانتهاك الثاني على الهدف التالي، أو إذا كانت هناك نية واضحة لانتهاك الشخص. ثم يطرد حتى نهاية المباراة ولا يوجد بديل له.
- يتم ارتكاب الخطأ بضرب الكرة بقبضة اليد.
- إذا ارتكب كل طرف ثلاث أخطاء متتالية، فإنه يعتبر هدفًا للفريق المنافس.
- يحسب الهدف عندما تضرب الكرة أو تُلقى في السلة لإبقائها هناك. إذا سقطت الكرة على الحافة وقام الخصم بتحريك السلة، فإنها تحسب هدفًا.
- عندما تغادر كرة السلة خارج نطاق الملعب فيجب أن تلقى في الميدان تلعب من قبل اول شخص لمسها، وعند حدوث جدال، فيعمل الحكم المشاهد على القاؤها في الميدان، وعندما يستمر أي طرف في تأجيل المباراة، يتوجب على الحكم توجيه خطأ للفريقين.
- الحكم يكون هو القاضي على الفريقين ومهمته ملاحظة الأخطاء، ويتم إخطار حكم الملعب عند حدوث ثلاثة أخطاء متتالية.
- الحكم هو قاضي الكرة، ويقرر متى تكون الكرة في اللعب، وعند الحدود، وفي أي جانب تنتمي، ويعمل على المحافظة على الوقت. يجب عليه تحديد وقت الوصول إلى الهدف وحساب الأهداف.
- الوقت خمس عشرة دقيقة لكل شوط وخمس دقائق بين الشوطين.
- يجب أن يكون الفريق الذي يسجل أكبر عدد من الأهداف في تلك المرحلة هو الفائز. في حالة التعادل، بموافقة قادة الفريقين، يمكن أن تستمر اللعبة حتى يتم تحقيق هدف آخر.
فوائد كرة القدم
العديد من الأشخاص يفضلون لعب كرة السلة لأنها تعتبر لعبة مسلية وممتعة، ووسيلة جيدة للمحافظة على الوزن ونحت الجسم. حيث يوجد عدة فوائد لكرة القدم وهي كما يلي:
- تعمل على حرق الدهون.
- المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تساعد على بناء قوة العظام .
- تعتبر تدريبا للجسم كله.
- تعمل على تقليل الضغط العصبي وتحفيز الجهاز المناعي.
- يعمل على تعزيز الثقة في النفس.
- تعزز الصحة العقلية.
معلومات عن كرة السلة، بدأت كرة السلة للسيدات في كلية سميث عام 1892 عندما قامت معلمة التربية البدنية سيندا بيرينسون، بتعديل قواعد نايسميث لكرة السلة للسيدات. بعد فترة وجيزة من تعيينها في كلية سميث، حيث توجهت سيندا إلى نايسميث لكي تتعرف على المزيد عن هذه اللعبة