العوامل التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم من الامراض التى يمكن ان يتعرض اليها الانسان للاصابة بشكل مفاجئ ويكون ناتج عن عدة أسباب قد تواجه الانسان، حيث تختلف الاسباب المؤدية الى الاضابة بضغط الدم من انسان الى اخر ومن جسم الى اخر.
ما هو ارتفاع ضغط الدم
ضغط الدم هو زيادة مستمرة تحدث في الضغط داخل الأوعية الدموية من القلب، مما يجعلها تحت إجهاد وتعب مرتفع، ومع كل ضربة من ضربات القلب، يضخ الدم في الأوعية التي تحمل الدم في الجسم، وينشأ ضغط الدم عن قوة دفع الدم مقابل لجدران الأوعية الدموية (الشرايين) أثناء ضخه من القلب، وكلما ارتفع ضغط الدم اشتد ضخ القلب للدم، حيث ان ضغط الدم للانسان الطبيعي البالغ يبلغ 120 مليمتر/ زئبق، مع دقة القلب (ضغط الدم الانقباضي) و80 مليمتر/ زئبق مع ارتخاء القلب (ضغط الدم الانبساطي).
العوامل التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من العوامل المختلفة التى تساعد على ارتفاع ضغط الدم وهى على النحو التالي :
- العمر والمجموعة البشرية، حيث ان أصحاب البشرة السمراء أكثر تعرضا لارتفاع ضغط الدم من البيضاء، وينصح بمراقبة الضغط بشكل منتظم بعد سن العشرين.
- البدانة، حيث كلما زاد الوزن، زادت الحاجة إلى تدفق الدم إلى الخلايا، مما يؤدى الى ارتفاع الضغط على الشرايين.
- الخمول والكسل، حيث ان التمارين الرياضية تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تخفيض ضغط الدم
- ارتفاع مستويات التوتر، فالشعور بالتوتر والقلق يجهد عضلات القلب، وهذا بدوره يزيد من معدل النبض ويضغط على الأوعية الدموية، ويؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الإكثار من الملح، يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- انخفاض مستوى البوتاسيوم، حيث ان عنصر البوتاسيوم يساعد على توازن كمية الصوديوم في الخلايا، وتناول كمية قليلة منه يراكم الصوديوم في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط.
- الكحول، حيث ان المداومة على شرب الكحول تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين، حيث ان دخان السجائر يتلف جدران الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر تراكم المواد الدهنية داخل الشرايين.
- نقص فيتامين (D)، حيث ان تناوله يحسن من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.