هي القدرة على انجاز عمل ما، وأي عمل في هذه الحياة يتطلب منا جهد ولو كان هذا العمل بسيط والجهد الذي يريده بسيط وطاقة لإنجاز هذا العمل وكل ما تعطي طاقة وجهد تحصل على عمل ونتائج، هذا ما يسمى بالمصطلح الطاقة، فالقدرة تتمثل في على مقدار ما يمتلك الشخص من جهد وطاقة لإنجاز عملا ما ولزيادة الطاقة في جسم الأنسان يجب العمل على جدول معين واتباع نصائح وإرشادات مهمة ومن هذه الارشادات.
هنا من خلال ما يمكن ان نفصله ونختصره عن العمل يمكن ان يكون لدينا اجابة واضحة عن السؤال “هي القدرة على انجاز عمل ما”، وبعدها يمكن ان نتعرف عىل الكثير من النصائح الهامة التى توصلنا الى العمل بنشاط وهمة وهنا اليكم الاجابة.
هي القدرة على انجاز عمل ما
هنا لدينا مصطلح علمي يجب ان نتعرف عليه من خلال الاجابة على السؤال التالي:
- الجواب على السؤال هي القدرة على انجاز عمل ما
- الجواب: الطاقة
فاذا لم يكون للانسان طاقة ومرهق فلن يستطيع ان يعمل بشكل مناسب، لذلك مهم ان يوفر الانسان الكثير من الطاقة وتكون من خلال بعضا من طرق زيادة الطاقة فى جسم الانسان وتكون بالتالي.
طرق زيادة الطاقة فى جسم الانسان
- العمل على التقليل من السعرات الحراريّة المستهلكة في الوجبات.
- الابتعاد عن تناول الوجبات الكبيرة والدسمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون
- تناول وجبة الافطار بشكل يومي وباستمرار لأن وجبة الفطور هي التي تمد الجسم بالطاقة لكِ يستطيع ممارسة باقي أنشطته بدون تعب او ارهاق
- الحصول على قسط كاف من النوم، ويكون ذلك بمعدل ثماني ساعات من النوم بشكل يومي لأن النوم يساعد على راحة الجسم والعقل.
- ممارسة رياضة المشي بشكل يومي وممارسة العاب اللياقة والبدانة.
- تناول بعض المكمّلات الغذائية التي تساعد في زيادة الطاقة في الجسم.
- العمل على تخليص الجسم من السموم والملوّثات من خلال تناول الغذاء الصحّي مثل: الخضروات، والفواكه، والمكسّرات، والسمك، واللحوم، وغيرها.
- التخلص من التوتر والقلق من خلال أخذ حمام دافئ، أو المشي في مكان ذي طبيعية خلابة، أو العزف، أو تدليك البشرة، وغيرها.