اسباب الشرقة اثناء النوم مع طرق علاجها، بعض الأحيان يتعرض الإنسان خلال فترة نومه للشرق، وتستدعي هذه الحالة معرفة تلك الأسباب، والجدير بالذكر أنّ ما السبب الرئيسي للشرقة هو الاختناق باللعاب أو انقطاع النفس أثناء النوم، وتحدث حالة الشرقة للكثير من الناس بين الوقت والآخر، وقد تُسبب هذه الحالة العديد من المشاكل الصحية التي تعود بالضرر على حياة الإنسان، فحالة الاختناق أثناء النوم خطيرة جداً قد تُؤدي إلى الوفاة، لذلك يجب معرفة المسببات الرئيسية للشرقة ومعرفة طرقة الوقاية منها، فما هي اسباب الشرقة اثناء النوم مع طرق علاجها.
ما هي اسباب الشرقة اثناء النوم
ما هي اسباب الشرقة اثناء النوم، كما ذكرنا سلفاً أنّ الإنسان قد يتعرض للشرق أثناء النوم بسبب اللعاب أو انقطاع النفس، وإنّ معرفة المسببات الرئيسية للشرقة تُساعد في حماية نفسك من التعرض لها، حيث أنّ أسباب الشرقة أثناء النوم هي الآتية:
- الإصابة بالارتجاع المريئي.
- ضيق في مجرى البلعوم الحنجري.
- ارتخاء في العضلة التي تفصل بين المريء والمعدة.
- الإصابة بالجيوب الأنفية.
- الإصابة بالأمراض والالتهابات الرئوية.
- الإصابة بأمراض تنفسية مثل الربو.
- تضخم في اللوزتين مع وجود لحمية في الأنف.
- وجود بلغم في الحلق.
- وجود إفرازات داخل الأنف.
طرق علاج الشرقة أثناء النوم
اسباب الشرقة اثناء النوم مع طرق علاجها، في الحالات المرضية لا بد من معرفة المسببات الرئيسية لكي نتجنب الوقوع بها، وقد ذكرنا سلفاً المسببات الأساسية للشرقة أثناء النوم، وفي التعداد التالي نضع إليكم طرق علاج الشرقة أثناء النوم وهي:
- القيام بتعديل وضعية النوم.
- شرب المياه بشكل كافي.
- التنفس بصورة سليمة.
- النوم على وسادة ذات ارتفاع مناسب.
اعراض الشرقة أثناء النوم
اسباب الشرقة اثناء النوم مع طرق علاجها، يوجد لكل مرض ما أعراض تظهر على الشخص المصاب، حيث أنّ هذه الأعراض تدل على الإصابة بالمرض، فللشرقة أعراض إنّ ظهرت عليك فأنّت مُعرض للإصابة بها، حيث أنّ أعراض الشرقة أثناء النوم هي:
- الشخير بصوت عالي.
- التعب والإعياء الشديد أثناء النهار.
- الاكتئاب والقلق.
- الصداع.
- ارتفاع ضغط الدم.
طرق الوقاية من الشرقة قبل النوم
قد يُصاب الإنسان بقلق الإصابة بالشرقة أثناء النوم، فلا بد من معرفة أسباب الشرقة حتى لا نقع في خطر الإصابة بها، وفي حال ظهرت بعض أعراض الشرقة على الشخص، يجب إتباع طرق الوقاية من الشرقة قبل النوم، وطرق الوقاية من الشرقة كالآتي:
- عدم تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم، ولا بد من الابتعاد عن الطعام الذي يحتوي على البهارات والتوابل أثناء العشاء.
- عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- الابتعاد عن الملابس الضيقة، وارتداء الملابس المُريحة.
- في الحالات المتكررة يجب القيام باستئصال اللوزتين واللحمية من الأنف.
- علاج الأمراض المسببة والسيطرة عليها، مثل مرض الربو.