الطريقة الصحيحة للصعود وأثرها على سلامة القوام، سنتناول السؤال الحالي من دروس الصف الخامس في المناهج الدراسية للفصل الدراسي الأول في مدارس المملكة العربية السعودية، حيث سنشرح مجموعة من الخطوات اتباع عملية الصعود بشكل صحيح وأثرها على سلامة الجسم والقوام بشكل عام.
الطريقة الصحيحة للصعود واثرها على سلامة القوام
ومن الصحي للإنسان أن يسير بطريقة صحيحة وأن يصعد بطريقة صحيحة. يعتبر التسلق، مثل المشي، من الحركات الأساسية. يختلف المشي عن التسلق في أن المشي خطوات للأمام على خط مستقيم.
الاجابة:
ستكون خطوات الصعود الصحيحة كما يلي:
- قم بأول حركة صعود للملعب مقابل الحائط أو الدرج
- ضع القدم الأولى على الخطوة الأولى، ارفع الجسم واصعد
- وضع القدم الثانية والقدمين لأعلى والتسلق بأمان مع القدمين بشكل مناسب وصحيح على الدرجات.
والأهم التركيز على القدم الأمامية لأنها نقطة الارتكاز ومن هو الذي يرفع الجسم ويكمل حركة القدم الخلفية.