السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق، تعتبر السباحة من أشهر الرياضات التي ينشط فيها الرياضيون ويتنافسون في حياتهم المهنية المختلفة. إنها رياضة ممتعة وحيوية وصحية كما يقولون عنها. لها تاريخ طويل متجذر في أعماق التاريخ، لكن هل هذه الرياضة رياضة منزلقة؟ سواء تم استخدام الانزلاق أم لا، فهذا ما سنتعلمه في هذه المقالة.
السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق
السباحة من الألعاب التي يسيء فيها الانزلاق استعمال العبارة، إذ لا علاقة بين السباحة واستخدام الانزلاق على عكس ما يعتقده البعض. من خلال الحركة في الماء قبل عشرة آلاف سنة أي من العصر الحجري القديم حيث تدل عليه الحفريات وكذلك النقوش التي عثر عليها على الأحجار في أوقات مختلفة مما يدل على أن الإنسان لم يتوقف عن السباحة عنده. في أي وقت، وكان معروفًا في الإسلام أن السباحة شجعها الخلفاء، ومنهم ما قاله الخليفة عمر بن الخطاب رضي الله عنه: “علموا أولادكم السباحة والرماية بالقوس وركوب الخيل”. هناك العديد من الأقوال المأثورة التي يرغب المسلمون في ممارسة الرياضة، وخاصة السباحة، لما لها من فوائد عظيمة وفوائد على الجسم.
معلومات السباحة
تعتبر السباحة رياضة مهمة، لذا سنتعرف على بعض المعلومات عنها على النحو التالي:
- افتتاح أول حوض سباحة في العالم خلال النصف الأول من القرن التاسع عشر وتحديداً عام 1828.
- في عام 1837، تم استخدام السباحة كرياضة ترفيهية في إنجلترا.
- في نفس العام 1837 م، أقامت الرابطة الوطنية للسباحة في إنجلترا مسابقات سباحة وطنية محلية في بريطانيا العظمى، يتنافس فيها الرياضيون من جميع الأعمار في مسابقات على مسافات مختلفة.
- ظهرت المسابقات الرسمية الأولى لرياضة السباحة بشكل ترفيهي في عام 1830.
- في عام 1880، أصبحت السباحة الرياضة الأكثر شعبية في بريطانيا العظمى.
- توسعت رياضة السباحة على مستوى العالم خلال المائة عام التالية، حتى وصلت الأندية الإقليمية في بريطانيا العظمى إلى 300 نادي إقليمي، يمارس فيها الأبطال والسباحون السباحة بنشاط.
- بمشاركة الأمريكيين أقيمت أولى مسابقات السباحة المشتركة عام 1844 م، وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي أدت إلى توسع وانتشار السباحة حول العالم.
- كان السباح البريطاني الشهير ماثيو ويب أول من طاف عبر القنال الإنجليزي.
- في عام 1889، أقيمت مسابقة سباحة للهواة الأوروبية في فيينا، عاصمة النمسا.
- أصبحت الرياضة الآن ليست مجرد رياضة ترفيهية، بل أصبحت منافسة احترافية يتنافس فيها أبطال وسباحون من جميع أنحاء العالم، على مسافات وسباقات متعددة، طويلة وقصيرة.
- تعتبر السباحة الآن واحدة من أبرز الرياضات في الصيف وحتى الألعاب الأولمبية الشتوية وتعرف باسم بطولة البارالمبية.
فوائد السباحة للعضلات
تعتبر السباحة من أفضل الرياضات التي تقوي العضلات سواء كانت عضلات الذراعين أو الفخذين، وهي الرياضة التي تزداد حماسة الشخص، ولكن من العضلات التي تستخدم في السباحة لا يوجد أشك في أن عضلات الذراعين وعضلات الفخذين والرقبة وعضلات الرقبة هي أكثر العضلات استخدامًا في الرياضة.
هل السباحة تحرق العضلات؟
السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق، لا يمكن التأكد من ذلك، ومن الواضح أنه يحرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. أما بالنسبة للعضلات، فالسباحة مستأنسة للغاية، بحيث لا تظهر عضلات السباح على شكل كتل، وفي نفس الوقت لا يبدو الجسم مترهلًا، بل متناغم، ورياضيًا ومتناسقًا، ومناسبًا للسباحة. السباحة وسرعة الحركة والعضلات مهمة للجسم طالما أن تراكمها ليس فوضوياً. بل يجب تقنين وتنظيم وجودها في الجسد. حتى لا تسبب الكثير من المتاعب للإنسان، وهنا يأتي دور السباحة التي تنظم عملية تنظيم العضلات والتخلص من تيبسها وجعلها أكثر انسجاما مع الجسم.
فوائد السباحة
للسباحة فوائد عديدة منها:
- الماء نشاط مهم لمقاومة العضلات المتراكمة في مناطق معينة من الجسم، حيث يمكن أن يسبب مخاطر ومشاكل صحية، طالما لم يستفد الجسم منه في رياضة أخرى.
- خفض ضغط الدم في الجسم، حيث أن ارتفاع ضغط الدم يخلق العديد من المشاكل للإنسان.
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويزيد من كفاءة الدورة الدموية.
- تحرق السباحة السعرات الحرارية بمعدل يتراوح بين 250 و 500 سعر حراري لكل ساعة سباحة.
- يعمل على إنقاص الوزن وإنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية بعيدًا عن الأخطار.
- أرخِ جسدك وعقلك، ارفع معنوياتك، واسترخِ قلبك وروحك.
- تنعيم العضلات وترويضها حتى لا يثقل كاهل الجسم والقلب مما قد يسبب مشاكل.
- تهوية جيدة للقلب والرئتين، ويدخل الهواء إلى الرئتين بدرجة تكفي للسماح لها بالعمل بهدوء.
في نهاية مقالنا تعلمنا السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق، والإجابة خاطئة لأن السباحة لا تستخدم الانزلاق، بل هي رياضة تعتمد على الحركة في الماء، وتعلمنا الكثير من المعلومات. تتعلق بتاريخ ومهارة فوائد السباحة للإنسان، السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق.