هل القرفة ترفع الضغط ام تخفضه تعتبر القرفة من أهم البهارات العطرية. طعمه حلو. تنتمي إلى عائلة دارسيني. وهي أيضًا في أسفل العائلة الحائزة على الجائزة. أنواع البهارات القديمة. والبعض الآخر أغلى ثمنا وهو بني فاتح اللون وغالبًا ما يستخدم في الطهي وذو جودة عالية. أما القرفة الصينية فهي النوع الثاني من أصنافها ووطنها الصين. هو النوع الأكثر شيوعًا من القرفة، ولونه بني محمر داكن وله قوام أكثر ثباتًا. قرفة سيلان، وفي هذا المقال سنتعرف على ما إذا كانت القرفة تزيد أو تنقص من ضغط الدم.
هل القرفة ترفع أو تخفض ضغط الدم
أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن القرفة ممتازة في خفض ضغط الدم، وتشمل هذه الدراسات ما يلي:
- أثبتت دراسة أجريت عام 2006 وهذه الدراسة أن للقرفة القدرة على خفض ضغط الدم لدى الشخص المصاب بالسكري بتناول ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا، ونشرت هذه النتائج في مجلة American College Journal.
- الدراسات التي أجريت بين عامي 2000-2012 وأثبتت هذه الدراسات أن للقرفة قدرة كبيرة على خفض ضغط الدم لدى مرضى السكري.
- أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أن العلاقة بين القرفة وضغط الدم إيجابية، والاستهلاك المنتظم للقرفة يخفض ضغط الدم لدى الشخص ويخفض أيضًا مستويات الكوليسترول في الدم.
ما هي أنواع القرفة
هناك عدة أنواع من القرفة مفيدة لجسم الإنسان، خاصة في خفض ضغط الدم، وهي كالتالي:
- قرفة القرفة من أكثر أنواع القرفة فائدة لجسم الإنسان في عملية خفض ضغط الدم.
- قرفة سيلان.
ما هي جرعة القرفة المناسبة لضغط الدم
للسيطرة على ضغط الدم يجب تناول الجرعة المناسبة والموصى بها من القرفة وهي:
- ينصح باستخدام قرفة سيلان بجرعة 85 ملليغرام.
- بفضل استهلاك 500 ملغ من القرفة العادية.
- ينصح بتناول 1 جرام من القرفة العادية ثلاث مرات في اليوم.
ما فائدة القرفة
للقرفة فوائد عديدة أهمها:
- تعمل القرفة على تحسين صحة المعدة ومحاربة الغازات المختلفة.
- تعمل القرفة على تحسين وظيفة الأمعاء.
- تقلل القرفة من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- للقرفة العديد من الخصائص التي تساعد في محاربة الأمراض المختلفة وخاصة مرض السكري.
- تستخدم القرفة في علاج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد واحتقان الرئتين، وأمراض أخرى.