هل الرمان يسبب الامساك، فإن الرمان من الثمار التي تحتوي على حبات كثيرة ذات لون أحمر وطعم مميز، والرمان من الثمار التي ذكرها الله تعالى في القرآن الكريم وأثنى عليها، وهذا يدل على قداستها. خلق الله هذا وعرف أنه يسمى ثمرة السماوات، مما يدل على أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجسمية والعقلية الهامة.
فوائد ثمار الرمان
وفي السياق ذاته قالت الدكتورة أمل فاتي اخصائية استشارات السمنة والنحافة ان ثمرة الرمان لها فوائد عديدة ولهذا ينصح الكثير من الاطباء بتناولها خاصة مع العشاء للحصول على كل فوائدها وكما فعلنا بالفعل ذكر هذا النوع من الفاكهة في القرآن الكريم، حيث قال الله تعالى في سورة الرحمن: “فيه فواكه ونخيل ورمان” وهذه الآية دليل دامغ على فوائد الرمان على صحة الإنسان، ومن أهم هذه الفوائد:
- تساعد فاكهة الرمان على تنشيط جسم الإنسان.
- أنت تخلص الجسم من الدهون الزائدة فيه.
- تقلل ثمرة الرمان من زيادة الوزن وتساعدك على تحقيق وزنك المثالي.
- يقلل الإمساك لاحتوائه على العديد من الألياف المفيدة التي تخلص الجسم من السموم.
- يعتبر الرمان غذاء صحي للمرأة أثناء الحمل وخاصة في الفترة الأولى لاحتوائه على فيتامينات أ، ب، ج.
- يحافظ الرمان على نضارة البشرة وصحتها.
المركبات الغذائية من الرمان
تعتبر ثمرة الرمان من أهم الثمار التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما أن ثمرة الرمان تساعد في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي وذلك لوجود بعض الألياف التي تفيد الجسم وتساعد التخلص من السموم الموجودة فيه ووجود الألياف الذائبة يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من المواد غير القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وعند تناوله بنسبة كبيرة من الألياف فهو يساعد على عملية الهضم ويسهلها، كما أنه مفيد للمعدة، لأن هذه الألياف تزيد من نعومة عضلات الجسم.
هل الرمان يسبب الإمساك
كما ذكرنا سابقًا، يساعد الرمان في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك الإمساك. لا يسبب الرمان الإمساك ولكنه علاج قوي للإمساك بسبب مركباته الغذائية والألياف. تتلخص فوائد الرمان في علاج الإمساك في الآتي:
- يستخدم شاي الرمان أو قشر الرمان لعلاج الإمساك.
- يساعد عصير الرمان أيضًا في التخلص من هذه المشكلة.
- أكدت جمعية السرطان الأمريكية أن السوائل الطبيعية، بما في ذلك عصير الرمان، تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
يصاب الرمان بالإمساك إذا استهلك بكميات كبيرة
على الرغم من كل الفوائد التي سبق ذكرها من الرمان ودرجة الفائدة التي يجلبها للشخص الذي يأكله إلا أن هناك من يأكله بكميات كبيرة، وهذا الشكل من الأكل يسبب تهيجًا وتفاقم أعراض المسام. في جسم الإنسان ولا يساعد على التقليل منها، كما ذكرنا سابقًا، من خلال تناول كمية معتدلة من الرمان، فقد أكد بعض الباحثين الأجانب أنه عند تناول كمية كبيرة من الألياف، يمكن أن تسبب هذه الألياف زيادة في أعراض الإمساك لدى البعض الناس وخاصة ألياف الرمان.
يمنع الرمان نشاط الخلايا السرطانية
يساعد الرمان كغيره من الفواكه على حماية الجسم من العديد من الأمراض التي قد يتعرض لها الإنسان، ومن أشهر هذه الأمراض السرطان الذي يبدأ بنشاط الخلايا السرطانية في الخلايا السرطانية قبل أن تنمو في جسم الإنسان.، كما أنه يخدم مهمة منع انتشار الخلايا السرطانية في البروستاتا والذي يعرف بسرطان البروستاتا لوجود العديد من المركبات الهامة التي تمنعه ، مما يؤكد أهمية الرمان في منع نشاط الخلايا السرطانية.
يقي الرمان من الكوليسترول وضغط الدم
تساعد فاكهة الرمان وتدعم خفض مستويات الكوليسترول في الدم لأن الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتحمي القلب أيضًا. يخفض ضغط الدم المرتفع، كما أظهرت بعض الدراسات، عند تناوله يوميًا لمدة شهر على الأقل، فإنه يخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ لاحتوائه على حمض الفوليك والبوتاسيوم، وبسبب وجود مضادات الأكسدة.
القيمة الغذائية للرمان
يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لعمل جسم الإنسان، وفي ثمرة واحدة هناك العديد من العناصر التي تزيد من قيمتها الغذائية وفوائدها للجسم، وهي:
- بروتين يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من البروتين وهو ما يكفي لاحتياجات الجسم اليومية.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة جدا للجسم، وبعض المركبات.
- فيتامينات ومعادن، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والنحاس.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.
- يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين K و B.
تأثير الرمان على الجسم
ذكرنا في وقت سابق من المقال أن الإفراط في تناول الرمان يؤدي إلى المرض ويمكن أن يضر الجسم بشكل غير متوقع، وهذا غالبا ما يضعف الجسم، ويمكن تلخيص أضراره على النحو التالي:
- الاستهلاك المفرط للرمان يمكن أن يسبب التورم ونزيف في الأنف.
- عدم القدرة على التنفس والتي تحدث في حالات نادرة.
- يستخدم بكميات مناسبة عند النساء الحوامل أو المرضعات حيث يمكن أن يسبب تقلصات الرحم، ويفضل استشارة الطبيب أولاً.
- يجب التوقف عن تناول الرمان قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة لأنه قد يؤثر على ضغط الدم.
فوائد الرمان للمعدة
يلعب الرمان دورًا حيويًا في إفراز الإنزيمات التي تحسن الهضم وتساعد في علاج عسر الهضم والدوار. علاج جرثومة المعدة، حيث توضع ملعقتان كبيرتان من قشر الرمان المطحون في وعاء به ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون. وملعقة كبيرة من بذور الكمون وملعقة كبيرة من عسل النحل وملعقة كبيرة من الخليط تؤخذ مرة واحدة يوميًا لمدة أربعة عشر يومًا.
فوائد الرمان لمتلازمة القولون العصبي
يساعد عصير الرمان في الحفاظ على صحتك من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة، وخاصة سرطان القولون، حيث يحتوي عصير الرمان على نسبة كبيرة من مادة البوليفينول التي تفيد في منع تكاثر خلايا سرطان القولون، كما يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة المفيدة للتحييد الحر. المتطرفين ومنعهم. يمنع انتشار الخلايا السرطانية في القولون ويساعد أيضًا في علاج التهابات القولون العصبي.