على الرغم من أن أسباب رائحة الفم الكريهة ليست مفهومة تمامًا، إلا أن معظم هذه الرائحة الكريهة ناتجة عن البروتينات الموجودة في الفم والتي تعالجها البكتيريا. في المتوسط ، يوجد أكثر من ستمائة نوع من البكتيريا في الفم، والتي تنتج رائحة كريهة عند نموها واحتضانها في المختبر. يعتبر اللسان أكثر المناطق المسببة للرائحة الكريهة شيوعًا نظرًا لوجود عدد كبير من البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي على الجزء الخلفي من اللسان، حيث أنه مستقر ولا يتحرك كثيرًا أثناء الحركة الطبيعية، بالإضافة إلى حقيقة أن هذا الجزء من يكون اللسان جافًا وسوء النظافة، وغالبًا ما تكون الرائحة ناتجة عن التشقق اللاهوائي. يتم تحويل البروتينات إلى أحماض أمينية، وبعد ذلك يتم تكسير هذه الأحماض بشكل أكبر لتكوين غازات نتنة. على سبيل المثال: عند تكسير السيستين، يتكون كبريتيد الهيدروجين. والميثيونين يعطي ميثيل مركابتان. بالإضافة إلى ذلك، ترتبط مركبات الكبريت المتطايرة إحصائيًا برائحة الفم الكريهة.
طرق إزالة رائحة الفم الكريهة
هناك أماكن أخرى في الفم يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة، على الرغم من أنها ليست شائعة مثل مؤخرة اللسان. من بين هذه الأماكن (بالترتيب التنازلي): المنافذ بين الأسنان وتحت اللثة، عمل طبيب الأسنان المعيب، مناطق الأكل بين الأسنان، الخراجات وأطقم الأسنان غير النظيفة.
الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة.
- تراكم البكتيريا على بقايا الطعام مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وظهور روائح كريهة.
- يعد التدخين من أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة شيوعًا لما له من آثار ضارة على صحة الفم واللثة.
- أنواع الأطعمة مثل الثوم والبصل والتوابل الحارة مثل الحلبة.
- قلة شرب الماء، لأن اللعاب يحافظ على نظافة الفم والأسنان، ويمكن أن يصاب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس أو نزلات البرد برائحة كريهة لأن الفم يظل مفتوحًا وجافًا لفترة طويلة.
- تسبب التهابات اللثة رائحة الفم الكريهة، ويوصي الأطباء بشطف فمك بالملح والماء يوميًا لتقليل المشكلة.
- يعاني مرضى السكر باستمرار من رائحة الفم الكريهة بسبب طبيعة المرض وجفاف الفم.
- اضطرابات الجهاز التنفسي والتهاب اللوزتين وأمراض الجهاز الهضمي مثل الارتجاع البصري وفرط الحموضة.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة
1- خليط النعناع: اشطفي فمك بالخليط ثلاث مرات في اليوم.
2- اليانسون: يمكنك تناول كوب من اليانسون قبل مغادرة المنزل وحضور المناسبات أو المضمضة به طوال اليوم. :
3-الزنجبيل والحليب: يحسن رائحة الفم الكريهة ويزيل الروائح الكريهة والبكتيريا.
4- الشطف بالماء والملح: يحتوي على معادن مثل الصوديوم والكلور، ولنتيجة أسرع وأفضل يمكنك إضافة نصف عصير ليمون، لأن الحموضة تنقي الفم وتزيل الروائح الكريهة.
5- علاج الأسنان: يساعد علاج أمراض الفم على يد طبيب مختص في إزالة رائحة الفم الكريهة والتخلص منها
نصائح لمنع رائحة الفم الكريهة
- نظف أسنانك ثلاث مرات في اليوم، في الصباح وقبل النوم، وبعد تناول أكبر قدر ممكن من الطعام، واجعلها عادة واستخدم الخيط بين أسنانك.
- نظف أطقم الأسنان، أطقم الأسنان ومنتجات تقويم الأسنان باستخدام كريمات مخصصة.
- غيّر معجون الأسنان كل ثلاثة أشهر لمنع فمك من التعود عليه.
- قم بتغيير فرشاة أسنانك مرة كل شهر أو شهرين.
- اشرب الماء بانتظام لمنع جفاف الفم.
- تقليل عدد الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مع اقترابك من حدث مهم، مثل حفل الزفاف.
- راجع طبيبك بشكل دوري.