فوائد مذهلة لماء الزنجبيل وكيفية صنعه
يتميز هذا المشروب بقدرته على تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية ويساعد أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم. هو نوع من التوابل للعديد من الوصفات الغذائية ذات النكهة الحادة والمميزة. في بعض الأحيان يتم تناوله طازجًا لخفض مستويات السكر في الدم. الكولسترول، يخفف آلام العضلات ويقلل من التورم. في هذا المقال سوف نشرح كيفية صنع ماء الزنجبيل وفوائده:
فوائد الزنجبيل
- هذا يقلل من حدوث الفشل الكلوي.
- يوصف شراب الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. لأن الزنجبيل يساعد على تحسين الهضم.
- يساعد على حرق الدهون.
- ينظم الجهاز الهضمي ككل ؛ إنه مفيد للإمساك.
- يوسع الأوعية الدموية لاحتوائه على مواد ساخنة ومسببة للتآكل تعمل على تحسين الدورة الدموية.
- يخفف الصداع وخاصة الصداع النصفي.
- يعالج أمراض القولون.
- كما يخفض مشروب الزنجبيل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
- إنه طارد قوي للغازات.
كيف تطبخه
لتحضير ماء الزنجبيل، قشر 2 بوصة من جذر الزنجبيل وقطّعه إلى شرائح رفيعة، ثم أضفه إلى ربع كوب من الماء، وضعه في قدر واتركه ينضج لمدة 10-15 دقيقة على الأقل. سائل وكوب عن طريق وضع ماء الزنجبيل في كوب، ثم نضيف إليه ملعقة كبيرة من العسل لتحليته. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الليمون لتعزيز فوائده الصحية. يمكنك أيضًا صنع ماء الزنجبيل بطريقة مختلفة عن طريق خلط جذور الزنجبيل، وصب الماء البارد في الخلاط وتقليبها لمدة دقيقة واحدة، ثم تصفيتها وتحليتها بالعسل وإضافة الليمون لتعزيز خصائصها المفيدة.