أربعة عناصر غذائية تساعد على مكافحة مرض السرطان، يكافح الكثير من الناس لإنقاذ حياتهم والتخلص من الأمراض المختلفة ويبحثون بشكل متزايد عن المنتجات التي تساعدهم أيضًا على التخلص من أمراض تلك الحقبة التي سادت المجتمع. لمكافحة انتشار السرطان في المجتمع والعالم بشكل عام، فإن هذا النظام الغذائي يتكون من أربعة أجزاء غذائية، كل منها يساعد على محاربة السرطان ويحاول التخفيف من مضاعفات المرض وشدته بشكل عام. قال أحد خبراء التغذية إن أكثر من 35٪ من السرطانات ناتجة عن عوامل غذائية، على الرغم من عدم وجود معلومات عن الأطعمة التي تمنع المرض، لكن التركيبة الصحيحة تساعد في التخفيف من الآثار وهي ذات أهمية كبيرة قبل حدوث المرض.
المغذيات للمساعدة في مكافحة السرطان والأمراض
- التفاح الغني بمضادات الأكسدة:
النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة مهم جدًا، حيث يساعد الجسم على إنتاج الجذور الحرة التي تضر بالخلايا، كما تدعمه الأدلة العلمية، كما تم العثور على أحد مضادات الأكسدة المهمة في التفاح، لذا فإن تناوله مهم جدًا لصحة الإنسان.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك:
وهو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ويعمل مع خلايا الدم الحمراء في الدم الجديد، وهو جزء مهم من النظام الغذائي العام لأنه يساعد في الحماية من سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي.
أفضل طريقة للحصول على حمض الفوليك ليس من الحبوب، ولكن عن طريق تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات والحبوب والقمح الكامل والبيض.
- الأطعمة الغنية بالألياف:
الألياف ضرورية لصحة الإنسان، وكذلك لصحة الجهاز الهضمي، لأنها تساعد بشكل كبير في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، ووفقًا للأبحاث الحالية، هناك صلة إيجابية بين اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات وانخفاض مخاطر الإصابة سرطان قولوني مستقيمي.
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي وأمراض أخرى.
يجادل بأن مصادر الألياف يجب أن تكون البقوليات والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الخس، بوك تشوي، السبانخ، الخضروات الصليبية، البروكلي، وبراعم بروكسل.
- الأحماض الدهنية الأساسية:
من المهم الحفاظ على الصحة وهي مجموعة من العناصر الغذائية التي تحتوي على ما بين 3 و 6 ميغا بايت والتي لا يمكن تناولها إلا مع الطعام ويجب تضمينها كجزء من النظام الغذائي والتدابير الوقائية.
يقال أن هناك دراسات أظهرت أن زيت السمك يساعد في علاج أنواع معينة من السرطان وكيفية انتشاره في جسم الإنسان، بما في ذلك البروستاتا والقولون.
تم الإبلاغ عن احتواء الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، مثل السلمون الدهني والسردين وفول الصويا والسلمون، على الأحماض الدهنية وتساعد في تقليل المرض وانتشاره في جسم الإنسان.