مراحل وعلامات الغضب النرجسي، الغضب النرجسي من المشاكل النفسية التي يعاني منها كثير من الناس دون أن يدركوا هذه المشكلة، والتي تسبب لهم حزنًا شديدًا وتعاسة في حياتهم، حيث أن الغضب النرجسي مشكلة لا يمكن تجاهلها لقوتها الهائلة. التأثير على المريض ومن حوله، وهذا النوع من الغضب يعبر عن العدوانية والسلبية التي يمر بها المريض، ومن مقالنا نتعرف على مراحل وعلامات الغضب النرجسي.
ما هو الغضب النرجسي
الغضب النرجسي هو مصطلح صاغه هاينز كوهوت في كتابه الاستبطان، الذي نُشر عام 1972، ويحدث عندما يدرك النرجسي أنه يتعرض للهجوم شخصيًا من قبل شخص آخر. الغضب النرجسي والغضب النرجسي رد فعل على “الألم النرجسي”، وهو تهديد محتمل لتقدير الذات أو احترام الذات. يمكن أن يكون من نوعين: التفشي العدواني أو السلبي، والتفشي هو ببساطة تفشي تفشي يمكن أن يكون لفظيًا أو جسديًا أو كليهما. يتم تقديم الغضب العدواني السلبي على أنه رفض للعلاج الغاضب والصامت كوسيلة لمعاقبة المعتدي، على سبيل المثال، وجود قدرة الطفل على الانشغال بشيء عندما يكون منزعجًا جدًا، وطريقته في التعبير عن إرادته هي إيذاء شخص ما، ويشعر أن لديه الحرية والإذن للقيام بذلك. يعتقد أن القواعد المعتادة للنشاط الاجتماعي لا تنطبق عليه.
مراحل الغضب النرجسي
الغضب هو تعبير بدائي، غير ناضج، طفولي عن الاحتياجات التي لم تتم تلبيتها. بالنسبة لمعظم الناس، يمر الغضب بعدة مستويات من العاطفة، كل منها يتطلب مستوى معينًا من ضبط النفس. وفقًا للطبيب النفسي آدم بلاتنر، هناك سبع مراحل للغضب:
- توتر ومشاعر الغضب فاقدية للوعي ولكن لا تظهرها.
- يظهر القلق الغضب من خلال أدلة خفية.
- يبدو أن الإثارة والاستياء لا تشوبهما شائبة.
- مزيد من التهيج والاستياء للحصول على إجابة.
- الإحباط والغضب بسبب العبوس أو الكلمات القاسية.
- الغضب مرتفع في الكلام وتعبيرات الوجه.
- الغضب وفقدان المزاج والانتقال إلى حالة من الغضب والعدوان.
لا يبدو أن النرجسيين يمرون بالمراحل السبع مثل المراحل الأخرى، وأقل اضطراب يرسلهم إلى المرحلة السابعة.
علامات الغضب النرجسي
الغضب والعداء هما أكثر الأعراض والعلامات شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى الإيذاء اللفظي أو الجسدي أو الجنسي حيث ينتقم النرجسي من الهجوم المزعوم ضده، لكن هذه ليست المشاعر غير السارة الوحيدة التي يعاني منها النرجسيون ونموهم. رأي. عن أنفسهم وتوقعاتهم العالية من الآخرين تجعلهم مفرطين في الحساسية وقد يكونون نتيجة لما يبدو محايدًا أو حتى إيجابيًا. فيما يلي بعض الأمثلة على علامات وأعراض الغضب النرجسي:
- إنهم لا يحصلون على ما يريدون، حتى لو كان ما يريدون غير معقول أو مستحيل: غالبًا ما يطالب الأشخاص الذين يعانون من النرجسية بمطالب غير واقعية على شركائهم أو أطفالهم. غالبًا ما يتم الطعن في هذه الادعاءات من قبل شخص في علاقة. عند التحدي، لا يمكن للأنا الهشة للنرجسي قبول فكرة أنه كان مخطئًا أو يُنظر إليه على أنه غير كامل، فإنه يحول هذا إلى هجوم شخصي ويستجيب بغضب لذلك الشخص من أجل استعادة الشعور بالتفوق.
- إنهم لا يحظون بالاهتمام الذي يستحقونه: حتى لو حدثت أزمة، فإنها تجذب انتباه الناس في مكان آخر.
- إنهم لا يتلقون المعاملة الخاصة التي يعتقدون أنهم يستحقونها: فالنرجسي يستحق الاهتمام الذي يجب أن يوليه، إذا أخبرك قصة أكثر إثارة للاهتمام، فمن الأفضل أن تستمع للقصة وتقدرها.
- الشعور بأنهم يفقدون السيطرة على الموقف أو سيطرتهم على الآخرين: عندما يشير أحدهم إلى عيوب النرجسي، فإنه يشعر بإحساس غامر بالخزي، ثم ينتقد النرجسي الشخص الذي يشير إلى النواقص، وينتقم منه الغضب. . المتهم والحاجة إلى الانتقام تؤدي إلى غضب متفجر. لا تختفي حتى يشعر النرجسي أنه تم تطبيق العقوبة المناسبة.
- انتقدهم بأي شكل من الأشكال، حتى لو كان النقد خفيًا ومعبرًا عنه بهدوء وبناء: يشعر النرجسي بنفسه زوراً. يكمن في قلب هذا الإحساس الزائف بالذات الشعور بأنه لا يحب ما هو عليه أو ما يمثله في العلاقة.
أنواع الغضب النرجسي
عادة ما ينطوي الغضب النرجسي على هجوم مباشر على الشخص الذي يعتبره النرجسي مهددًا، ولكن ليس دائمًا. وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة إدنبرة نابير عام 2025 أن النرجسيين يمكنهم الاستجابة للصدمة النرجسية بطريقتين مختلفتين:
- الغضب النرجسي المتفجر: هذا شكل كلاسيكي من أشكال الغضب النرجسي، ويشار إليه أحيانًا باسم “الغضب الصريح”. يمكن أن تشمل الشتائم والشتائم والصراخ والتهديدات. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإساءة الجسدية. في بعض الحالات، يمكن للنرجسيين إيذاء أنفسهم جسديًا.
- الغضب العدواني السلبي: قد يتفاعل النرجسيون أيضًا بشكل أكثر “سرية”، على سبيل المثال، قد يبتسمون أو يرفضون التحدث إلى الشخص الذي أساء إليهم. قد يستجيب النرجسي في البداية بغضب شديد ثم ينتقل إلى النطاق العدواني السلبي عندما يهدأ قليلاً.
ما الذي يسبب الغضب النرجسي
الغضب النرجسي آلية دفاعية ضد الصدمات النرجسية. يشعر النرجسيون بالهجوم. الغضب محاولة لحماية النفس. الغضب هو الرد المناسب عند مواجهة أي تهديد لصورته الذاتية. إذا كنت في علاقة أو لديك أي علاقة أخرى مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تفهم أسباب الإساءة النرجسية حتى تتمكن من إدارة احترام الشخص لنفسه وحماية نفسك بشكل أفضل. حتى ما لا تقوله أو تفعله يمكن أن يؤدي إلى صدمة نرجسية وغضب نرجسي، لذا فإن أول شيء يجب أن تفهمه هو أنك لست مسؤولاً عن هذه الفاشيات، حتى لو حاول النرجسي تصويرك كشرير ويلومك. … يجب أن تفهم أن هذا ليس صحيحًا.
كيفية التعامل مع الغضب النرجسي
كل نرجسي فريد من نوعه، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها للتعامل مع الغضب النرجسي:
- لا تستجيب لغضبك: تذكر أن صدمة النرجسي هي سبب الغضب النرجسي، لذلك إذا رفعت صوتك أو أصبحت عدوانيًا، فقد يُنظر إليه على أنه تهديد إضافي لثقته بنفسه.
- لا تنخرط في مناقشة منطقية: لا تحاول إثبات سبب المبالغة في رد الفعل، وأنك لم تفعل شيئًا خاطئًا، وفي حالة الغضب، فإن الأحكام المعرفية للنرجسي تضعف، ولا يمكنه التفكير بشكل صحيح وسيكذب لإثبات أنهم على حق، لديهم ليست مجادلات، يتم انتقادها بشدة، وإذا أقنعتهم بأنك على حق وأنهم مخطئون، فستضع نفسك كشخص له سلطة على نفسه – ستحترم ما لن يقبلوه.
- لا تلوم نفسك: لا يمكنك إجبار شخص ما على الإساءة إليك، فهذا شيء لا يستطيع أن يفعله إلا بنفسه.
- إخلاء المسؤولية: في حين أن المواجهة المباشرة لوجهة نظر النرجسي ليست مثمرة، فإن استرضاء وقبول وجهة نظره ليس أيضًا استجابة فعالة وغالبًا ما يؤدي فقط إلى الهجوم، حيث يدرك النرجسي أنه يمكنهم تحريض سلوك خاضع ومرضي في أنت من خلال التصرف بهذه الطريقة المسيئة.
- لا تعتذر عن سلوكك: غالبًا ما يحتقر النرجسيون السلوك الذي يعتبرونه ضعيفًا. علاوة على ذلك، فإن الاعتذار يؤكد ببساطة أنهم على حق وأنك مخطئ.