هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط، بالنسبة للكثيرين، يعد قياس الضغط خوفًا كبيرًا. يخشى الكثير من الناس تطور الأمراض المرتبطة بالضغط بسبب الأخطار العديدة التي تؤثر على حياة المريض. يمكن أن يعاني من السكتات الدماغية والموت. النوبات القلبية، ومن مقالتنا سنكتشف ما إذا كان خوفه من أخذ ضغط الدم يزداد.
ما هو ضغط الدم؟
يعبر مستوى ضغط الدم عن قوة وسرعة تدفق الدم من وإلى عضلة القلب عبر الأوعية الدموية، وتشير التقارير الطبية الدولية إلى أن معدل ضغط الدم الطبيعي هو 120/80 ملم زئبق. ويختلف من شخص لآخر حسب الجنس والعمر والوزن والكتلة.
هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط
الخوف والتوتر من أهم العوامل والأسباب التي تؤدي إلى زيادات مفاجئة في ضغط الدم. وبالتالي، المرضى الذين يخشون قياس ضغط الدم أو يبالغون في قياس ضغط الدم لديهم ؛ هذا يؤدي إلى ارتفاع قيمة ضغطه عند قياسه ؛ في كثير من هذه الحالات، يكون ارتفاع ضغط الدم مرتفعًا، بينما يكون ضغط الدم المنخفض أمرًا طبيعيًا، ويشير الخبراء والأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالخوف والقلق أمر بسيط ولا داعي للقلق. يعتبر هذا من أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت، وسيعود مستوى الضغط تلقائيًا إلى طبيعته عند زوال سبب الخوف أو القلق، ولكن إذا استمر هذا الأمر واستمر الشعور بالخوف والقلق لفترة طويلة، قد يتحول الشخص إلى مريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم ؛ لأن الارتفاع المتكرر لضغط الدم يؤثر سلبًا على الأوعية الدموية للمريض وبالتالي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم المزمن، الأمر الذي يتطلب دائمًا التدخل الطبي والعلاجي العاجل.
كيفية التخلص من الضغط الاستحواذي
لأن الوسواس القهري يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة ؛ يمكن أن يؤدي إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم، مما يؤثر على دقة تشخيص حالة المريض ؛ يجب على الجميع بذل قصارى جهدهم للتخلص من هذه المخاوف قدر الإمكان حفاظًا على صحتهم، وإليك بعض الطرق للتخلص من الخوف من قياس ضغط الدم:
- في اليوم الذي اتخذ فيه قرار قياس ضغط الدم ؛ يجب أن يكون يومًا عاديًا ويجب أن تمارس أنشطتك اليومية العادية دون توقف أو تفكير.
- يمكنك صرف انتباهك عن التفكير في قياس ضغط الدم من خلال قراءة القرآن والصلاة أو قراءة الكتب، أو يمكنك ممارسة الرياضة أو الألعاب الإلكترونية لمساعدتك على عدم التفكير في قياس ضغط الدم.
- عند قياس ضغط الدم، يجب أن تكون متوترًا قدر الإمكان وتفوت فرصة الشعور بالخوف أو التوتر، ويمكنك التفكير، على سبيل المثال، في أي شيء تحبه، في أي حدث سعيد في حياتك، وما إلى ذلك ؛ لأن كل هذا سيساعدك على الهدوء عند قياس ضغط الدم.
- إذا كان القلق والتوتر ناتجًا عن أمراض مزمنة، ليس فقط بسبب قياس الضغط، ولكن أيضًا بسبب الحالة العامة لشيء ما ؛ يجب أن تتناول المهدئات التي وصفها طبيبك قبل وقت طويل من قياس ضغط الدم.
- وإذا شعرت بنوع من التوتر والقلق الشديد والخوف عند قياس ضغط الدم لديك ؛ اطلب من طبيبك أن يمنحك بعض الوقت لتهدأ، ثم يقيس ضغط دمك مرة أخرى.
أخيرًا، اتضح لنا أن الخوف من ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاعه، حيث أن هذا الارتفاع بسيط ومؤقت، مما يعني أنه يمكن أن يختفي بعد فترة قصيرة من الوقت، لذلك لا داعي للقلق بشأن فحص الدم. الضغط. يتوازن الإنسان في التغذية ويأكل طعاما صحيا لا يرتفع ضغط دمه، كذلك بينا هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط.