الضحك وأنواعه في علم النفس، فلكل شخص طريقة مختلفة في الضحك، والضحك من الطرق التي يمكن من خلالها تفسير شخصية الشخص، وهي قضية فسيولوجية في جسم الإنسان. يعمل على إمداد الخلايا بالأكسجين، ويحسن جهاز المناعة، كما أنه وسيلة للتواصل والتعبير الاجتماعي في الداخل، ولكن يمكن شرح أنواع الضحك حسب كل نوع.
أنواع الضحك في علم النفس
شرح علماء النفس أنواع الضحك في علم النفس على مختلف الجوانب الخاصة والأساسية للحياة البشرية، حيث يمكن لكل ضحك أن يكشف شيئًا ما في شخصية الإنسان، وهذه الأنواع هي:
- ضحك منخفض: هو الضحك الذي بالكاد تشعر به، فسواء تضحك أم لا، فلن يشعر به أحد، ويفسره العلماء على أنهم انطوائيون لا يحبون جذب الانتباه، لأنهم يستمتعون باللمسة الاجتماعية والشخصية. حرية التصرف.
- الضحكة الطويلة المستمرة: فسر علماء النفس أصحاب هذه الضحكة على أنهم أشخاص أقوياء وجريئون، ويحبون إظهار قوة الشخصية التي يستمتعون بها، كما يشير ذلك إلى أن معظمهم غير سعداء في حياتهم، وهذه الضحكة يمكن أن كن تستر على الصعوبات التي تواجهك.
- الضحكة القصيرة المقتطعة: أصحاب هذه الضحكة متوترين، حتى لو لم يكونوا مرئيين لهم، ولا يحبون إظهار مشاعرهم، إذ ليس من السهل جذب انتباههم وإيقاظهم.
- الضحكة المتفجرة: عادة ما تكون هذه الضحكة بدون مقدمات، حيث تظهر فجأة وبصوت عالٍ وتجذب الانتباه، ويميل صاحبها إلى الأمام على البطن، أو يمكن استخدام الجسم كله لتمثيل هذه الضحكة، وتشير إلى أن صاحب الشخصية يحب جذب الانتباه ويفتقر إلى الثقة بالنفس.
- الضحك بصوت عالٍ ورنانة: صاحب هذه الضحكة من الشخصيات العفوية التي تحب التعبير عن نفسها وتحب أن يراها الناس سعداء، ولا يخفون شيئًا وراء هذه الضحكة، ولديهم شخصية قوية، وأنا أحبها. لدعم الآخرين في مشاعرهم.
- الضحك الهادئ: الضحك بهدوء، أو وضع يديك على وجهك، يشير إلى أن أصحاب الضحك يفتقرون إلى الثقة بالنفس، ويميلون إلى الانطوائية أو لا يثقون في شكل أسنانهم، فيخفونها عن غير قصد.
اذكر أنواع الضحك
توجد أنواع مختلفة من الضحك، ولكل نوع معنى خاص به. يمكن تحديد أنواع الضحك ومعانيها على النحو التالي:
- الضحك الساخر – يمكن لأي شخص استخدامه في المواقف الساخرة، خاصة المواقف التي يعتمد فيها على السخرية من الآخرين، وهذا هو سبب تسميته بالضحك الساخر.
- ضحكة الحمام: وهي تسميها عندما يريد الإنسان أن يضحك بصوت عالٍ في موقف لا يطلب ضحكًا، ثم يغطي فمه بيده حتى لا يخرج الصوت، ويكون صوتًا كثيفًا مشابهًا للضحك. صوت حمامة لذلك سميت بهذا الاسم.
- ضحكة الأنف: عندما يضحك الإنسان من قلبه يصدر صوتًا من خلال الأنف، فهذه هي ضحكة الأنف.
- الضحكة الصامتة: هذه الضحكة صامتة وتظهر كابتسامة على الوجه، وهي واسعة نوعًا ما.
- الضحك المريح للجهد: يمكن لهذه الضحكة أن تخفف من التوتر والضغط والقلق، والتي عادة ما تكون في المواقف الصعبة أو أثناء الامتحانات، ويمكن لهذه الضحكة أن تخفف من هذه المواقف.
- ضحكة البطن: وهذا ما يسمى الضحكة التي يصدرها الإنسان من أعماق قلبه حتى لا يستطيع التنفس بشكل طبيعي.
- الضحك المعلب: يستخدم هذا النوع في المواقف الكوميدية التي تُعرض على التلفزيون، حيث يضحك الناس على موقف ما ويركبون في موقف مضحك.
- ضحكة مجاملة: يستخدمها الشخص مع الأشخاص الذين يريدون تهنئتهم، وهذه الابتسامة ضعيفة نوعًا ما.
- الضحك العصبي: يضحك الشخص الذي يمر بحالة صعبة بعصبية لتخفيف التوتر.
- ضحكة معدية: وهي الضحكة التي يسببها ضحكة شخص يضحك أمامه.
أهمية الضحك للإنسان
الضحك هو أحد الطرق التي يمكن للإنسان أن يعبر بها عن نفسه، ويجب أن يتم ذلك في الوقت المناسب لتلبية الاحتياجات النفسية لديه. تكمن أهمية الضحك في الآتي:
- تكوين علاقات اجتماعية جيدة، والقدرة على الارتباط بالآخرين ومشاركتهم لحظة فرح وترفيه.
- الابتعاد عن التشاؤم والاكتئاب، والراحة، حيث تساعد على تغيير الحالة النفسية بشكل جيد.
- غيّر روتينك اليومي وتخلص من التوتر والأوقات الصعبة، مما يسمح للشخص باستعادة طاقته مرة أخرى.
- القدرة على حل المشكلات المختلفة مقارنة بالأشخاص الجادون والعصبيون دائمًا، فالصفاء النفسي يساعد الناس على حل جميع المشكلات.
فوائد الضحك
هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن تستفيد منها من ممارسة الضحك أثناء النهار، حيث أنه يفيد الجسم في أشياء كثيرة، مثل:
- شد عضلاتك واسترخي وتخلص من التوتر.
- يحسن جهاز المناعة بالجسم ويحارب الأمراض المختلفة.
- تسكين الآلام المؤقت، يعزز إفراز الإندورفين مما يساعد على الشعور بالراحة.
- يحسن وظائف الأوعية الدموية وتدفق الدم في الجسم ويحمي القلب من الأمراض المختلفة.
- يساعد على حرق الدهون في الجسم مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل معقول، فالضحك لمدة ربع ساعة يمكن أن يساعد في حرق 40 سعرة حرارية.
- تقدم العمر، وخاصة عند المصابين بالسرطان، حيث يساعد الضحك على تعزيز مناعتهم.
حينما يضحك الشخص بكثرة في علم النفس
عندما يضحك الإنسان كثيرًا، يمكنه أن يشير إلى عدة علامات وليس دليلاً واحدًا على النحو التالي:
- الشخص الذي يضحك يخفي الكثير من الحزن بداخله.
- إنه مريض بالقلق من اللقاءات الاجتماعية وغير متأكد من نفسه.
- يريد إخفاء حقيقته.
- تمتع بروح الدعابة، مما يجعلك ترى الأشياء بشكل مختلف عن الآخرين.
اضحك في المواقف الحزينة
الضحك وسيلة للتعبير عن السعادة، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يمكن أن يصابوا بحالة من الضحك في المواقف الحزينة التي تتطلب مشاركة الآخرين في حالة الألم، ولكن يمكن تفسير هذا الموقف على النحو التالي:
- يمكن أن يحدث ذلك دون وعي الشخص، ويمكن للدماغ أن يفرز آليات دفاعية، وهو شعور ناتج عن الرغبة في الهروب من المواقف التي لا يستطيع التعامل معها، والوضع اللاواعي هو تعبير عن الحزن.
- عند المعاناة من العديد من الصراعات النفسية الداخلية، يساعد الضحك على إطلاق الطاقة السلبية الداخلية.
- يمكن أن يكون شعورًا فطريًا حيث يرفض العقل أي موقف حزين أو مكتئب أو محزن.
- يمكن التخلص من هذا الشعور في المواقف الحزينة عن طريق الإلهاءات مثل شرب الماء لاستعادة التوازن النفسي للجسم.