جدول الروتين اليومي للعناية ببشرة الجسم وتنظيفها، هناك نظام معين يمكننا تطبيقه على بشرة الجسم كاملاً، من خلال استخدام المنتجات والمواد الطبيعية المتناسبة مع نوع البشرة، بالإضافة الى التركيز على الفترات المستخدمة صباحاً ومساءً، من أجل الوصول الى الدرجة المرغوبة من النعومة والحيوية للبشرة، التي تسعى اليها السيدات بمختلف أعمارها، ومقال اليوم يتناول مزيد من الارشادات والتوجيهات التي تحقق ذلك، من خلال استعراض جدول الروتين اليومي للعناية ببشرة الجسم وتنظيفها.
العناية اليومية بالجسم كامل
ان السر دائماً وراء الجمال الطبيعي؛ يكمن في المحافظة على بشرة نضرة وشابه، فلا يقتر الاهتمام ببشرة الوجه فقط؛ بل ببشرة الجسم كاملاً، وهنا علينا الالتزام بروتين العناية بالجسم لكي تتمتع المرأة بالجمال المرغوب، وهي سهلة ولها مفعول قوي كالتالي:
- روتين العناية بالجسم؛ النوم لمدة 7 ساعات الى 9 ساعات يومياً: لان الحصو على هذا القسط من الراحة من أهم الخطوات التي تمتع البشرة بنضارة واشراق وحيوية.
- الإستحمام بمياه باردة، ينصح الكثير من الخبراء الى الاستحمام بالماء البارد في روتين الصباح، لما له من منافع عديدة على البشرة وتسريع الدورة الدموية.
- روتين العناية بالجسم: ترطيب بشرة الجسم كاملاً، لأن لا توجد زاوية في جسمك الا وتحتاج الى الترطيب، ومن المفضّل ترطيب الجسم مرتين في اليوم، الأولى في الصباح بعد الإستحمام والثانية في الليل قبل الخلود إلى النوم.
- استعمال شامبو للجسم أو صابونة مطهّرة للبشرة: عليكِ استعمال شامبو للجسم أو صابونة مطهّرة لتنظيف المسام والخلايا بدقّة، كالمنتجات التي تحتوي على ملح البحر.
- التخلّص من الجلد الميت باستعمال فرشاة الجسم الجافة: هذه الخطوة تعتمد على التقشير لانعاش البشرة، وتجديد الخلايا.
- عمل ماسكات أو جلسات التقشير مرّة في الأسبوع على الأقل: عليكِ إزالة الطبقة السطحيّة على البشرة، التي تتجمع بها كل السموم، مما يؤدي إلى حدوث البثور، الحبوب الدهنيّة، الرؤوس السوداء وغيرها من المشاكل في الجسم.
- التعرّض لأشعة الشمس لإن أشعة الشمس تزوّد البشرة بالفيتامين (د)، الذي يعمل على منحها الإشراقة والنضارة.
جدول العناية بالجسم
تنقسم العناية الى ثلاث مراحل أساسية، بدءً من العناية بالبشرة والعناية بالشعر الى العناية بالجسم، حيث ان كل منها تحتاج الى جهد معين واهتمام من السيدة، ونلخص هنا روتين يومي للعناية البشرة والجسد، كالتالي:
- روتين العناية بالجسم: ان العناية بالجسم تبدء بإزالة الشعر الزائد، بالطرق التي تتناسب مع الجسم ومدى قابليته لها، ثم الترطيب للجلد وبعدها يتم التعطير، لذلك يتم التخلص من الشعر مرة كل أسبوعين كحد أقصى من الجسم كله، بعدها يتم تقشير البرة بالمقشر المناسب لإزالة الجلد الميت، ثم أخذ حمام دافئ، بعدها يتم ترطيب الجلد بزبدة الشيا أو من خلال استخدام زيت الأطفال لذلك.
- روتين العناية بالبشرة: يبدئ روتين البشرة باستخدام غسول طبي لتنظيف البشرة، واستخدام واقي شمس، ووضع مرطب ليلي قبل النوم، ثم استخدام قناع لترطيب الجسم وتنظيف البشرة من الشوائب، مع الحرص على إزالة المكياج قبل النوم.
- روتين العناية بالشعر، اما روتين الشعر فيبدئ بغسل الشعر مرتين في الأسبوع، ووضع البلسم 3 مرات بالأسبوع، واستخدام ماسك الزيوت الطبيعية لتغذية الشعر، وتجنب استخدام المجففات والمكواة التي تتلفه.
ان الاستمرار بالاهتمام وتطبيق الروتين اليومي للجسم، يمنح السيدة النتائج الجمالية المرغوبة، فينبغي تطبيق هذه الارشادات كي يحصل الجيم على ما يحتاجه من ترطيب ونضارة، ومن خلال هذا قمنا بالتعرف على جدول الروتين اليومي للعناية ببشرة الجسم وتنظيفها.