ما هي اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم؟ من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الناس، حيث أن الصداع من المشاكل الشائعة التي يعاني منها معظم الناس، والصداع أنواع كثيرة، وأهمها صداع الصباح التي يشعر بها الإنسان عند الاستيقاظ من النوم، وفي الأسطر القليلة القادمة سنتحدث عن هذا الصداع والأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهوره، وكذلك الحالات التي تتطلب زيارة طبية وكيفية علاجها والمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع بالتفصيل، فكونوا معنا وتابعونا في كل جديد في موقعنا المميز هذا.
صداع الصباح
صداع الصباح هو الصداع الذي يشعر به الشخص عند الاستيقاظ من النوم ويستمر مع الشخص لفترة من الوقت يمكن أن تمتد طوال اليوم. يمكن أن يكون هذا الصداع عرضًا بمفرده ويمكن أن يكون علامة على إصابة الشخص بمرض معين. التي تتطلب العلاج، وهذا الصداع قد يكون مصحوبًا بمجموعة من الأعراض الأخرى مثل التعب وألم الجسم والخمول وغيرها، وفي بعض الحالات قد يشير هذا الصداع إلى حالة صحية معينة تتطلب ة الطبيب، ولكن أحيانًا يكون هذا الصداع يمكن علاجها بأساليب بسيطة أو أدوية بدون وصفة طبية أو عن طريق معالجة السبب الكامن وراء هذا الصداع.
أسباب الصداع عند الاستيقاظ.
هناك عدة أسباب وعوامل تؤثر على إصابة الشخص بالصداع في الصباح أو عند الاستيقاظ من النوم، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- توقف التنفس أثناء النوم – وهو من أهم الأسباب وأكثرها شيوعًا للصداع الصباحي، حيث قد يتوقف الشخص أثناء النوم ويعود مرة أخرى، مما يؤدي إلى حدوث اضطراب في تدفق الدم إلى المخ، مما يؤدي بدوره إلى حدوث صداع. عند الاستيقاظ.
- الشخير: يؤثر الشخير أيضًا على عملية التنفس أثناء النوم مما يؤثر على تطور الصداع الصباحي.
- الأرق: يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من الأرق وصعوبة النوم من صداع شديد عند الاستيقاظ.
- اضطرابات النظم اليوماوي: وهي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع الصباحي لأن هذه الاضطرابات تسبب خللاً في طبيعة نوم الشخص عند نومه أثناء النهار واستيقاظه ليلاً وملاحظ أن نومه مضطرب.
- صرير الأسنان – حالة يقوم فيها الشخص بقبض أسنانه بشكل لا إرادي أثناء النوم، مما يؤدي إلى الشعور بصداع الصباح.
- القلق والتوتر: كشخص يعاني من القلق والتوتر والاكتئاب، فإنك تنام بشكل سيء، مما يسبب صداعًا في الصباح.
أسباب أخرى للصداع عند الاستيقاظ
وهناك أسباب أخرى يمكن أن تسبب صداع الصباح، ومن أهمها ما يلي:
- الصداع النصفي
- شرب الكحول
- ورم في المخ.
- صداع الفك الصدغي.
- الإفراط في استخدام بعض أنواع الأدوية.
- تمدد الأوعية الدموية.
- مصاب بسكتة دماغية
- ارتفاع ضغط الدم الشديد
- الاضطرابات العضلية الهيكلية.
أعراض الصداع الصباحي
طبعا صداع الصباح هو ألم في منطقة الرأس، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يصاحبه بعض الأعراض الأخرى، من أهمها ما يلي:
- الدوخة والدوار.
- فقدان التوازن
- عدم القدرة على الإمساك بالأشياء بشكل صحيح.
- فقدان القدرة على التركيز.
- اضطرابات الرؤية
- وخز في الأطراف.
- إحساس مؤلم في منطقة العين.
- أعين متورمة؛
- يتقيأ في بعض الأحيان.
- وخز أو تنميل في الأطراف.
الحالات التي تتطلب زيارة طبية
هناك بعض الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب لوجود مجموعة من الأسباب الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بالصداع في الصباح، مثل السكتة الدماغية والتهاب السحايا ونزيف المخ وغيرها من الأسباب الخطيرة. يشير الطبيب على الفور إلى المتابعة:
- عدم القدرة على السير في خط مستقيم.
- تأتأة
- الشعور بسقوط الرأس على الأرض.
- غثيان لا يتوقف.
- تشوش الرؤية والتشوش شديد.
- تزداد شدة الصداع بمرور الوقت حيث يمكن أن يكون علامة على نزيف في الدماغ.
علاج الصداع الصباحي
هناك بعض الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها والتي من خلالها يمكن علاج الصداع الذي يحدث في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- استخدم مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية لعلاج الصداع.
- تناول الأدوية التي تساعد في علاج الأرق والاكتئاب ومشاكل النوم تحت إشراف الطبيب.
- تجنب مضغ العلكة قبل النوم.
- علاج توقف التنفس أثناء النوم والشخير.
- الابتعاد عن أسباب القلق والتوتر وعلاج الاكتئاب.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- النوم ليلاً والاستيقاظ أثناء النهار لضبط الساعة البيولوجية، وتجنب النوم أثناء النهار لأن ذلك قد يؤدي إلى الأرق ليلاً.
- اشرب المشروبات التي تساعد على تهدئة أعصابك قبل النوم، مثل الينسون أو النعناع أو الحليب.
- عالج الحالات الأساسية التي يمكن أن تسبب الصداع.
صداع النوم اعراضه واسبابه
على الرغم من أن صداع النوم لا يأتي مصحوبًا بأي أعراض، إلا بعض الأشخاص قد أبلغوا عن معاناتهم من مشكلات جانبية، تشبه الأعراض المصاحبة للصداع النصفي، وأبرزها:
– ألم في أحد جانبي الرأس أو كليهما.
– زيادة الحساسية تجاه الضوء والصوت.
– انسداد الأنف.
– كثرة إفراز الدموع.
– الشعور بالغثيان.
أسباب صداع النوم:
هناك عوامل تزيد من فرص الإصابة بصداع النوم، وهي:
– ارتفاع ضغط الدم.
– انقطاع النفس الانسدادي النومي: من الاضطرابات الخطيرة التي تحدث أثناء النوم.
– انخفاض السكر بالدم.
– المعاناة من الصداع العنقودي أو النصفي بشكل مزمن.
علاج صداع النوم:
يتوقف علاج صداع النوم على معرفة السبب المؤدي للإصابة به، ولكن هناك مستحضرات دوائية يمكن الاعتماد عليها، للسيطرة على نوباته، ومنها:
الكافيين
رغم تعارض الكافيين مع النوم، ولكنه أثبت فعاليته في التخفيف من نوبات صداع النوم وتقليل فرص التعرض لها، ويمكن تناوله في صورة جرعات دوائية أو شرب كوب من القهوة.
كربونات الليثيوم
يمكن الاعتماد على كربونات الليثيوم والتي تتوافر في عدد من الأدوية للقضاء على صداع النوم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، خاصة في حالة الإصابة بأمراض الكلى أو مشكلات الغدة الدرقية أو الجفاف.
التوبيراميت
أظهرت بعض الدراسات أن الاستخدام اليومي لدواء التوبيراميت يقلل من فرص التعرض لنوبات صداع النوم.
وفي ختام مقالنا السابق والذي تعرفنا فيه عن ما هي اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم؟ حيث اننا نعمل هنا من اجل توفير كافة المعلومات التي تحتاجونها والتي تبحثون عنها واخيرا اتمنى ان يكون المقال قد نال اعجابكم.