ما هي أسباب الإمساك المزمن واهم طرق علاجه، يعتبر الإمساك من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس ويسعى الكثير من الأشخاص بالبحث عبر مواقع الشبكة العنكبوتية عن معرفة الأسباب التي تؤدي الى الإمساك وكيفية علاج الإمساك ويبحث الكثير من الأشخاص لمعرفة بعض الأدوية الملينة التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وبالتالي الحد من هذه المشكلة ومن خلال مقالنا يسعدنا أن نقدم لكم المعلومات التي تجيب عن كافة استفساراتكم ونتعرف على اهم الأسباب التي أدت الى الإمساك.
الإمساك المزمن
تعتبر مشكلة الإمساك من المشاكل التي تؤثر على الجهاز الهضمي، وهذه المشكلة هي التي تؤدي إلى عدم قدرة الشخص على إخراج البراز من الجسم، أو أنه يصبح شديد الصعوبة أثناء عملية التغوط، ويعتبر لشخص مصاب بالإمساك إذا كان يتغوط أقل من ثلاث مرات في الأسبوع في هذه الحالة: يكون الشخص مصابًا بالإمساك، كما أن مشكلة الإمساك هي مشكلة ناتجة عن مشكلة في حركة الأمعاء، حيث أن الأمعاء لا تتحرك بشكل طبيعي، والتي تؤدي إلى عدم وجود البراز والإمساك من المشاكل التي تزعج الكثير من الناس ويمكن أن تحدث كأعراض منفصلة ويمكن أن تكون أيضًا من بين أعراض مرض معين، والإمساك له أسباب وعوامل كثيرة، وأحيانًا إذا كانت هذه المشكلة إذا تُركت دون علاج، فقد تتحول إلى أعراض شديدة، وتناول الملينات هو الطريقة الرئيسية التي تساعد في علاج الإمساك حتى أعاني منها. ترك الجسم.
أسباب الإمساك المزمن.
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تلعب دورًا في حدوث مشكلة الإمساك المزمن، ومنها ما يلي:
- عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال النهار.
- – عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي مثل الخضار والفواكه.
- انسداد معوي.
- متلازمة القولون العصبي.
- سرطان القولون.
- سرطان المستقيم
- شق شرجي
- الحمل.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الإصابة ببعض الأمراض التي تصيب الأعصاب، مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد.
- داء السكري.
- تناول بعض أنواع الأدوية، مثل تلك التي تستخدم لعلاج ضغط الدم، وكذلك تلك التي تستخدم لعلاج النوبات والنوبات العصبية.
- اضطرابات حركة الأمعاء.
- اضطرابات الاكل؛
- نقص في النشاط الجسدي.
- تغييرات في العادات الطبيعية، مثل السفر إلى مكان آخر أو تغيير أوقات الوجبات.
- تناول الكثير من منتجات الألبان.
- الضغط النفسي والتوتر.
أعراض الإمساك المزمن
هناك بعض العلامات التي يعاني منها الشخص، مما يدل على إصابته بإمساك مزمن، ومن أهم هذه الأعراض أو العلامات ما يلي:
- بذل مجهود كبير لإزالة البراز.
- تصلب وقلة ليونة البراز.
- انتفاخ؛
- الشعور بأنك لم تخرج كمية كبيرة من البراز حتى الآن.
- إحساس مؤلم في فتحة الشرج عند إخراج البراز.
- لديك حركة الأمعاء.
- غالبًا ما يكون هناك دم في البراز.
مضاعفات الإمساك المزمن.
بالرغم من أن مشكلة الإمساك في كثير من الحالات تكون سهلة ويمكن علاجها بالملينات أو بتعديل النظام الغذائي إلا أنها قد تسبب أحياناً العديد من المضاعفات والأعراض الخطيرة خاصة في حالة الإمساك المزمن حيث يمكن أن يؤدي تراكم البراز في الأمعاء. نتيجة لصلابته، وقلة النعومة، وصعوبة الخروج من الجهاز الهضمي، يمكن أن يؤدي الإمساك الشديد أيضًا إلى مشكلة البواسير، حيث يؤدي الإجهاد لطرد البراز إلى تورم أوردة الشرج، مما يسبب المشكلة. من البواسير، وفي أوقات أخرى، يمكن أن يؤدي الإمساك الشديد إلى تدلي المستقيم وهو مشكلة يبرز فيها جزء من المستقيم.
طرق علاج الإمساك المزمن.
هناك عدة طرق مختلفة يمكن من خلالها معالجة مشكلة الإمساك المزمن والقضاء عليها، وكذلك علاج المضاعفات، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- علاج مشكلة صحية أساسية تسبب الإمساك، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو الأمراض التي تؤثر على الأعصاب، مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد، وكذلك سرطان القولون أو المستقيم، وعلاج مشاكل الغدة الدرقية.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف لأنها تساعد على تليين البراز.
- استخدام الزيوت المعدنية المختلفة لأنها تساعد على تحريك البراز وخروجه بسهولة من الجهاز الهضمي.
- تناول الملينات التي تساعد على تليين البراز وبالتالي تسهيل خروجه من الجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي مثل الخضار والفواكه.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء والسوائل طوال اليوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد على تحسين حركات الأمعاء.
كيفية علاج مشكلة الإمساك في المنزل
يتساءل الكثير من الأشخاص عن بعض الطرق التي تساعد في حل وتخفيف مشكلة الإمساك في المنزل بدلا من تناول الأدوية والذهاب الى الطبيب ويرجي من الشخص الذي يعاني من الإمساك أن يقوم بشرب كمية وافرة من المياه والاعتماد على الأكل الصحي ومن أكثر الطرق التي تساهم على علاج الإمساك هي.
- تناول كمية وافرة من الألياف مثل الورقيات والسلطة والخضروات.
- استخدام زيت الخروع كملين طبيعي ويساعد على تفريغ الأمعاء.
- تناول زيت الزيتون الذي يساعد على تخفيف أعراض الإمساك وتلين الجدران الداخلية للأمعاء.
- شرب الكميات والسوائل بكمية وافرة لأنها تساعد على رطوبة الجسم.
- شرب الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والبابونج وغيرها.
- المشي لمدة 20 د يوميا وممارسة الرياضة بشكل منتظم
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية المقال ونكون قد تعرفنا على ما هي أسباب الإمساك المزمن واهم طرق علاجه وتعرفنا أيضا على أعراض الإمساك المزمن وما هي مضاعفات الإمساك ونأمل بان نكون قد قدمنا لكم كافة المعلومات التي تجيب عن استفساراتكم.