ما هي الأمور التي يجب مراعاتها عند الإجابة في الاختبار، تعتبر الاختبارات هي من الأمور الضرورية لكي يتم اختبار مدي المعلومات التي حصل عليها الطلاب خلال الفترة التعليمية، حيث أن الاختبارات بمثابة التغذية الراجعة لجميع ما حصل عليه الطالب أثناء فترة تدريسه، كما وأن الاختبارات تعمل على تثبيت المعلومات التي تم تدريسها بشكل أفضل، واليوم سوف نقدم لكم الأمور التي يجب أ، يتم مراعاتها عند الإجابة في الاختبار لكي تكون الإجابة صحيحة ودقيقة، فابقوا معنا.
الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار عند الإجابة على الاختبار
من بين الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند الإجابة على الاختبار ما يلي:
- حافظ على هدوء الطالب تمامًا.
- ركز على الأسئلة وإجاباتك وتجنب المشتتات.
- اقرأ السؤال بهدوء وببطء.
- فكر مليًا قبل الإجابة ومن الأفضل كتابة إجابتك في المسودة أولاً.
- انتظر بضع ثوانٍ بين سؤال واحد وقبل الانتقال إلى السؤال التالي.
- تحقق من الإجابات.
أعراض قلق الامتحان
هناك العديد من الاختلافات في مستوي القلق من شخص الى الأخر سواء كان قلق بسبب الاختبار أو لأسباب أخر فهناك أشخاص لا تقلق من الاختبارات وتعتبرهم أمور عادية، وهناك رغم دراستهم الجيدة للاختبارات الا أنهم يبقون قلقون وهناك نوعين لأعراض القلق وهما:-
- أعراض نفسية: وهي أعراض طبيعية التي تتمثل في الأرق والتوتر فقدان الشهية، ضعف التركيز، الخوف، حيث يمكن أن تؤثر بشكل كبير على اجتياز الاختبار بشكل السليم.
- أعراض جسدية: وتتمثل في التعرق وتسارع معدل ضربات القلب، طقطقة الأصابع، اهتزاز الرجلين، الدوران، الغثيان، كما أنها تؤثر بشكل أكبر من الأعراض النفسية على اجتياز الاختبارات.
ما هي أعراض اختبارات الإجهاد؟
يعاني جميع الطلاب من أعراض التوتر والقلق الشديد، مما يمنعهم من التركيز على الإجابات، ومن أهم أعراض القلق والتوتر قبل الاختبارات ما يلي:
عدم قدرة الطالب على التركيز.
وبطريقة ما تبدأ أعراض عدم القدرة على التركيز قبل الامتحان وتزداد وتبلغ ذروتها أثناء الامتحان حيث يشعر الطالب بعدم القدرة على التركيز على الإجابات ويظهر أخطاء من نوع معين مثل الأخطاء الحسابية البسيطة بالإضافة إلى تعرضها لها. للقلق وقلة النوم مما يزيد من احتمالية عدم قدرتك على الاستجابة.
نسيان كل المعلومات التي تم دراستها
عندما يدرس الطلاب قبل الامتحان، فإن الأهم هو قدرتهم على تذكر المفاهيم والمعلومات التي درسوها خلال فترة الة والإعداد، ومن ثم يشعر معظم الطلاب بأنهم غير قادرين على تذكر أشياء مهمة ودقيقة مثل المعلومات والصيغ والرياضيات المهمة القوانين الفيزيائية.
القلق والارتباك
قبل الامتحان، يشعر معظم الطلاب أنهم مشغولون للغاية بالدراسة والإعداد، فهم يبالغون في اهتمامهم بدراسة الكتب وينسون بعض الأشياء التي قد تكون مهمة جدًا بالنسبة لهم، وقد يشعر بعض الطلاب بالقلق من عدم قدرتهم على النوم أو التأخر. . للنوم، فيستيقظون في وقت متأخر من صباح يوم الامتحان وينسون أقلامهم وبطاقات الامتحان.
فكري ضبابي
ويظهر بشكل واضح خاصة قبل فترة الامتحان عند محاولة تذكر مفاهيم متشابهة، وقد يسيء البعض تفسير السؤال ويخطئ في الإجابات، وهي من أصعب الأمور وهوسًا فكريًا للطلاب يستدعيهم. كثيرًا ما يراجع ويركز على معلوماتك بطرق مختلفة للتحقق من قدرتك على تركيز ردودك والتأكد من دقتها.
خطوات مهمة لتجنب اختبار القلق
هناك العديد من النصائح التي يمكن للطلاب اتباعها لزيادة قدرتهم على تحسين دقة الإجابة وسرعة الحفظ وتجنب مشاكل التحقق والأفكار التي لديهم قبل الاختبار. تتضمن هذه النصائح:
- يساعد التأمل على تحسين قدرة الطالب على التركيز والتحكم في نفسه ومشاعره خاصة قبل الامتحان، كما يساعد على رفع مستوى تركيزه أثناء الدراسة أو أثناء فترة الامتحان.
- اتبع أساليب التنظيم والتخطيط والتوقيت، بما في ذلك تحديد وقت وجدول زمني واضح ومحدد لدراسة وة كل موضوع.
- كتابة وكتابة المعلومات باتباع أسلوب الرسوم البيانية التي تساهم في رفع مستوى تركيز المعلومات والقدرة على تذكرها.
- يعقد الطلاب جلسات مناقشة واستبيانات فيما بينهم وبين أنفسهم لتسهيل الوصول إلى المعلومات وحفظها.
وفي الختام، توصلنا الى نهاية مقالنا لهاد اليوم والتي قد تحدثنا به عن ما هي الأمور التي يجب مراعاتها عند الإجابة في الاختبار، و تحدثنا عن الأعراض التي تكون مصاحبة للقلق من الاختبار وقدمنا العديد من الخطوات التي من خلالها يمكننا أن نتجنب القلق في الاختبارات.