لماذا ينصح بعدم التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة، يوصي الاطباء الناس بعدم التعرض لاشعة الشمس فترات طويلة، وذلك المقصود به أشعة الشمس وليس التعرض لدرجات الحرارة العالية، ومن المعلوم بأن الاشعة فوق البنفسجية التى تكون قادمة من الشمس تتسبب في حدوث العديد من المشاكل لجلد الانسان عند البقاء فترات طويلة تحت أشعة الشمس، الا أن ذلك لا يمنع من التعرض لها لأوقات محدودة حيث تسبب الكثير من الفوائد للانسان.
لماذا ينصح بعد التعرض لاشعة الشمي فترات طويلة
لقد أوضح أخصائيين معهد IMO بوجود ضرورة كبيرة في عدم التعرض الى أشعة الشمس لفترات طويلة، والحرص على ارتداء النظارات الطبية التى تقي عين الانسان من أشعة الشمس، والذهاب الى الطبيب المختص للاطمئنان على صحة العين على أثر تعرضها لاشعة الشمس، وتلقي الرعاية الصحية اللازمة لها.
وقد أكد متخصصين القرنية في نفس المعهد بأن الجلوس تحت أشعة الشمس لفترات طويلة يسبب الاضرار بأنسجة العين، وبطبقاتها وذلك في فصل الصيف، وذلك من تأثير الاشعة فوق البنفسجية الضارة، وذلك ينطبق أيضا على جلد الانسان، حيث ان تلك الاشعة تعمل على تدهور بنية تركيب الحمض النووي الذى يتواجد بداخل أنسجة وخلايا جسم الانسان، لذلك لا يجب تعرض الجلد لأشعة الشمس، كما يعمل على ظهور أورام تشبه البثور الصغيرة، والنمش، وتتسبب بجفاف حول العين، كما أنه يزيد من فرصة ظهور الشيخوخة في عدسة عين الانسان، اضافة الى ترهل الجلد، والتجاعيد.
توصيات عامة للحماية من أشعة الشمس
توصي وزارة الصحة وكافة المعاهد الصحية الخاصة بضرورة اتباع العديد من الارشادات التى تحمي الانسان عند التعرض لأشعة الشمس ومنها استخدام المستحضرات الطبية التى لها دور في منع اختراق الاشعة الجلد، خاصة عند السباحة، وكذلك استخدام الكريم الواقي للشمس، وذلك قبل التعرض لأشعة الشمس بمدة من ربع ساعة الى نصف ساعة.
من جهة أخرى توجد العديد من التوصيات للافراد العاملين تحت أشعة الشمس مباشرة ومنها ارتداء الملابس التى تصنع من الاقمشة التى لها دور في حجب مرور الاشعة الفوق بنفسجية للجلد، وارتداء الاغطية التى تحمي رأس الانسان اضافة الى عنقه وأذنه، مع أخذ كافة الاحتياطات لعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة من خلال توفير المعدات التى تلزمهم، ونشر التوعية بين العاملين، بعدم التعرض الى القيام بأي عمل في حالة التسبب بمخاطر كبيرة عند التعرض لأشعة الشمس.
ان التعرض لأشعة الشمس له العديد من الفوائد التى تلزم صحة الانسان ونموه، وبالمقابل فان التعرض الطويل لأشعة الشمس يتسبب بحدوث الكثير من الاضرار والامراض على الانسان، لذلك يجب الحذر، وذلك ما أوضحناه في مقالنا من خلال العديد من الامور التى تقي من التعرض لأمراض الاشعة فوق بنفسجية الصادرة من الشمس، والعديد من المعلومات الاخرى.