يعتبر الشاي من أنواع المنبهات المهمة والتي تزود الإنسان في الحيوية والنشاط كما ويعمل على زيادة الإستيعاب والتركيز لديه بشكل ملحوظ، ولكن الإفراط في شربه وتناوله يؤدي إلى نتائج عكسية وأضرار قد تؤدي على سوء الصحة وتدهورها، فيجب تناوله بشكل وسطي كي يستفيد منه، ويفضل الكثير من الناس شربه في ساعات الصباح الباكر فماذا عن شربه في المساء.
الإمتناع عن شرب الشاي في المساء
سبب عدم شرب الشاي ليلاً هو أن الشاي منبه للعصبية التي تسبب عدم القدرة على النوم، حيث أن المثيرات العصبية بشكل عام هي تلك المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات ويفضل عدم تناولها، يشرب أثناء الليل أو قبل الخلود للنوم، لأنه يعمل على تنبيه الجهاز العصبي ويسبب اليقظة وعدم القدرة على النوم مما يؤثر على الشخص المصاب بالأرق ولا يستمر نهاره في الصباح ولكن الأفضل شرب الشاي أو غيره، المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين في الصباح أو في بداية اليوم حيث تساعد على إيقاظ الشخص والتخلص من النعاس والخمول وزيادة القدرة على الأداء نتيجة لتنبيه الجهاز العصبي، كما يعتبر الشاي بشكل عام من الأعشاب، يحب الكثير من الناس تناوله أثناء الشرب ساخناً، وهناك عدة أنواع منها الشاي الأخضر والأحمر.
أهمية شرب الشاي
الشاي من المشروبات التي لها العديد من الفوائد الصحية، ومن أهم فوائد الشاي:
- الوقاية من العديد من الأمراض وخاصة التي تصيب القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتواء الشاي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
- ينشط الجهاز العصبي في جسم الإنسان مما يساعد على زيادة اليقظة والنشاط.
- ينظم مستوى الكوليسترول في الدم، حيث أن الشاي يقلل من نسبة الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- الوقاية من مرض السكري.
النتائج السلبية لشرب الشاي
يمكن أن يسبب الشاي بعض الضرر عند تناوله بكميات كبيرة، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الشعور بالحرقان في المعدة، وكذلك الرغبة في القيء، كما يمكن أن يسبب اضطرابات في جودة النوم، مما يؤدي إلى الأرق والنوم. مشاكل.
واخيرا اجبنا على السؤال لماذا لا نشرب الشاي بالليل كما تعلمنا اهم المعلومات عن الشاي وفوائده الصحية والكثير من المعلومات الاخرى.