الاسبوع ٢٢ من الحمل اي شهر، من المعروف لدى الكثير من الأشخاص أن المرأة تمر بالعديد من التطورات والتغييرات الهرمونية وذلك خلال فترة شهور الحمل المختلفة، علما أن كل شهر تمر به يختلف عن السابق أو الآخر الذي يأتي بعده، ولذلك فإن المرأة الحامل يجب أن تلجأ إلى استشارة طبيب والمتابعة معه بشكل مستمر، وهذا يمكنها من السيطرة على الأعراض المختلفة التي من الممكن أن تواجهها في هذه الفترة وحتى تتغلب عليها بسهولة، وفي هذا السياق سنجيب من خلال مقالنا عن السؤال الذي يبحث عنه الكثير من الأشخاص وهو الاسبوع ٢٢ من الحمل اي شهر.
في أي شهر يكون الأسبوع 22 من الحمل
يطرأ على المرأة العديد من التغيرات والاختلافات التي يتسبب بها الزيادة في حجم الجنين داخل رحم والدته، مع العلم أن طول بطن الأم يمكن ان يصل إلى 24 سم، بالإضافة إلى وزن الجنين الذي يمكن ان يصل إلى حوالي 340 جرام، ويرجع ذلك إلى الزيادة في قوة عضلاته، والتي تبدأ في الظهور بشكل ملحوظ عن طريق أجهزة السونار المتقدمة، ويشار إلى أن حواس الطفل تكون قد اكتملت تقريبا في الأسبوع ال22 من الحمل والذي هو الشهر السادس، ويؤكد العديد من الأطباء المختصين في هذا المجال بأنه يمكن أن تتم رؤية الطفل والتعرف على جنسه بشكل واضح خلال الشهر السادس من الحمل.
الأعراض التي تتعرض لها الحامل في الأسبوع 22
يمكن أن تتعرض المرأة الحامل لعدة أعراض، وعلى وجه الخصوص في شهرها السادس من فترة حملها، ويمكن التعرف على هذه الأعراض من خلال التالي:
- يمكن أن تعاني الحامل في شهرها السادس من مشكلة الإمساك والتي يمكن أن تستمر لفترة طويلة، ويرجع هذا السبب إلى ضغط الأمعاء على الرحم.
- بالإضافة إلى أنها يمكن أن تعاني من عسر في الهضم، وهو ما تلاحظه عندما تتعرض لحرقة شديدة في معدتها طوال أشهر الحمل، وتتطور هذه المشكلة خلال شهرها السادس.
- وتتعرض المرأة الحامل إلى تورم في جسدها، حيث يؤدي احتفاظ الجسم بكمية كبيرة من السوائل خصوصا في أواخر شهور حملها إلى حصول عملية التورم في عدة مناطق مختلفة ومن بينها القدمين.
- يزداد وزنها نظرا لزيادة الشهية في هذه الفترة، حيث يتسبب حجم الجنين الملحوظ بفتح الشهية وبالتالي فإن الحامل لا تأكل لنفسها فقط بل إنها تغذي جنينها أيضا.
- حدوث آلام في الظهر، وهو ما تعاني منه المرأة الحامل عندما يزداد وزن جنينها، بالإضافة إلى شد البطن بسبب زيادة حجم الرحم.
أفضل نظام غذائي يمكن أن تتبعه الحامل في الشهر السادس
يحتاج جسد المرأة الحامل وجنينها خلال أشهر حملها وعلى وجه الخصوص الشهر السادس من حملها إلى تناول مجموعة من الأغذية المفيدة، وذلك حتى يتم الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، ويمكن تلخيص أفضل الأطعمة من خلال التالي:
- يجب على المرأة الحامل تناو الخضروات الطازجة، والتي فيها نسبة كالسيوم عالية، بحيث يمكنها أن تحصل على هذا المعدن الغذائي المفيد من خلال الألبان، على أن يكون ذلك بكميات مناسبة، حتى لا يؤثر عليها بشكل عكسي.
- في شهرها السادس تحتاج الحامل لتناول الأطعمة التي فيها نسبة عالية من حمض الفوليك، ويحتوي العدس والفاصولياء والمكسرات والخضروات الورقية على الكثير من هذا الحمض.
- كما وينصح الأطباء بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، وأفضل الأغذية التي يمكن الحصول من خلالها على هذا العنصر هي الخضروات الطازجة، والفواكه المجففة، ولحم البقر.
- كما وتحتاج المرأة لتناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ، وفيتامين سي، وتحتوي الخضروات والكبد على هذه الفيتامينات.
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي كان يدور الحديث خلال أسطره حول الأسبوع الـ 22 من حمل المرأة وهو الشهر السادس، بالإضافة إلى ذكر الأطعمة التي تحتاجها الحامل في هذه الفترة من أجل جنينها.