أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب وعلاجها، تعتبرأمراض العظام واحدة من اكثر الأمراض انتشارا خلال الفترات الحالية، وذلك لأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يقومون بالجلوس على الحواسيب وعلى الأجهزة اللوحية بشكل خاكئ لفترات طويلة للغاية، الأمر الذي يتسبب بكم كبير للغاية من المشكلات التي بدورها تسبب في آلام حادة في الكثير من المناطق المختلفة، وتعتبر الرقبة والظهر واحدة من أبرز تلك المناطق.
ما هي أعراض الضغط في فقرات العنق على العظام
هناك مجموعة كبيرة من الأعراض التي يسببها هذا الألم، وهي كالتالي:
- تحدث مشكلة آلام الرقبة نتيجة الجلوس في وضع خاطئ، أو حتى الجلوس على مكاتب لفترات طويلة أو أمام شاشات الكمبيوتر، وتظهر على شكل مجموعة من الأعراض.
- مشاكل حركة اليد.
- ألم أو حتى تصلب في فقرات العنق أو حتى أسفل الظهر.
- فقدان دائم للشعور بالقدمين.
- فقدان القدرة الجنسية.
- حرقان شديد في الذراعين والأرداف.
- ضعف شديد في القدم يسبب العرج.
- خدر شديد في الساقين.
- ألم شديد وضعف في ساق واحدة.
- فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
أهم أسباب الضغط في الرقبة فقرات على الأعصاب
هناك العديد من العوامل التي تسبب الضغط في الرقبة وتكون كالتالي:
- ورم العمود الفقري.
- الإصابة ببعض أمراض العظام.
- وجود محاذاة غير طبيعية في العمود الفقري.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
طرق فحص الضغط في فقرات العنق على الأعصاب
لا بد من اتباع طريقة صحيحة من أجل الكشف عن ضغط الرقبة:
- الفحص البدني السريري الكامل من قبل طبيب مختص، ومن خلاله يأخذ الطبيب مجموعة من المتطلبات التي توضح حالتك الصحية.
- مجموعة من الاختبارات، بما في ذلك تصوير النخاع، ومسح العظام باختبار كهربائي لتحديد مدى نشاط العضلات.
- التصوير بالرنين المغناطيسي أو حتى الأشعة المقطعية، من خلال الحصول على عرض أوسع وأكثر تفصيلاً للحبل الشوكي أو الأعضاء المحيطة به.
- الأشعة السينية للعمود الفقري، عن طريق أخذها للتعرف على صورة للعظام المحيطة بالعمود الفقري، والتي ستظهر لك أي محاذاة غير طبيعية للعمود الفقري.
أهم طرق علاج ضغط فقرات العنق على الأعصاب
اليكم مجموعة من أهم الطرق العلاجية الشائعة من أجل التخلص من آلام ضغط الرقبة:
الأدوية والحقن
- حيث يصف الطبيب المختص مجموعة من الأدوية والتي بدورها تعمل على علاج مشاكل الضغط العصبي هذه من خلال الأدوية المضادة للالتهابات.
- وهذه بدورها تعمل على تخفيف الآلام والالتهابات، مع مجموعة من المسكنات القوية سارية المفعول، والتي تساهم في التخلص من الألم المصاحب لتلك المشكلة.
- استخدام حقن الستيرويد التي تساهم في تقليل التورم والانتفاخ، بالإضافة إلى كونها مضادًا قويًا للالتهابات في العضلات.
العلاج الطبيعي
- يمكن السيطرة على مشاكل العظام بشكل عام، بمجرد الشعور بالألم من خلال التمارين الخفيفة.
- والعلاجات الطبيعية المتنوعة التي يصفها لك الطبيب المختص والتي تساهم في التخلص من مشاكل الألم التي تشعر بها في بداية هذه المشاكل العظمية.
- يلعب هذا العلاج الطبيعي دورًا مهمًا في تقوية العضلات والعظام، مع تقليل الألم، ولذلك يصف الطبيب المختص هذه التمارين، مع التوقيت المناسب للقيام بها.
الوخز بالإبر
طريقة رائعة ومضمونة ونتائج سريعة للتخلص من آلام الظهر والرقبة والفقرات ولكن يجب أن يتم ذلك بمراكز عالية الجودة ومضمونة وذلك للتأكد من إجرائه بالطرق الصحيحة والصحيحة دون أي أخطاء أو حتى مشاكل قد تصيب المريض.
العمليات الجراحية
وهو ما يتم الوصول إليه واستخدامه في المراحل الأخيرة من المرض ونسبة حدوث هذه المشاكل، وذلك من خلال جراح متخصص يقوم بوصف طريقة الجراح حسب حالتك تقوم هذه العمليات على إزالة الأجزاء التالفة أو حتى الغضاريف التالفة مع الحرص على توسيع الفراغ بين تلك الفقرات مما يساهم في تخفيف الضغط الذي يتراكم على العمود الفقري.
أهم النصائح الطبية لمنع ضغط الرقبة على الأعصاب
اليكم مجموعة من اهم النصائح العلاجية لمنع حدوث آلام الرفبة:
- ضرورة المحافظة على وزن صحي بعيدًا عن السمنة التي تسبب مشاكل الظهر الشديدة وآلامه.
- اجلس على كرسي به منحنيات طبيعية متناسقة مع شكل عمودك الفقري.
- تعرف على أفضل الطرق لحمل الأشياء الثقيلة بأمان دون ممارسة ضغط على إحدى يديك أكثر من الأخرى.
- مارس التمارين المفيدة لصحة الظهر والرقبة مع الحرص على القيام بها بانتظام.
أفضل تمارين الظهر والرقبة
هناك الكثير من التمارين الموصى بها من أجل التمكن من تجنب آلام الرفبة نتيجة الضغط:
- تمارين الرقبة والظهر لها فوائد عديدة، وخاصة للرقبة، وذلك من خلال إزالة الألم الناتج عن الحركات الخاطئة، وبالتالي زيادة راحة الرقبة.
- تقوية عضلات العمود الفقري والكتفين والرقبة أيضًا تعمل على دعم الرأس جيدًا حيث تدعم الرأس ككل.
- قم بتوسيع المنطقة التي يمكن للرقبة أن تتحرك فيها، حيث نجدها يمكن أن تدور بسلاسة وسهولة وقوة أكبر بعد القيام بتلك التمارين.
تمرين دوران الرأس
- إنه تمرين يتم إجراؤه بالوقوف بشكل مستقيم أثناء تدوير الرأس بحركة دائرية حوالي 360 درجة، بدءًا من الاتجاه الصحيح.
- بعد الانتهاء من المرة الأولى يتم القيام بذلك مرة أخرى ولكن بالبدء من اليسار بالقيام بعد أداء مجموعة من التمارين الأخرى للرقبة
- حتى لا تعاني الرقبة من أي تقلصات عضلية، ولضمان أفضل وأسرع النتائج المرغوبة، يتم إجراؤها ثلاث مرات في الأسبوع.
تمرين الكتفين
بالنظر للأمام مع استقامة الرقبة، ارفع الكتفين معًا ببطء وعلى أعلى مستوى ممكن مع الحفاظ على هذا الوضع لمدة خمس دقائق يتم خفض الكتفين قدر الإمكان، على الرغم من أن هذا الوضع يتم ببطء وحذر، ويتم إرجاع الكتفين إلى وضعها الطبيعي مع الاسترخاء التام.
تمارين إطالة الرقبة
يتم الوقوف مع الحرص على رفع العنق قدر الإمكان مع اتجاهه لأعلى، ونبقى على هذا الوضع لمدة خمس دقائق تتم العودة للوضع الطبيعي بشكل تدريجي مع إرخاء كامل لعضلات الكتف بشرط أن يتكرر هذا التمرين أكثر من مرة في اليوم.
تمرين عكسي
- إنه تمرين سهل للغاية، حيث يتم ذلك من خلال الجلوس على كرسي وأنت في وضع مستقيم، مع تثبيت اليدين معًا ووضعهما خلف منطقة الرقبة.
- يتم شد الرقبة للأمام، مع العناية بمساعدة اليدين، مع الحرص على إبقاء الرقبة متجهة للخلف في نفس الوقت.
- هذا التمرين مهم جدًا لصحة الرقبة، لذا يرجى القيام به أكثر من مرة خلال اليوم لمدة خمس إلى عشر دقائق تقريبًا.
الى هنا نكون قد تمكننا من الوصول الى النهاية، ولا بد لنا من أن نقوم بالتعرف على أن تلك الآلام من الممكن ان يتم تفاديها من خلال القيام ببعض الممارسات الصحية السليمة الموصى بها بالأعلى، والتي تمنع تلك الآلام على الإطلاق.