ما هو التسمم المائي وأهم أعراضه، هناك الكثير من أنواع التسمم ويعتبر التسمم واحد من أخطر مهددات الصحة، والتي بدورها من الممكن ان تتسبب في وفاة الشخص، وبما أن الماء يعتبر واحد من أهم أسباب الحياة، فلا بد لنا من نقوم بالحفاظ على المياه ومصادرها، اضافة الى القيام بإجراء الفحوصات من أجل التأكد من أن المياه سليمة ومناسبة للشرب، ابقوا معنا حيث سنقوم بالحديث عن ما هو التسمم المائي وأهم أعراضه.
إجابة سؤال ما هو تسمم الماء
ينتج التسمم المائي عن الإفراط في تناول الماء، مما يجعل من الصعب على الكلى تصريف هذه الكمية الزائدة منه، وبشكل عام تلعب الكلى دورًا مميزًا وصحيًا في تصريف الماء في الجسم، خاصة إذا كانت في الوضع الطبيعي ونسبة محددة، ولكن إذا تناول الإنسان لترًا من الماء كل ساعة، تصبح الكلى غير قادرة على أداء هذه الوظائف الحيوية التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة لذلك يشدد العديد من الأطباء على أهمية شرب الماء ولكن بكميات مناسبة ومتى يحتاجها الجسم.
ما هي اهم أسباب تسمم الماء
تظهر أسباب التسمم الخطير بالمياه كما يلي
- يصاب الكثير من الناس بتسمم مائي خطير نتيجة الإفراط في تناول الماء، مما يؤثر بشكل مباشر على خلايا المخ والدماغ.
- إن تناول هذه الكميات الزائدة من الماء قد يؤدي إلى نقص كمية الصوديوم في الدم، وهو من المعادن الضرورية التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها.
- بشكل عام، أكد العديد من الأطباء أن تناول كميات كبيرة من السوائل أو الماء في وقت قصير نسبيًا من العوامل الرئيسية وراء خطر هذا التسمم الذي قد يؤدي إلى الوفاة.
أسباب عدم قدرة الجسم على التخلص من الماء الزائد
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم قدرة الجسم، وخاصة الكلى، على تصريف المياه الزائدة هذه الأسباب هي كما يلي
- عند المعاناة من التهاب الكبد الحاد.
- فصل عضلة القلب والأوعية الدموية.
- ضعف واضح في وظائف الكلى.
- عدم قدرة الجسم على إفراز الهرمونات المسؤولة عن إدرار البول.
- عندما يكون لديك مرض السكري.
- فصام.
- تناول الأدوية وخاصة مضادات الذهان.
أهم أعراض تسمم الماء على الجسم
تختلف أعراض التسمم المائي من شخص لآخر، حيث يعاني كل شخص من مجموعة مختلفة من الأعراض التي قد تحتاج إلى تدخل طبي، وتظهر هذه الأعراض في السطور التالية
أعراض تسمم الماء عند البالغين
هناك مجموعة من أعراض التسمم المائي، والتي تظهر عند ضغط الماء على خلايا المخ المختلفة، وخاصة عند البالغين، وتتضح فيما يلي
- ألم شديد في أجزاء متفرقة من الرأس.
- الغثيان والقيء لفترة طويلة من الزمن.
- القيام بمجموعة من الأفعال غير المعرفية تمامًا، وأشهرها الهلوسة.
- ضعف ملحوظ في عضلات ومفاصل الجسم.
- إعياء وألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
- صعوبة ملحوظة في التنفس.
- زيادة الرغبة في التبول.
- تشنجات.
- الدوخة والدوخة.
- عدم وضوح الرؤية في بعض الأحيان.
أعراض تسمم الماء عند الأطفال
يعتمد الطفل، وخاصة في السنة الأولى من حياته، على الماء في الحليب الطبيعي أو الاصطناعي بالرغم من ذلك، تحاول الكثير من الأمهات تعويد الطفل على شرب الماء، الأمر الذي قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، والتي تتجلى جميعها في الآتي
- دوار.
- ضعف واضح في الانتباه والتركيز.
- ارتعاش وضعف ملحوظ في العضلات.
- عدم وضوح الرؤية عند هذا الطفل.
- لا يتنفس الطفل بالشرح طريقة العادية أو المعتادة.
- الغثيان والقيء المستمر.
أنواع تسمم المياه المتواجدة
يظهر التسمم المائي في نوعين فقط، وتؤدي هذه الأنواع إلى انخفاض مفرط في كمية الصوديوم في الدم، وتظهر هذه الأنواع في الآتي
- النوع الأول ينتج عن تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل في فترة زمنية قصيرة.
- أما النوع الثاني فهو ناتج عن ضعف الجسم في تصريف الماء بداخله نتيجة تناول بعض الأدوية أو قصور في أعضاء معينة من الجسم.
ما هي أكثر الحالات عرضة لمشكلة التسمم المائي
هناك العديد من الأشخاص أو الحالات التي يعانون من مشكلة التسمم المائي بشكل واضح للغاية، وتتضح هذه الحالات فيما يلي
- جميع العدائين في مختلف الرياضات وخاصة الماراثون.
- يشارك ضباط الجيش بشكل مستمر في التدريبات الرياضية.
- التجديف.
- جميع راكبي الدراجات، وخاصة الذين يعملون بالهواء المضغوط.
- ناقلات الوزن الثقيل.
ما هي كمية المياه التي يحدث منها التسمم المائي
يحدث التسمم المائي نتيجة استهلاك أكثر من ثلاثة لترات من الماء في ساعة أو ساعتين فقط، حيث يؤثر ذلك على خلايا المخ ومن ثم تقل كمية الصوديوم في الدم، وعلى الرغم من أن الكلى تؤدي وظائف حيوية في تصريف المياه، إلا أنني لا أستطيع الحصول عليها التخلص من هذه الكمية من الضروري مراعاة كمية الماء والفترة الزمنية التي تم فيها أخذ هذه الكمية حتى لا يعاني الجسم من أي مضاعفات خطيرة.
ما هي أهم طرق علاج التسمم المائي
يحتاج المريض المصاب بالتسمم المائي إلى تناول مجموعة من الأدوية أو العقاقير الطبية للتخلص بسرعة وبشكل دائم من هذه المشكلة تظهر هذه العلاجات الطبية على النحو التالي
- اشرب كمية قليلة ومحدودة من الماء يوميًا.
- تناول العلاجات الطبية التي تساعد على إدرار البول لتصريف الماء الزائد في الجسم.
- التوقف التام عن تناول العلاجات الطبية التي يكون التسمم المائي من الأعراض الجانبية لها.
- أخذ العلاجات الطبية للحفاظ على وظائف وأعضاء الجسم المختلفة.
طرق علاج نقص الصوديوم من الجسم
يحتاج هذا المريض إلى استشارة طبيب مختص قد يسمح ببعض العلاجات الطبية ومنها
- تناول العلاجات الطبية التي تعالج الصداع والتشنجات، وخاصة الناتجة عن نقص الصوديوم في الجسم.
- استخدام محاليل الصوديوم المعروفة ولكن من الضروري
- خذها تحت إشراف طبي متخصص.
- تناول العلاجات الهرمونية المفيدة.
طريقة منع تسمم الماء
يمكن تحفيز الجسم على عدم التعرض للتسمم المائي الخطير عن طريق الحد من كمية معينة من الماء في اليوم، بعد استشارة الطبيب المعالج، حيث تختلف طبيعة كل جسم عن الآخر، والأشخاص الأكثر عرضة لهذه الحياة- يهدد المرض بوزن أنفسهم بشكل دوري، خاصة قبل ممارسة الرياضة، فهذا يساعد على التعرف بوضوح على كمية الماء في الجسم، ومن الضروري تناول كميات قليلة من الماء على فترات طويلة ومتقطعة.
ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم بشكل يومي
أكدت العديد من الدراسات العلمية أنه لا توجد كمية محددة من الماء يمكن تناولها بشكل يومي للوقاية من مخاطر التسمم المائي، حيث تختلف هذه الكمية من شخص لآخر بسبب عمر الشخص وتاريخه الطبي ونوع التمرين يفعل والجنس والوزن وعوامل أخرى كثيرة، فعلى الرغم من أن الرجال يحتاجون لشرب حوالي 3.7 لتر من الماء على مدار اليوم على فترات طويلة، بينما تحتاج النساء فقط حوالي 2.7 لترًا طوال اليوم، مع أهمية وضع الأطعمة الغذائية والخضروات والفواكه في الاعتبار أيضًا بشكل خاص حيث يمد الجسم بكميات كبيرة من الماء، ويفضل شرب الماء كلما احتاجه الجسم.
كيف يمكن منع تسمم المياه
هناك العديد من الطرق الوقائية التي تساعد على حماية الجسم من مخاطر التسمم المائي، وتظهر هذه الطرق فيما يلي
- مارس التمارين الرياضية بانتظام ومعتدلة.
- التحكم المستمر في كمية الماء والسوائل التي تدخل الجسم.
- خذ العلاجات الطبية لفشل القلب والكبد والكلى.
- اضبط مستوى السكر ومستوى الضغط.
- تجنب استهلاك كميات كبيرة من الماء في فترة زمنية قصيرة.
- الحفاظ على وزن مثالي وصحي للجسم.
الى هنا نكون قد وصلنا الىنهاية الحديث عن واحد من أكثر الظواهر التي تعتبر من مهددات الحياة، على الإنسان، ولا بد لنا من ان ندرك أن بعض الممارسات التي تقوم بها المصانع من الممكن أن تؤدي الى وجود التسمم في المياه، وعلنا أن نقوم بتجنب تلك الممارسات.