النوم بعد الحجامة بكم ساعة، الحجامة هي أحد أنواع الطب البديل التي يستخدمها الناس منذ سنوات عديدة، حيث تم استخدامها في علاج آلام الظهر والرقبة والصداع، ويتم ذلك عن طريق وضع أكواب مصنوعة خصيصًا لوضعها على الجسم في أماكن الألم مثل الساقين والمعدة والذراعين والظهر، والتي تقوم بشفط قوي لسحب الدم الفاسد من الجسم، وبعد الخضوع لجلسة الحجامة يفضل الاستلقاء والنوم للراحة.
النوم بعد الحجامة كم ساعة
الأطباء والمختصين لا ينصحون بالاستلقاء أو النوم فورًا بعد جلسة الحجامة، لكن يفضل الانتظار حتى مرور أربع ساعات على الأقل، وذلك لتجنب التعرض لتجلط الدم، ويفضل خلال تلك الفترة شرب كمية كافية من الماء، وأما الأكل، فالأولى تركه بعد الحجامة قبل مضي الوقت بساعتين، ثم الأكل الخفيف كالحساء أو الفاكهة والسلطة، والامتناع عن الوجبات الجاهزة أو الدسمة.
شاهد ايضا:ما هي فوائد الحجامة للرجال
طريقة التحضير لجلسة الحجامة
قبل الخضوع لجلسة الحجامة، يجب التأكد من أن المعالج لديه الخبرة الكافية لذلك، وأن لديه ترخيصًا يسمح له بممارسة هذه المهنة فيما يلي شرح لأهم الإجراءات التي يجب اتباعها قبل الخضوع لجلسة الحجامة:
- اشرب كمية كافية من الماء لمساعدة الجسم على التخلص من السموم.
- تناول الطعام قبل ساعة من جلسة الحجامة.
- تجنب حلق المنطقة المراد علاجها خلال أربع ساعات قبل الخضوع لجلسة الحجامة.
- تحدث إلى المعالج المختص عن الإجراءات التي تقوم بها الحجامة وما هي الآثار الجانبية المتوقعة، وأخبره بأي مرض قد يعاني منه الشخص الذي سيخضع للحجامة.
- تأكد من عدم وجود ندبات أو جروح في المنطقة المرغوبة فيها الحجامة.
- تحقق من أن المعالج يستخدم شفرات وأكواب وإبر جديدة ومعقمة لأول مرة.
- طلب تنظيف منطقة الجسم المطلوب الحجامة قبل بدء الجلسة.
أنواع الحجامة
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إجراء الحجامة، ويتم كل ذلك من خلال استخدام الأكواب ووضعها في المنطقة المراد علاجها، ونقلها من حين لآخر الحجامة نوعان وطريقتان:
- الحجامة المبللة: والتي من خلالها يستخدم الأخصائي إبرة تمكنه من ثقب الجسم سواء كان ذلك قبل الحجامة أو بعدها وذلك للسماح بخروج السموم والدم الفاسد من الجسم.
- الحجامة الجافة: يقوم المختص من خلالها بتسخين الكوب من الداخل، وغالبًا ما يضع كرة قطنية بعد غمسها في الكحول وإشعالها بالنار، وذلك لاستخراج غاز الأكسجين وإفراغه من الكوب من الكأس، يتم عمل فراغ فيه، وبمجرد وضع الكأس على الجلد، يرتفع الجلد.
فوائد الحجامة
تساعد الحجامة في تخفيف الآلام عن طريق تعزيز الدورة الدموية الموجودة بالقرب من الجلد، كما تساعد على تحسين المناعة، ويمكن لكل من النساء والرجال الخضوع لها، ولعل أهم فوائد الحجامة ما يلي:
- تقليل وعلاج الالتهابات.
- تحسين تدفق الدم إلى الجلد.
- تعزيز التمثيل الغذائي اللاهوائي.
- تحسين المناعة الخلوية.
- تنشيط وتحسين الدورة الدموية.
- التخلص من السموم والدم الفاسد من الجسم.
- تغيير الخواص الميكانيكية الحيوية للجلد.
الأمراض التي تعالجها الحجامة
هناك العديد من الأمراض والحالات التي تساعد الحجامة في علاجها، ومنها ما يلي:
- الربو.
- السكرى؛
- حب الشباب.
- ألم الركبة؛
- حزام النار.
- شلل في الوجه.
- آلام أسفل الظهر.
- ارتفاع ضغط الدم.
- آلام الكتف والرقبة.
- السعال وضيق التنفس.
- متلازمة النفق الرسغي.
- الصداع والصداع النصفي.
- اضطرابات الدم مثل فقر الدم.
- أمراض الروماتيزم مثل التهاب المفاصل.
شاهد ايضا:طريقة علاج عرق النسا بالحجامة الجافة
الآثار الجانبية للحجامة
ليس للحجامة أعراض وأعراض جانبية كثيرة، لكن من خضع لها قد يعاني من بعض الآثار التي قد تظهر أثناء الجلسة أو تظهر بعدها، وهذه الآثار هي كما يلي:
- حكة.
- مرهق.
- كدمات.
- صداع الراس؛
- تلون الجلد.
- تندب الجلد.
- التهاب الجلد.
- الدوخة أو الغثيان.
- ألم عضلي.
- علامات دائرية لمكان وضع الأكواب.
لكن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب عند ظهورها الاتصال بالطبيب والحصول على المشورة الطبية، ومن تلك الآثار ما يلي:
- حُمى.
- الحروق؛
- ألم حاد
- علامات الإصابة بالتهاب الجلد، مثل الإفرازات الصفراء أو الحمراء.
الأشخاص الممنوعين من الحجامة
في حالة إصابة الشخص بأحد الأمراض أو الاضطرابات التالية يجب عليه الامتناع عن إجراء جلسات الحجامة:
- مرضى الصرع.
- من لديه تاريخ من السكتات الدماغية.
- من يعاني من جروح أو حروق شمس.
- من يعاني من اضطراب في الأعضاء الداخلية.
- النساء أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
- أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف مثل الهيموفيليا.
- من يعاني من حالة تجلط الدم مثل تجلط الأوردة العميقة.
- الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الإكزيما أو الصدفية.
نصائح بعد العلاج بالحجامة
فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها بعد الخضوع لجلسة العلاج بالحجامة:
- اشرب كمية كافية من الماء.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب القيام بالأعمال الشاقة التي تتطلب مجهودًا عضليًا وبدنيًا كبيرًا.
- حاول أن تغطي المكان الذي أجريت فيه الحجامة.
- قلل قدر الإمكان من تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ومنتجات الألبان واللحوم المصنعة.
- تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة، والامتناع عن المشروبات الغازية والكحولية، والامتناع عن التدخين لمدة يوم على الأقل بعد جلسة الحجامة.
- الحرص على عدم تعريض المنطقة التي أجريت فيها الحجامة للشمس، حيث أن التعرض للشمس بعد الحجامة يسبب التهابات.
- الامتناع عن الاستحمام بعد الحجامة مباشرة، حيث تتشكل مسام الجلد، وهي أكثر الأوقات التي يتعرض فيها الجسم للميكروبات.
- الامتناع عن الاستحمام في أحواض المياه الساخنة أو حمامات البخار، حيث أن المكان المعالج بالحجامة يكون أكثر حساسية للتعرض لدرجات الحرارة المرتفعة.
- تجنب التعرض للرياح والظروف الباردة، بما في ذلك تكييف الهواء القوي.
- تجنب التمارين الشاقة التي تتطلب مجهودًا كبيرًا.
- استخدام مرهم يحتوي على مضاد حيوي في المكان الذي أجريت فيه الحجامة.
- احرص على الامتناع عن فرك المنطقة التي أجريت فيها الحجامة.
و من المعروف أن الحجامة تسبب آثاراً وعلامات دائرية حمراء أو وردية، يتلاشى بعضها بعد ساعات من الجلسة، وبعضها يستمر لمدة أسبوعين، ولعل أفضل ما يمكن فعله للتخلص من هذه العلامات بسرعة هو ترطيب هذه المنطقة بسرعة، والحصول على قسط كاف من الراحة.