تصغير الأنف بدون جراحة، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من كبر حجم أنفهم مما يؤدي إلى عدم الثقة بأنفسهم وشخصيتهم، لذلك فهم يبحثون عن طرق لتقليل حجم الأنف دون إجراء عمليات تجميلية بسبب تكلفتها الباهظة، وفي هذه السطور سنتعرف على اهم الخطوات التي يجب اتباعها من اجل تصغير الأنف بدون جراحة.
تمارين تصغير الأنف
الكم بعض من اهم التمارين تصغير الأنف بدون جراحة/
- تمرين تقصير الأنف: يمكن القيام بهذا التمرين عن طريق الضغط بشكل خفيف جدًا على طرف الأنف، باستخدام السبابة، ثم العمل على تقليل الضغط المار من خلال الجزء السفلي من الأنف قد يؤدي الاستمرار في هذا التمرين أكثر من مرة يوميًا إلى النتيجة المرجوة.
- تمرين تعريف الأنف: هذا التمرين يعرّف الأنف بشكل كبير ويمنع حدوث ترهلات الأنف يمكن تحقيق ذلك عن طريق الضغط على جانبي الأنف باستخدام إصبعي السبابة بعد اكتمال الضغط يجب أن تتم عملية الزفير بقوة، وبالنسبة لمن يريدون نتائج أفضل يمكنهم الضغط على جوانب الفتحات من الأسفل مع العمل على عدم بذل مجهود كبير عند القيام بعملية الزفير، ويمكن تكرار هذا التمرين حتى عشر مرات في اليوم.
- تمرين تذبذب الأنف: الهدف من هذا التمرين هو تصغير الأنف، وهو يعمل إلى حد كبير على تقوية عضلات الأنف والعمل على جعلها أكثر حدة.
- تمرين تقويم الأنف: يهدف هذا التمرين إلى تصغير الأنف، ويتم هذا التمرين من خلال العمل على ابتسامة بسيطة واستخدام الأصابع لرفع الأنف، ويجب تكرار هذا التمرين من 20 إلى 30 مرة في اليوم حتى تصل النتيجة المرجوة.
- تمرين تدليك الأنف: يتميز هذا التمرين بكونه يعمل على تصغير الأنف ويساعد أيضًا بشكل كبير في علاج الصداع، ويتم ذلك من خلال العمل على تدليك الأنف، عن طريق القيام بالتدليك من بداية الجسر حتى الوصول إلى الجانب و الأطراف، ويجب أن تكون تلك الحركات دائرية، وقم بإجراء هذا التمرين لمدة تقديرية خمس مرات في اليوم، حتى يتم الوصول إلى النتيجة المرجوة من ذلك التمرين.
- تمرين إزالة خط الابتسامة: الهدف الأساسي من هذا التمرين هو العمل على إزالة الخطوط التي تظهر على الوجه والتي تكون عميقة وأحياناً فاتحة والتي تزداد في المظهر مع تقدم العمر، وللتخلص منها يجب ملء الفم بالهواء ثم إفراغ الهواء في أي اتجاه بطريقة هادئة للغاية، ويتم ذلك في غضون خمس ثوانٍ على جانب واحد، ويجب القيام بهذا التمرين لمدة أقصاها مرة أو مرتين في اليوم.
- تمرين التنفس: عمليتا الشهيق والزفير لهما فائدة قوية للغاية، حيث أنهما يساعدان بشكل كبير في تحديد وتقليل حجم الأنف، من خلال العمل على الجلوس بشكل مريح للغاية ثم سد إحدى فتحات الأنف، ثم نقوم بعملية الاستنشاق من الفتح الآخر ثم الوقوف لفترة تقديرية خلال أربع ثوان، فإن الخطوة التالية هي عكس العملية، وبالتالي تتكرر هذه العملية 10 مرات في اليوم حتى يتم الوصول إلى نتائج جيدة.
شاهد ايضا/امل عوضي بعد عمليات التجميل الفاشلة 2025
وصفات منزلية لتصغير حجم الانف
هناك العديد من الوصفات التي يمكن القيام بها في المنزل والتي تعمل على تصغير الأنف، وهي كالتالي:
مسحوق الزنجبيل
من الفوائد العديدة للزنجبيل أنه يعتبر قويا جدا في إزالة الدهون في مناطق مختلفة من الجسم ومن تلك المناطق الأنف، ولكن الزنجبيل مفيد جدا للأنف الدهنية ولا يفيد بطريقة أخرى أنواع البشرة.
- المكونات: لعمل مسحوق الزنجبيل، يجب إحضار الزنجبيل والماء.
- طريقة التحضير والاستخدام: تتمثل هذه الطريقة في خلط المكونات مع بعضها البعض حتى يتم الحصول على عجينة، ثم الخطوة التالية هي وضع المعجون على الأنف، ثم يجب ترك العمل لمدة تقديرية بدقائق صغيرة حتى يجف. بشكل كامل ثم العمل على غسل الأنف جيداً وينصح دائماً بعمل هذه العملية بشكل يومي حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة خلال عدة أسابيع.
زيوت طبيعية
تعمل الزيوت بشكل كبير على تقليل الدهون في منطقة الأنف، من خلال الوصفات التالية وهي:
- المكونات: يجب إحضار قطرات من الزيوت الطبيعية، مثل زيت الأرز وزيت السرو.
- طريقة التحضير والاستخدام: تتمثل هذه الطريقة بالعمل على مزج الزيوت مع بعضها ومن ثم العمل على وضع هذا الخليط على المناطق المراد تقليل الدهون فيها، ويجب عمل هذه الوصفة كل يوم حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة من ذلك طريقة.
الثلج
وضع الثلج على الأنف يقلل التورم في تلك المنطقة ويساعد بشكل كبير على جعل حجم الأنف صغيراً. هذه الطريقة كالتالي:
- المكونات: يجب عليك إحضار عدد من مكعبات الثلج وكذلك إحضار قطعة من القماش.
- طريقة التحضير والاستخدام: تتمثل هذه الطريقة في وضع مكعبات ثلج على القماش ثم وضع تلك القماش على الأنف، ويجب تركها لمدة زمنية تقدر بـ 10 دقائق، فالخطوة التالية هي أن قطعة القماش يجب أن تكون يرفع من الأنف حتى يريح الأنف ويمكن عمل هذه الطريقة ثلاث مرات في اليوم حتى الوصول إلى النتيجة المرجوة.
الزنجبيل وخل التفاح ومعجون الأسنان
كما توجد وصفة مميزة وهي الزنجبيل وخل التفاح ومعجون الأسنان، تساعد هذه الطريقة على تجميل الأنف دون جرأة، وتتمثل في الخطوات التالية:
- المكونات: تتميز هذه الطريقة بمكوناتها المكونة من ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من معجون الأسنان وملعقة أخرى من خل التفاح ولكنها يجب أن تكون كبيرة.
- طريقة التحضير والاستخدام: تتمثل هذه الطريقة في خلط جميع المكونات معًا حتى يتم الحصول على خليط متناسب، ثم يتم وضع هذا الخليط على الأنف، ويجب تركه لمدة تقديرية 10 دقائق، ثم يجب العمل على ذلك، غسل الأنف بطريقة جيدة حتى يتم التأكد من عدم وجود خليط عليه، ويمكن تكرار هذه الوصفة خلال 3 أو 4 أيام متواصلة وستلاحظ النتيجة في فترة وجيزة.
تصغير الأنف عن طريق المكياج
يمكنك أيضًا العمل على تصغير الأنف من خلال المكياج سوف نظهر ذلك من خلال ما يلي:
- من الممكن العمل على تحديد جوانب الأنف وخاصة المنطقة الواقعة بين الأنف والخد، وذلك باستخدام كونسيلر كريمي فاتح اللون، ولكن من الضروري العمل على اختيار لون فاتح من لون البشرة، و أي حوالي درجة أو درجتين على الأقل.
- للحصول على نتيجة جيدة يمكنك العمل على دمج الكونسيلر بطريقة جيدة من خلال العمل على استخدام إسفنجة الدمج.
- يمكنك أيضًا رسم خطين مستقيمين موازيين للمنطقة المجاورة لعظم الأنف باستخدام فرشاة ناعمة.
- يمكن دمج الظلال جيدًا باستخدام الفرشاة، ويمكن إزالة الظلال الزائدة باستخدام الإسفنج.
- هناك العديد من الحيل الأخرى التي يمكن من خلالها تصغير الأنف من خلال استخدام المكياج، وهذه الطرق هي كما يلي:
- العمل على مكياج العيون أو الشفاه قوي جدًا من خلال تطبيق ألوان قوية جدًا، حتى إذا نظرنا بعيدًا عن الأنف.
- يمكنك استخدام أحمر الخدود، وسيكون بلون خوخي والعمل على دمجه حتى يصل إلى الصدغين، تعمل هذه الطريقة على جعل شكل الأنف طويلاً.
- من الممكن العمل على إبقاء العينين بعيدًا عن الأنف عن طريق وضع طبقات الماسكارا أو العمل على وضع رموش كثيفة تجذب العينين وتبقي العينين بعيدًا عن الأنف.
شاهد ايضا:هل بخاخ الانف يفطر
أداة تصغير الأنف
توجد أداة تشكيل الأنف، وقد أظهرت نتائج مذهلة، لكنها كانت أكثر فاعلية مع الأطفال مقارنة بالبالغين لأن بنية الأنف قوية جدًا ويصعب العمل بها مع تلك الآلة.
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على واحدة من اهم الخطوات المستخدمة في تصغير الأنف بدون جراحة، والذي يعتبر احد اهم القضايا التي يرغب بالتعرف عليها الكثير من الاشخاص.