تجربتي مع البطاطس للتسمين وما هي فوائد البطاطس للجسم، تعتبر البطاطس من أحد الخضروات التي يتم تناولها بشكل يومي بالعديد من الوصفات الغذائية الشهية، وحيث يتم تناولها بشكل مسلوق وهناك ما يتناولها بشكل مقلي، وأخر يتم تناولها بشكل مشوي، وفي كل طريقة تختلف القيمة الغذائية لها، وتختلف السعرات الحرارية أيضاً، وحيث يتم إضافة عليها العديد من النكهات اللذيذة، في الغالب يوجد لدي البطاطس الفوائد الغذائية الصحية، وكونها تحتوي على ألياف خصوصاً في حال كانت مسلوقة، والآن في مقالنا هذا سنتعرف على تجربتي مع البطاطس للتسمين وما هي فوائد البطاطس للجسم.
تجربتي مع البطاطس للتسمين
تحتوي البطاطس على الكثير من الفيتامينات المتنوعة، وتحتوي على المعادن أيضاً، وكونها تساعد في تغذية الجسم، وتعتبر من أحد الأطعمة المفضلة لدي الكثير من الأفراد بمختلف الأعمار لديهم، وحيث يتم تفضليها بالعديد من الطرق، وهناك العديد من الأفراد يكونوا حذرين على الوزن المثالي لديهم، ويرغبون في التعرف على أن البطاطس تزيد من الوزن أم لا عندما يتم تناولها بشكل يومي، وهناك العديد من التجارب مع البطاطس لتسمين ومن أحد هذه التجارب هي كالتالي.
لقد كنت أعاني من مشكلة في زيادة الوزن لدي، وحيث كان اللقب الشائع علي يا نحيفة، وهذا اللقب كان يزعجني جداً، وكنت دائماً أرعب في زيادة وزني ويصبح وزن مثالي، وكنت أتناول جميع الأطعمة وفي مختلف الأوقات إلا أن وزني لم يزيد ولا كيلو واحد، وكنت دائماً في حالة سيئة بسبب وضع التنمر الذي كنت أقع فيه، ومن ثم ذهبت إلى الطبيب المختص بالتغذية، ويتم فصحي بالكامل ولا يوجد أي مرض تشخيصي في جسمي، ولا يوجد أي مرض يسبب لي النحافة.
وبعد ذلك تم وصف لدي تناول كميات كبيرة من البطاطس بشكل يومي، واستمريت في تناولها لمدة أيام متتالية وكانت وجبة الفطور لدي، واستمريت عليها لمدة ثلاثة شهور، وبدأ حدوث بعض التغيرات لدي في منطقة الخصر منطقة الأرداف أيضاً، وزاد وني سبعة كيلو في غضون أسبوعين.
شاهد أيضاً: تجربتي بخاخ هيرجرو للعناية بالشعر وعلاجه
ما هي فوائد البطاطس للجسم.
من بعد الاستمرار على تجربة البطاطس وتمت ملاحظة الفرق بين جسمي الذي كان يلقب بالنحافة، والآن حيث إن جسمي ملئي ومثالي، وتم ملاحظة العديد من الفوائد الصحية والفوائد العلاجية أيضاً لدي البطاطس علي الجسم، كونها سببت في تمسين وزيادة الوزن، ويوجد العديد من الفوائد الأخرى ومن أبرزها هي كالتالي.
- تعمل البطاطس على تعزيز من الصحة العامة لدي العظام والعضلات في الجسم.
- كذلك تعمل على المحافظة على الضغط الدم الطبيعي في الجسم.
- بالإضافة إلى أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المتنوعة.
- كما أنه تعمل علي أبنية وأغشية الخلوية والأغشية العصبية في الجسم.
- في حين تساعد البطاطس على حماية الجسم من أنواع السرطانات المتنوعة.
- علاوة على ذلك تساعد على تنظيم عملية الهضم، وتنظيم الساعة البيولوجية لدى الإنسان.
- كذلك تزيد من الشعور بالشبع لفترات زمنية طويلة، وتساعد في إنقاص الوزن أيضاً.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الزراعة في البيوت المحمية
هل البطاطس المسلوقة تزيد الوزن
كثير من الأشخاص يتساءلون حول البطاطس المسلوقة من أجل إضافتها إلى الحمية الغذائية من أجل إنقاص الوزن وليس زيادته، ويعتبر هذا السؤال من أحد الأسئلة الشائعة عبر محركات البحث الإلكتروني، وسنتعرف علي هل البطاطس المسلوقة تزيد الوزن أم لا تزيده.
- في حال تم تناول البطاطس المسلوقة دون إضافة إلى زيوت مشبعة أو غير مشبعة أو لا يتم ضافة دهون أو ما شابه فإنه لا تزيد الوزن.
- يوجد لدي البطاطس المسلوقة الكثير من الفوائد الصحية التي تعود على صحة الإنسان.
- كونها تحتوي على نسب عالية جداً من الألياف الطبيعية.
- بالإضافة إلى أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن الغنية والتي تساعد في بناء جهاز المناعة لدى الإنسان.
- ولكن لم يتم النصح بالاعتماد عليها في حال تم اتباع نظام غذائي معين.
- البطاطس المسلوقة تكون خالية من الدون والكولسترول بشكل تمام.
- والإجابة الصحيحة على هذا السؤال هو، أن البطاطس المسلوقة لا تزيد من الوزن إطلاقاً.
كيفية تناول البطاطس لزيادة الوزن
يتساءل العديد من الأفراد حول كيفية تحضر البطاطس التي تعمل على زيادة الوزن، وحيث يتم البحث عن الوصفات المتنوعة التي يتم تحضيرها، ومن أبرز الوصفات هي وصفة البطاطس والحليب من أجل زيادة الوزن، كون أن الحليب من أحد العناصر المهمة جداً التي تساعد على زيادة الوزن بشكل فعال جداً، ويتم ملاحظة النتائج خلال فترة زمنية قصيرة جداً، ويتم تحضيرها من خلال الخطوات التالية.
المكونات الأساسية لهذه الوصفة هي كالتالي.
- يتم تحضر أربعة حبات من البطاطس وتكون صغيرة الحجم.
- إضافة 2 كوب من الحليب كامل الدسم، بحجم كبير.
- تحضير معلقة واحدة صغيرة من ملح الطعام.
- ومعلقة صغيرة أيضاً من الفلفل الأسود.
- ونحتاج إلى معلقتان من الزبدة بحجم متوسط.
- كذلك يتم تحضير كوب من الماء البارد بحجم كبير.
طريقة التحضير هي بالخطوات الأتية:
- في البداية يتم تقشير البطاطس، ويتم تقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
- يتم وضع البطاطس في وعاء على النار ويتم إضافة عليها الماء البارد.
- نترك البطاطس على النار حتى تصل إلى درجة الغليان.
- نقوم بإخراج البطاطس ونهرسها حتى تصبح عجينة.
- بعد ذلك يتم إضافة عليها باقي المكونات مع التحريك والتقليب المستمر لها.
- بالأخير يتم تناولها بالهنا والشفا، لمدة أسبوع كامل، من أجل الحصول على النتائج الفعالة والمميزة خلال فترة زمنية قصيرة.
شاهد أيضاً:تجربتي مع البقدونس للالتهابات وما هي الفوائد الصحية للبقدونس
وهكذا تم عرض بعض التجارب المفيدة جداً في زيادة الوزن، وحيث تم التعرف على تجربتي مع البطاطس للتسمين وما هي فوائد البطاطس للجسم، كذلك تم التعرف علي هل البطاطس المسلوقة تزيد الوزن، والتعرف على الإجابة الصحيحة وهي لا تزيد الوزن.