السعرات الحرارية في دجاجة كاملة مشوية ومطهية، يعتبر الدجاج من المأكولات المفضلة عند الكثير من الأشخاص في جميع انحاء العالم منهم من يحبها مسلوقة ومنهم من يحبها مشوية الي جانب العديد من طرق الطهي، ويحاول كل شخص لمعرفة كم كمية السعرات الحرارية التي توجد في الدجاجة الواحدة وذلك علي حسب طريقة اعدادها كما يفضل الشخص، ولذلك سنقوم بوضع اهم المعلومات عن السعرات الحرارية في دجاجة كاملة مشوية ومطهية.
السعرات الحرارية في دجاجة كاملة مشوية ومطهية
ان وجود السعرات الحرارية في الدجاج الكاملة يعتمد علي طريقة طبخ هذه الدجاجة حيث ان الدجاج الغير مطبوخة يكون فيها عدد السعرات الحرارية هو 2000 سعرة حرارية اذا كان وزنها تقريبا كيلو غرام، وهذه السعرات الحرارية يمكن ان تزيد او تنقص علي حسب طريق التحضير كما وضح سابقا وذلك من خلال المكونات التي تضاف الي الدجاجة المنوي ان تحضر علي وجبة الطعام.
قد يهمك: السعرات الحرارية في الفول السوداني
كم سعر حراري في الدجاج المشوي؟
يعتبر الدجاج المشوي من الذ الطرق التي يتم فيها اعداد الدجاج فهناك كثير من الناس الذين يفضلون طريقة الجاج المشوي، لذلك فان كمية السعرات الحرارية التي توجد في القطعة الواحدة من الدجاج المشوي هي 248 سعر حراري، فعدد السعرات الحرارية التي توجد في صدر الدجاجة تختلف عن التي توجد في منطقة الورك او اي جزء اخري علي حسب ما يفضل الشخص عند التناول.
100 جرام صدور دجاج كم سعرة؟
يعتبر منطقة الصدر في الدجاج من المناطق الأكثر دسم حيث ان كمية السعرات الحرارية فيها قد تكون هي الأعلى من أي جزء اخر في الدجاجة، وعلي هذا الأساس فان كمية 100 جرام من صدر الدجاج تحتوي علي 250 سعرة حرارية، وما يقارب 60 غرامًا من البروتينات، حيث ان عنصر البروتين يعتبر من اهم العناصر التي يجب ان تكون في جسم الانسان بشكل كبير وصحي.
اقرأ هنا: كم السعرات الحرارية في الأرز المطبوخ
السعرات الحرارية في نصف دجاجة مشوية
يعتبر الجلد في الدجاج من الأشياء التي تزيد من نسبة السعرات الحرارية التي تكون في الدجاج، ولذلك عند وجود نصف دجاجة بطريقة الشوي فان عدد السعرات الحرارية فيها يكون 636 سعر، وعندما يتم العمل علي التخلص من الجلد من نصف الدجاجة المشوية يصبح عدد السعرات الحرارية التي توجد فيها هو 476 سعر حراري وهذا يكون أيضا علي حسب وزن الدجاج والمكونات التي أضيفت لها.
كم عدد السعرات الحرارية في الدجاج المتبل؟
هناك الكثير من وصفات تتبيل الدجاج التي يتم استخدامها وعند حساب السعرات الحرارية في الدجاج المتبل يكون علي حسب المكونات التي اضيفت في وصفة التتبيل لذلك اليكم هذه المعادلة من عدد السعرات الحرارية من خلال التوزيع علي عدة مكونات:
- سعرات حرارية: 270.
- الدهون: 12 جم
- الدهون المشبعة: 3 جم
- الألياف: 4 جم
- البروتين: 27 جم
- الكربوهيدرات: 14 جم
- الصوديوم: 806 ملجم
- الكالسيوم: 55 ملجم
موضوع السعرات الحرارية في الأطعمة يعتبر من اكثر الأشياء التي تشغل بال الكثير من الناس حيث يكونون بحاجة الي معرفة عدد السعرات الحرارية التي توجد في كل نوع طعام معين ومنه السعرات الحرارية في الدجاج المشوي لكثير من الأشخاص.