السكر المسموح في رجيم دشتي، يبحث الكثير من الأشخاص حول العالم عن أنظمة الرجيم التي تساعدهم علي التخلص من الوزن الزائد الذي يكون سببه الدهون الكبيرة في الجسم، حيث ان هذه المشكلة تعتبر من أصعب المشاكل يعاني منها اي شخص مثل السمنة، ومن أنظمة الرجيم المعروفة هو نظام رجيم دشتي لذلك سنقوم بوضع اهم المعلومات عن السكر المسموح في رجيم دشتي.
ما هو نظام رجيم دشتي
هو واحد من أشهر أنظمة الرجيم التي يسير عليها عدد كبير من الأشخاص في العالم العربي أطلق عليه هذا الاسم بسبب الدكتور ذو الجنسية الكويتية حسين دشتي، يهدف رجيم دشتي الي إعطاء الجسم نسبة عالية من البروتين من المصدر الحيواني والنباتية وتقليل نسبة النشويات والسكريات في الجسم حيث انه يحرق الدهون في مناطق البطن والصدر والارداف في مدة زمنية بسيطة بعد السير عليه، ويقضي علي الكوليسترول المضر الذي يوجد في الدم وايضا الغازات.
السكر المسموح في رجيم دشتي
لا يسمح رجيم دشتي بتناول اي نوع من أنواع الأطعمة التي تحتوي علي السكريات فهو من أنظمة الرجيم التي تهدف إلي القضاء علي السكر من الجسم بشكل نهائي، وعلي هذا الأساس فإنه لا يوجد أي نسبة سكر مسموح بها في رجيم دشتي لانه يعتمد علي البروتينات بشكل كبير من المصادر الحيوانية والنباتية، لذلك يجب أن يحذر اي شخص يريد أن يسير علي رجيم دشتي اذا كان يعاني من اي مرض معين.
ما هي الأغذية المسموح تناولها في رجيم دشتي
يعتمد نظام دشتي علي جميع المصادر الحيوانية مثل اللحوم من الطيور والسمك واللحمة الحمراء والضاني، الي جانب تناول البيض بكل طرق تحضيره وتناول زيت الزيتون وجوز الهند والزبدة والمايونيز والافوكادو وهذه تحتوي علي الدهون، الي جانب تناول بعض أنواع الخضار مثل الخس والسبانخ والبقدونس والكزبرة والطماطم وينصح بتناول الجبن عالي الدسم وايضا يتم تناول التوابل وبعض من أنواع الأعشاب.
شاهد ايضا: ما هي كمية الجوز المسموح بها يوميا للرجيم
ما هي أضرار رجيم دشتي
هناك مجموعة من الأضرار التي تعود علي اجسام الاشخاص الذين يقومون باتباع نظام دشتي من اجل انقاص الوزن وتكون هذه الأضرار ظاهرة بشكل كبير علي الشخص لذلك سنقوم بوضع اهم المعلومات عنها علي النحو التالي وهي:
- لا يعطي الجسم الألياف بكمية كبيرة لانه يمنع تناول الفاكهة أو الخضار بنسب كبيرة.
- بسبب الامساك عند الشخص والتعب والغثيان.
- يؤدي الي جفاف الفم وهذا يخرج رائحة غير مقبولة منه.
- يؤدى الي هشاشة العظام.
- يعرض الجسم الي الإصابة بالأمراض المزمنة.
- ويؤدي الي الإصابة بالتشنج العضلي والطفح الجلدي.
- من الممكن أن يؤدي الي الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي.
قد يهمك: رجيم رمضان لإنقاص الوزن مضمون ومجرب وفوائد الرجيم في رمضان
الفئات المحظور عليها إتباع دايت دشتي
هناك مجموعة من الناس يمنع عليهم أن يقوموا بالسير علي نظام رجيم دشتي حتي لا يتعرضوا الي المخاطر الكبيرة التي قد تؤدي إلي الوفاة أو الإصابة بالأمراض الخطيرة ومن اهم هذه الفئات:
- الأطفال والسيدات الحوامل والسيدات المرضعات.
- الأشخاص المصابون بمرض السكري والضغط والكوليسترول.
- الأشخاص المصابون بأمراض الكلى والكبد.
- الأشخاص الذين يشتكون دائما من كسل في الأمعاء وامساك.
- الأشخاص الذين يعانون من مرض النقرس.
من الممكن لأي شخص يريد أن يتخلص من الوزن الزائد لديه أن يقوم بممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا وان يسير علي نظام غذائي صحي ويبتعد عن أي نظام رجيم قد يسبب له الضرر وذلك ما وضحناه عن السكر المسموح في رجيم دشتي.