كيف اتخلص من الوسواس وطرق علاجه بالقران خلال 7 أيام، يعتبر الوسواس القهري أحد الاضطرابات العصبية والمشاكل النفسية، والتي يعاني المريض فيها من وساوس وأفكار وأفعال يجبر عليها، حيث يعاني المريض من حالة نفسية بسبب الأفكار والأفعال المتكررة بشكل يومي، مثل وسواس النظافة، والحرص على تنظيف البيت أكثر من مرة خلال اليوم، وفي هذا المقال سوف نعرض لكم عبر موقع فهرس كيف اتخلص من الوسواس وطرق علاجه بالقران خلال 7 أيام.
التخلص من الوسواس في ثلاثة أيام
يعاني الكثير من الاشخاص من العديد من المشاكل النفسية، ومنها مشكلة الوسواس القهري، وهو ان يقوم المريض بالعديد من التصرفات الغير منطقة والقسرية، وهو ما يسبب له الكثير من المشاكل في حياته، إن معالجة الوسواس القهري يعتبر امراً صعباً كما انه يحتاج الى وقت كبير، ويوجد نوعين من العلاج وهما العلاج بالأدوية، والعلاج بالطرق النفسية، وفيما يلي سوف نعرض لكم إجابة بخصوص كيف اتخلص من الوسواس في ثلاثة ايام:
- حاول إيقاف الأفكار الوسواسية التي تراودك، وذلك من خلال تشتيت الانتباه والانشغال في شئ آخر.
- القدرة على التمييز والتفرقة بين الأمور الحقيقة، والامور الناجمة عن الوسواس، وهذا يعد خطوة مهمة في علاج الوسواس القهري.
- قم بترديد العديد من الكلمات والعبارات الإيجابية تحفيزاً لنفسك على التخلص من الوسواس وإدراك الحقيقة، مثل ان تقول “هذا ليس حقيقي، هذا مجرد وسواس لا اساس له من الصحة، أنا أعيش حالة نفسية وينبغي أن أحاول التخلص منها، أنا أدرك أنها فترة مؤقتة وسوف تنتهي، أنا قادر على تحدي الوسواس والتخلص منه”.
قد يهمك: ما هو الوسواس القهري الفكري واهم اعراضه وكيفية علاجه
كيف اتخلص من الوسواس وطرق علاجه
مواجهة نفسك، والاعتراف أنك تمر بمشكلة نفسية، فعندما تراودك فكرة وسواسية يجب أن تقنع نفسك أنها مجرد فكرة وسواسية غير حقيقة، أيضا كتابة وتدوين الأفكار التي تراودك باستمرار، مما يساعد الشخص في التغلب على الوسواس القهري.
- حتى تتخلص من مشكلة ينبغي عليك مواجهتها، لذلك لا تهرب من الوسواس وقم بالاعتراف به.
- القيام بتسجيل صوتي في حالة المرور بالوسواس، لكي تدرك أفعالك وتصرفاتك وطريقة تعاملك معه، لكي تتجنبها في المرات القادمة.
شاهد ايضاً: كيفية علاج خفقان القلب بالقران في المنزل
علاج الوسواس القهري نهائياً بإذن الله
يوجد 70% من الأشخاص حول العالم يتخلصون من الوسواس القهري، و20% منهم يستمرون في المعاناة من الوسواس على فترات متقطعة، أما 10% من الناس لا يتخلصون من الوسواس ابداً ويبقى ملازماً لهم، يحدث الوسواس القهري بسبب التغير البيولوجي في المخ، في منطقة تسمى نواة كوديت، وقد يكون هذا التغير وراثياً، أو صفة شخصية، وفيما يلي نوضح لكم كيف اتخلص من الوسواس وطرق علاجه نهائياً:
- إن ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة تساهم في القضاء على الوسواس القهري والتخلص من القلق المصاحب له.
- تناول الأدوية التي تساعد على التخلص من الوسواس القهري، وينبغي ان يكون وفق استشارة طبية.
- التحاور مع النفس، والاعتراف بالحالة المرضية التي يمر بها، وهو من أفضل طرق علاج الوسواس القهري والتي تقلل فرصة الإصابة به مرة ثانية.
- استخدام العلاج السلوكي، ويتمثل في تجاهل الوسواس، والتفكير في الوسواس حتى يشعر الشخص بالتعب والإرهاق الشديد، وهو ما يعمل على تغيير الدماغ، وتم اثبات ذلك من خلال إجراء الصور المقطعية لبعض مرضى الوسواس القهري.
- من الطرق العلاجية ايضاً هي الاستهزاء من الوسواس القهري واحتقاره، كأن تقول لنفسك “أرح بالك منها وهذا يكفي”.
- الاستعاذة من الشيطان، والمداومة على قراءة الاذكار والقرآن الكريم.
قد يهمك: علاج الوسواس القهري بالقرآن الكريم
التخلص من الوسواس القهري بالقران
مصدر الوسواس من الشيطان، وهو ما يشوش تفكير الإنسان وعقله، حيث يوسوس للمسلم عند الغفلة، وعند ذكر الله سبحانه وتعالى، لذلك ينبغي على المسلم الإكثار ذكر الله تعالى وقراءة القرآن الكريم والتعوذ بالله من الشيطان الرجيم، يمكن معالجة كيف اتخلص من الوسواس وطرق علاجه بالقران من خلال ترديد الآيات التالية:
- سورة الناس “قُلْ أَعُوذُ بِرَبّ النّاسِ * مَلِكِ النّاسِ * إِلَهِ النّاسِ * مِن شَرّ الْوَسْوَاسِ الْخَنّاسِ * الّذِى يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النّاسِ* مِنَ الْجِنّةِ وَالنّاسِ”.
- “قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي”.
- “وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ ۖ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ” سورة فصلت 36.
- فَقَدْ خَسِرَ خُسْرَانًا مُّبِينًا* يَعِدُهُمْ وَيُمَنِّيهِمْ وَمَا يَعِدُهُمُ الشَّيْطَانُ إِلَّا غُرُورًا” سورة النساء 117: 120.
- “وَجَعَلْنَا مِن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ سَدّاً وَمِنْ خَلْفِهِمْ سَدّاً فَأَغْشَيْنَاهُمْ فَهُمْ لاَ يُبْصِرُونَ”.
دعاء التخلص من الوسواس
يعتبر الوسواس القهري مرضاً كغيره من الأمراض المنتشرة، لذلك يتوجب معرفة العلاج الصحيح للتخلص منه، ويساهم الدعاء والتقرب من الله تعالى في علاج الوسواس، وفي اجابة على كيف اتخلص من الوسواس، نعرض لكم فيما يلي دعاء التخلص من الوسواس:
- اللهمّ إنّي عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدلٌ فيّ قضاؤك أسألك بكلّ اسمٍ هو لك سمّيت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علّمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك: أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همّي وغمّي.
- أعوذ بكلمات الله التامّات من غضبه وعقابه، وشرّ عباده، ومن همزات الشّياطين ربّي لا تكلني إلى أحد، ولا تحوجني إلى أحد وأغنني عن كلّ أحد، يا من إليه المستند، وعليه المعتمد، وهو الواحد الفرد الصّمد. لاشريك له ولا ولد، خذ بيدي من الضّلال إلى الرّشد، ونجّني من كلّ ضيقٍ ونكد.
- اللهم رب السموات السبع وما أظلت ورب الأرضين وما أقلت ورب الشياطين وما أضلت. كن لي جارا من شر عبادك كلهم جميعا أن يفرط علي حد منهم أو يطغى عز جارك وجل ثناؤك.
قد يهمك: بحث عن الثقة بالنفس بالعناصر الرئيسة وأمثلة على التوكل علي الله
علاج الوسواس القهري بالماء
لا يوجد اي دليل يثبت أن للماء أهمية في معالجة الوسواس القهري، ولكن للاستحمام بالماء البارد العديد من الفوائد الصحية، ومنها التخفيف من الاكتئاب والتخلص من المشاعر السلبية، أما الوسواس القهري يمكن معالجته من خلال العلاج المعرفي السلوكي، والتربية النفسية، والذهاب الى طبيب نفسي مختص، والالتزام على الاستغفار والاستعاذة والتسبيح والاذكار وتلاوة القرآن والدعاء.
شاهد ايضاً: تجربتي مع وسواس الموت والأحلام المرتبطة بالأموات ما علاجه وكيف تتخلص منه خلال 7 خطوات
علاج الوسواس القهري في البيت
يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها ان اتخلص من الوسواس والتقليل من أعراضه في البيت، وبدون الحاجة الى استعمال ادوية، نعرض لكم كيف اتخلص من الوسواس وطرق علاجه في السطور التالية:
- تناول الأعشاب، مثل عشبة سانت جون.
- تناول المكملات الغذائية، مثل فيتامين د، وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا، وتمارين التأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على البروتينات والمكسرات والحبوب الكاملة.
كيف تتخلص من الوسواس في الإسلام
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “تداووا عباد الله فإن الله ما أنزل داء الا وانزل له الدوا”، لذلك يتوجب الذهاب الى الطبيب وتلقي العلاج المناسب، مع المداومة على الصلاة على النبي، والإكثار من ذكر الله والتسبيح والاستغفار، وتلاوة القرآن، مع أخذ الدواء، وهو ما يعجل بالشفاء بإذن الله تعالى، نوضح لكم فيما يلي كيف اتخلص من الوسواس وطرق علاجه في الإسلام:
- الإكثار من الاستعاذة.
- قراءة آية الكرسي 11 مرة بعد كل صلاة وقبل النوم.
- الإكثار من قول “لا إلَهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ؛ وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ”.
- ترديد دعاء “يا قدوس الطاهر من كل سوء الذي لا يعادله أحد من خلقك سبحانك”.
شاهد ايضاً: ما هو البيدوفيليا وكيفية علاجها وما هي طريقة تشخيص البيدوفيليا
قدمنا لكم في هذا المقال كيف اتخلص من الوسواس وطرق علاجه بالقران خلال 7 أيام، وننصح بضرورة التقرب من الله سبحانه وتعالى، وقراءة القرآن والاذكار في الصباح والمساء، وما ما يحمي من وساوس الشيطان.