وصفات لإنقاص الوزن بسرعة في 15 يوما، يبحث كثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد عن الوصفات السريعة، والتي تجعلهم يتخلصون من الدهون الزائدة في الجسم في أيام معدودة لا تتعدي الأسبوعين، وبالفعل هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تقوم بهذه المهمة، لذلك سنقوم بوضع اهم المعلومات عن وصفات لإنقاص الوزن بسرعة في 15 يوما.
وصفات لإنقاص الوزن بسرعة في 15 يوما
اذا تم تصفح المواقع الإلكترونية سوف نجد عشرات الوصفات التي يمكن أن يتم اللجوء إليها من اجل انقاص الوزن في مدة زمنية قصيرة تصل الي 15 يوم، ولكن احضرنا لكم اهم الوصفات التي يمكن أن تستخدم وتقوم بهذا الشيء في هذه المدة ومن هذه الوصفات:
- الماء الدافئ مع الليمون.
- مشروب بذور الكمون.
- مشروب الشاي الأخضر.
- خلطة الزنجبيل والقرفة.
- خلطة القرفة مع الماء الدافئ.
- مشروب النعناع لخسارة الوزن
- الفواكه والخضروات
- خلطة الزنجبيل والخل.
شاهد أيضا: رجيم رمضان
ما هي الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن؟
هناك مجموعة من الوصفات التي تعتبر طبيعية من الأطعمة واللحوم والبهارات تستخدم من اجل انقاص الوزن الزائد في مدة بسيطة وتعطي نتائج مقبولة ومرضي عنها ومنها:
- الأفوكادو والخضراوات الورقية الداكنة.
- الدجاج والفلفل الأحمر الحار.
- دقيق الشوفان والجوز .
- البيض والفاصوليا السوداء والفلفل.
- شوربة الفاصوليا والخضراوات.
- ستيك وبروكلي .
- الشاي الأخضر والليمون.
- سمك السلمون والبطاطا الحلوة.
شاهد أيضا: خسارة الوزن في اسبوعين
كيف انزل وزني بشكل سريع؟
لكل شخص يريد أن يخسر وزنه في مدة قصيرة عليه أن ينتظم علي ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة ساعة تقريبا، الي جانب السير علي نظام غذائي سليم يحتوي علي العناصر الغذائية المتكاملة هذا الشيء يساعد علي خسران الوزن في فترة قصيرة، وأيضا لا يجب ممارسة الرياضة المتعبة بل هناك بعض من التمارين البسيطة مثل المشي بخطوات سريعة، الجري نط الحبال.
شاهد أيضا: خسارة الوزن في اسبوع
خلطة سحرية لتخفيف الوزن بسرعة
تعتبر هذه الخلطة من أكثر الوصفات التي استخدمت من قبل أشخاص كثيرين من اجل انقاص الوزن حيث انها تحتوي علي كل من الليمون والزنجبيل، وذلك لان كل من الاثنين يعملان علي حرق الدهون بسرعة كبيرة مع وجود عدد من ورق النعناع وطريقة التحضير تكون كما يلي:
- وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل في غلاية مع الماء وورق النعناع وتغلي معا.
- يتم سكب الخليط في كأس حتي يبرد وثم يضاف اثنين من ملاعق الليمون وعسل النحل.
- بعدها يتم شرب الخليط صباحا علي الريق.
- المداومة علي هذه الخلطة أسبوع كامل مع نظام غذائي سليم بدون سكر.
شاهد أيضا: أفضل وقت للرياضة لخسارة الوزن
ما هي الاسباب التي تمنع نزول الوزن؟
هناك مجموعة من الأسباب تمنع الجسم أن يتخلص من الوزن الزائد الذي يكون فيه ومنها عدم تناول الأطعمة التي تحتوي علي البروتين بشكل متوازن، والاقبال علي تناول المشروبات التي تحتوي علي السكر وأيضا الكربوهيدرات بشكل كبير، تناول الوجبات اليومية وراء بعضها البعض دون فواصل بينها وعدم شرب كميات كافية من الماء أو أخذ قسط مريح من النوم، والبعد علي ممارسة الرياضة.
يعتبر الوزن الزائد من المشاكل الصحية التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص حول العالم لذلك فإن الوصفات التي ذكرت في الاعلي من اهم الوصفات التي تساعد علي خسارة هذا الوزن.