اضرار النوم على البطن للبنات، يعد النوم من الأمور الواجب فعلها يوميا، لما يحتاج جسم الانسان الى الراحة والاسترخاء، بعد قيامه بالأعمال الروتينية اليومية، فيعتمد حصول الكائن على الراحة من خلال ساعات النوم، على وضعية النوم، فمن الضروري أن تكون مريحة، للحصول الأعضاء على الفائدة القصوى، وتجنب المشاكل الصحية الناتجة عن بعض الوضعيات، التي ينتج عنها ألم في المفاصل او العضلات، وهنا في موقع فهرس نقدم لكم ما هي اضرار النوم على البطن للبنات.
اضرار النوم على البطن للبنات
يشعر الانسان الذي يتخذ وضعية النوم على البطن بألآم في العضلات والعظام والمفاصل، فيتجه الى تغيير وضعية نومه، حتى يصبح جسده نشيطا عند الاستيقاظ من النوم، أما عن الأضرار التي تنتج عن الوضعيات الغير ملائمة، فهي تتضمن ما يلي.
- تعمل قلة حركة الأعضاء الى التسبب في حصى الكلى.
- تؤدي الى الضغط على العضلات المحيطة في البطن.
- ألام في الرقبة وعضلات الضهر.
- يصبح الوجه أكثر تعب وارهاق، ويظهر تجاعيد عليه مع الوقت.
- ظهور حبوب صغيرة على الوجه، تزداد كلما تم النوم بتلك الوضعية.
- ضيق في عملية التنفس، فيصبح صعوبة في إخراج النفس وإدخاله للجسم.
شاهد أيضا: عدد ساعات النوم الصحي
هل النوم على البطن يضر الثدي
إن النوم على البطن يؤدي الى ضرر أعضاء الجسم، ومنها الثدي، فيعمل على ترهله مع تكرار تلك الوضعية، فمن الصعب التخلي عنها اذا كان الانسان اعتاد عليها لسنوات طويلة، ولكن يجب التخلص منها بشكل تدريجي، وخصوصا النساء حتى لا يتم الحاق الضرر بعضلات الثدي، وتغييره الى الأسوأ. وهذا يرجع الى الضغط عليه أثناء النوم.
شاهد أيضا: حكم النوم على البطن
اضرار النوم على البطن اثناء الدورة الشهرية
تعتاد بعض النساء اتخاذ وضعية النوم على البطن أثناء ساعات النوم والراحة، وبينت الأبحاث العلمية أن تلك الوضعية تؤدي الى تعب عضلات الجسم، والتسبب في ألام أخرى، كما أنها تضر المرأة وخصوصا أثناء دورتها الشهرية. فمن الضروري اتباع ما يلي في تلك الفترة.
- يجب عليك الابتعاد عن النوم على البطن، والنوم على الجانب الأيمن، حتى يتم التخفيف من ألام الدورة.
- القيام بتدفئة المكان، أو من خلال شرب المياه الدافئة، والمشروبات العشبية، التي تهدئ الجسم.
- الاستحمام بمياه دافئة، ومن المستحين ان يتم ذلك قبل بداية الدورة بأيام معدودة، حتى يسهل نزولها صحيا.
- القيام بتغيير الفوطة الصحية كل فترة والأخرى، حتى لا يتم حدوث التهابات في تلك المنطقة.
شاهد أيضا: الم اسفل البطن
هل النوم على البطن يزيد الوزن
لقد تبين من خلال تجارب الأشخاص المعتمدين على تلك وضعية النوم على البطن، بأنها لا تساعدهم في تخسيس وزنهم، بل إنها تزيد منه، حتى لو كانوا يتناولون كميات قليلة من الطعام، فمن الضروري الابتعاد عن تلك الوضعية، والنوم على أحد الجانبين، مع ثني الأرجل، فهي تساعدك على النوم براحة، وتجعلك أكثر نشاط وقوة، ويتم حصولك على الوزن المثالي لك.
شاهد أيضا: أعشاب لحرق الدهون البطن
النوم على البطن في الإسلام
لقد بين أهل العلم والدين من خلال دراستهم للقران الكريم ومراجعة الاحاديث النبوية الشريفة، أن وضعية النوم على البطن مكروه، وكان النبي محمد عليه السلام ينصح المسلمين بالنوم على الجانبين، حيث أنه قال في أحد جلساته: ” إن هذه ضجعة يبغضها الله”، كما أنها تؤدي الجسم ولا تجعل أعضاؤه سليمة وصحية.
شاهد أيضا: الم اسفل البطن جهة اليمين
لماذا النوم على البطن مكروه
يتساءل الكثير من المسلمين عن السبب، وراء كراهية النوم على البطن، ولماذا وصفها النبي بانها ضجعة أهل النار، الذين يعذبهم الله بدخولهم لها، لكثرة سيئاتهم وأعمالهم الرذيلة، ويرجع السبب الى أنها تضر أعضاء الجسم، كالكلى، الجهاز التنفسي، كما أن الله لا يحاسب الانسان الغير متعمد لاتخاذها طريقة لنومه، أما في حالة كان متعمد فسيحاسبه عليها، كما وضجت الأحاديث النبوية أن المريض اذا كان غير قادر الى النوم الا من خلالها، فليس عليه حرج. فان الله عادل ورحيم بعباده المسلمين.
شاهد أيضا: مدة ربط البطن
كيفية التخلص من النوم على البطن
يوجد العديد من الأمور التي تساعدك على التخلص من وضعية النوم على البطن، واتخاذ وضعيان أخرى مريحة لك، ولجسدك الذي عليك له حق، في الحفاظ عليه وجعله سليم ومعافي وصحي، وهي تتضمن جميع ما يلي.
- قم تدريجيا بالنوم على أحد الجانبين، حتى تتعود على تلك الوضعية. لأن الممارسة المستمرة تجعل الجسم متمرن على ذلك مع مرور الوقت.
- اتبع قبل نومك يساعد النوم على وضعية النوم على الظهر، لمدة أسبوع، فسيتم الابتعاد عنها تدريجيا.
شاهد أيضا: أسباب قرقرة البطن
اضرار النوم على البطن للبنات، هنا نكون قد وصلنا الى نهاية المقال أعلاه، الذي من خلاله تم التعرف على معلومات جديدة عن وضعية النوم، فما هي أضرارها وسلبياتها، وكيفية التخلص منها، كما تعرفنا على رأي الإسلام في اتخاذ ذلك الأمر.