تجربتي في تقوية مناعة طفلي .. 10 وصفات طبيعية لتقوية مناعة طفلي، إن جهاز المناعة يعتبر من الأجهزة المهمة جداً في جسم الإنسان، وهو يعمل على وقاية الإنسان من الإصابة بالأمراض أو انتقال العدوى اليه، ومنها العدوى الفيروسية، كما يشكل حماية من السموم والميكروبات التي تضر بصحته، وينقسم جهاز المناعة الى جهاز مناعي فطري، يولد به الإنسان، وجهاز مناعة تكيفي، يتشكل مع الوقت، وفي هذا المقال سوف نعرض لكم تجربتي في تقوية مناعة طفلي .. 10 وصفات طبيعية لتقوية مناعة طفلي.
تجربتي في تقوية مناعة طفلي
وقد طرحنا سؤالاً على العديد من السيدات من رواد موقعنا حول كيفية تقوية مناعة أطفالهم، وفي مقالنا تجربتي في تقوية مناعة طفلي، نعرض لكم في الفقرات التالية بعضاً من هذه التجارب:
التجربة الأولى
تقول إحدى السيدات: “كان أطفالي يعانون من المناعة الضعيفة، يمرضون بكثرة، ومعرضين لانتقال اي عدوى اليهم بكل سهولة، وبسبب المرض المستمر كانت تنسد شهيتهم عن الطعام مما يتعرضوا للنحافة المستمرة، قرأت كثيراً عن كيفية تقوية المناعة، وقمت بتزويد أطفالي بالأطعمة التي تساعد على زيادتها، وهي الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، ومنها ما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “سي”، ومنها الليمون والبرتقال واليوسفي والكيوي، إما على شكل عصير، أو تحضير سلطة فواكه، أو إضافتهم الى سلطة الخضراوات.
- إضافة العسل الطبيعي الى الماء أو الحليب، ويمنع استعماله للطفل أقل من سنة.
- إضافة مسحوق الزنجبيل الى الحليب.
- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.
- في وجبة الإفطار احرص على ان يتناول أطفالي الماء ونوع من الفاكهة، وبعدها بفترة تناول سندوتشات جبن او نوتيلا أو بيض أو شكشوكة أو فول سوداني.
- تناول شوربة الخضار المضاف اليها البقدونس والكزبرة والشوفان والليمون، أو شوربة الجريش المضاف اليها اللبن والزعتر.
- الإكثار من تناول السمك والتونة.
- تناول المكسرات.
- إضافة السمسم الى المأكولات لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- العصائر: عصير الكركدية، عصير الزبيب الاسود، عصير الموز المضاف اليه الحليب والعسل والتمر.
- الابتعاد عن تناول المأكولات المصنعة والضارة مثل الاندومي والشيبس والمشروبات الغازية.
التجربة الثانية
وقد قالت سيدة أخرى: “كنت أمكث كثيراً في المستشفى مع طفلي، وقد خسر وزناً كثيراً بسبب المرض، حيث كان يتعرض بكثرة لنزلات البرد والحمى والنزلة المعوية، ذهبت الى طبيب الاطفال المختص، وقد أعطاني فيتامينات ليتناولها، من اجل تقوية المناعة، وقد اشتريت له حليب بديا شور وهو مكمل غذائي، وقد ساهم في فتح شهيته وزيادة وزنه، بالإضافة الى شوربة الخضار، وكنت أضيف التمر الى عصير الفواكه الطبيعي، وهذه كانت تجربتي في تقوية مناعة طفلي“.
شاهد أيضا: 20 نصيحة فعالة لتقوية ذكاء الطفل
فيتامينات لتقوية مناعة الأطفال
يصاب الأطفال بضعف في المناعة مع التقلبات في الحالة المناخية، حيث يتعرض الأطفال كثيراً لنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض، ويوجد العديد من الفيتامينات التي يتم تناولها كمكملات غذائية، ومنها ما يلي:
- فيتامين سي (Vitamin C).
- فيتامين أ (Vitamin A).
- فيتامين هـ (Vitamin E).
- فيتامين د (Vitamin D).
- حمض الفوليك (Folic Acid).
- الحديد (Iron).
- الزنك ( Zinc).
- السيلينيوم (Selenium).
شاهد أيضا: هل فيتامين د يسمن الطفل
خلطة لتقوية جهاز المناعة للاطفال
يوجد العديد من الوصفات المكونة من أعشاب طبيعية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بطريقة بسيطة، والتي تساهم في تقوية الجهاز المناعي عند الطفل، ومنها ما يلي:
الخلطة الأولى
لاحتواء الكركم على مادة الكركمين، ومضادات الأكسدة والميكروبات، فإنه يعمل على تقوية مناعة الطفل، ووقايته من الامراض، وذلك من خلال تناول كوب من الحليب المضاف اليه الكركم.
الخلطة الثانية
وذلك لاحتوائه على مضادات الفيروسات والفطريات، فإنه يساهم في تعزيز جهاز المناعة في الجسم، يمكن تناوله من خلال إضافة الزنجبيل الى كوب من الحليب، أو خلطه مع العسل وتناوله.
شاهد أيضا: تجربتي مع العسل والليمون على الريق
أفضل دواء لتقوية المناعة للاطفال
في العديد من الحالات، يقوم الطبيب بوصف مجموعة من الادوية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي عند الطفل، والوقاية من الامراض، وتحت عنوان تجربتي في تقوية مناعة طفلي، نعرض لكم أفضل دواء لتقوية المناعة للاطفال:
- مارنيز بروتيكت.
- سبيك برو – Specpro.
- اميوجارد – immuguard Sachets
- برونكوفاكسوم – Bronchovaxom
- شيكولاتة سائلة من فيروبيلا.
- كالسيبيلا.
- غذاء كامل بنكهة الفانيلا ريسورس جونيور من نستله.
- حلوى جيلي سوبر توت غنية بفيتامينات اوميجا 3 للاطفال.
- مكمل غذائي بيري بلاست من ناو كيدز.
شاهد أيضا: كيف أجعل المناعة قوية
مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال
يوجد العديد من المشروبات التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي عند الطفل، تتضمن هذه المشروبات على عناصر غذائيةن مفيدة لصحة الجسم، وتحت عنوان تجربتي في تقوية مناعة طفلي، نقدم لكم مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال:
- عصير الطماطم.
- عصير الفراولة.
- مشروب البليلة.
- مشروب السحلب.
- عصير الكيوي.
- عصير البرتقال.
- عصير البنجر.
- عصير الجزر.
- عصير الليمون.
- عصير التفاح الأخضر.
شاهد أيضا: أفضل الفواكه لتقوية المناعة
أكلات تقوي المناعة عند الأطفال
من اجل تقوية مناعة الطفل، ينبغي على الام تزويد طفلها بنظام صحي غذائي متوازن، يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية، وفي مقالنا تجربتي في تقوية مناعة طفلي، نعرض لكم فيما يلي أكلات تقوي المناعة عند الأطفال:
- الفلفل الأحمر الحلو: وذلك لاحتوائه على البيتا كاروتين، الذي يعزز صحة الجلد والعينين، كما انه يحتوي على فيتامين “سي” الذي يقوي مناعة الطفل.
- اللبن: لاحتوائه على البروبيوتيك، وهو عبارة عن بكتيريا نافعة توجد في الامعاء، وتساهم في تقوية المناعة، والوقاية من الامراض، وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
- الحمضيات: حيث أنها غنية بفيتامين “سي”، والذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، مما يساعد على تقوية مناعة الطفل.
- المكسرات ومنها الجوز واللوز: حيث أن اللوز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين “هـ”، أما الجوز فهو غني بـالأوميغا 3.
- المأكولات التي تحتوي على البروتينات: ومن أبرزها الأسماك واللحوم البيضاء واللحوم الحمراء، حيث أنها غنية بالزنك والحديد وفيتامين “ب6”.
- الخضراوات والفواكه: ومن أبرزها البروكلي والفراولة والتوت البري والبطاطا الحلوة والأفوكادو، بالإضافة الى البقوليات.
شاهد أيضا: العسل الحيوي لتقوية الذاكرة والمناعة
تقوية مناعة الأطفال بالعسل
يعتبر العسل من الأغذية الصحية التي تساهم في تقوية مناعة الجسم، عند الأطفال والكبار ايضاً، وفي مقالنا تجربتي في تقوية مناعة طفلي، نعرض لكم فوائد العسل لتقوية مناعة الأطفال:
- إضافة قطرات من عصير الليمون الى العسل الطبيعي، أو تناول ملعقة من العسل صباحاً.
- يزود الجسم بالكربوهيدرات والماء.
- يمنح الجسم الطاقة.
- يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات والفيروسات.
- يساهم العسل في وقاية الجسم من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يمنع بتناول الطفل للعسل في حالة كان عمره أقل من 12 شهراً.
شاهد ايضاً: 10 طرق تقوية مناعة الأطفال
وصفة لتقوية المناعة عند الأطفال للدكتور سعيد حساسين
وقد وضح الدكتور سعيد حساسين العديد من الوصفات الطبيعية التي تساهم في تقوية مناعة الاطفال، وتحت عنوان تجربتي في تقوية مناعة طفلي، نعرض لكم إحدى هذه الوصفات:
- المكونات: كيلو من العسل – 10 جرام ملح بودرة – 10 جرام جنسنج – حبة البركة – حبوب اللقاح – بذور الفجل.
- طريقة التحضير: قم بخلط جميع المكونات مع بعضها البعض، ويتم إعطاء الطفل ملعقة منها، ويتم استعمال هذه الوصفة مرتين يومياً.
شاهد أيضا: تجربتي مع علاج الديدان عند الأطفال
عرضنا لكم في هذا المقال تجربتي في تقوية مناعة طفلي، وينبغي عرض الطفل على الطبيب المختص، وعدم إهمال التغذية الصحية السليمة، وتعريض الطفل لأشعة الشمس.