العلاقة بين السهر وقلة التركيز هو مثال على المعلومات، هو أن الإنسان أتى وقت نومه ولم ينم وظل مستيقظاً، وللسهر أسباب عدة منها قد يكون لسفر أو إجازات صيفية أو النوم في النهار لفترات طويلة وبشكل كبير، أو للعمل أو الجلوس على الإنترنت أو المشاكل الصحية، فالسهر إنعكاس لأسباب فسيولوجية ناتجة عن إفراز هرمون الميلاتونين الذي يؤثر في النوم، وقد يكون هروب من مشاكل معينة أو العمل أو الدراسة أو غيرها من الأمور التي تسبب السهر، وقد أشار البعض إلى أن السهر يدل على قلة الوازع الديني حيث أن من يقوم بالسهر فهو بذلك يبتعد عن وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم فيما يخص البدن، لذلك فإن ساعات النوم القليلة تؤدي إلى الإضرار بصحة الإنسان، وفي موضوع العلاقة بين السهر وقلة التركيز هو مثال على المعلومات سوف نوضحه بالتفصيل.
العلاقة بين السهر وقلة التركيز
إن النوم لساعات معينة يجعل الإنسان يشعر بشعور جيد ومريح، فالنوم يعمل على توفير الوقت للراحة وزيادة الطاقة والنشاط لجسم الإنسان، وأيضا يعمل على تحسين قدرة الدماغ على التعلم والتذكر، فالدماغ أثناء النوم ينشغل بمعالجة أحداث اليوم السابق وتشكيل الذكريات، فإن كان الشخص لا ينام جيداً ويسهر بشكل كبير فإن قدرته على التعلم والتذكر سوف تتأثر كثيراً، كما أن هذا يعرض الشخص للأمراض والمشاكل الصحية الخطرة، إذاً فإن إجابة السؤال هي:
- كلما نام الشخص ساعات نوم كافية فإن ذلك يساعد على التعلم والتركيز، وإذا لم ينم جيداً ويسهر لساعات طوال فإن هذا سوف يؤثر على التركيز، أي أن الشخص سيكون لديه قلة في التركيز والتذكر ونسيان بعض الأمور على الدوام، وأيضاً يتعرض الشخص للإصابة بمشاكل صحية خطيرة مثل السكر المزمن والضغط وزيادة الوزن.
تناولنا في موضوع العلاقة بين السهر وقلة التركيز هو مثال على المعلومات عن العلاقة بين السهر والتركيز وذكرنا أنه كلما كان الشخص يسهر أدى هذا إلى قلة التركيز والنسيان الدائم لأمور كثيرة، أما إذا أخذ قسطاً من النوم فهذا كفيل بأن يعالج الذاكرة ويثبت الذكريات فيها مما يؤدي إلى التذكر بشكل كبير وبسهولة.