اهمية فيتامين ب١ للاطفال، يحتاج الطفل الي العديد من المعادن والفيتامينات الاساسية لنموه وتطوره، كفيتامين أ، ب، ج، د، ه، ك، والمعادن كالكالسيوم والحديد والزنك، حيث توجد تلك المعادن والفيتامينات في الخضروات والفواكه ومنتجات الالبان قليلة الدسم واللحوم والاسماك وغيرها العديد، وعندما تأتي تلك المعادن والعناصر للازمة للجسم يكون امتصاصها بشكل أفضل من الفيتامينات والمقويات المصنعة.
اهمية فيتامين ب١ للأطفال
يعتبر الثيامين هو أول فيتامين ب تم اكتشافه من قبل العلماء، وهو سبب في حمل اسمه الرقم واحد، يساعد فيتامين ب1 في الكثير من الوظائف الهامة لجسم الانسان سواء طفل أو بالغ؛ حيث يعد فيتامين ب1 مادة مغذية رئيسية تكون بحاجتها كافة انسجة الجسم لكي تعمل بالشكل المطلوب، ويكون الجسم بحاجة إلى الثيامين لكي يصنع الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP)، ويعمل هذا الجزيء على نقل الطاقة إلى داخل الخلايا، وتعمل فيتامينات ب بشكل عام على تحويل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات الي طاقة لأنه قابل للذوبان.
اسباب نقص فيتامين ب1 عند الاطفال
يوجد بعض من الاسباب التي يمكن ان تؤثر على الطفل وتسبب نقص فيتامين ب1 لديه وهي كما يلي:
- يكون لديهم سوء امتصاص.
- بعض العيوب الخلقية في التمثيل الغذائي لفيتامين ب1.
- عن طريق الرضاعة الطبيعية من الام المصابة بنقص فيتامين ب1 الغير معالج.
اعراض نقص فيتامين ب1
بعض الاعراض التي تظهر بشكل واضح على الاطفال الذين يعانون من نقص فيتامين ب1 وهي كما يلي:
- فقدان الشهية.
- الضعف في الوزن.
- الاعياء العام.
- تأخر في النمو.
- الوخز في الأطراف.
- نقص التوتر العضلي.
- عدم القدرة على التحكم في العضلات.
- حركات لا إرادية.
- اضطرابات تحدث في الذاكرة.
- مشاكل في التركيز.
- فقر الدم.
- الاسهال.
- القيء.
- التهاب اللسان.
فوائد فيتامين ب1
يحتوي فيتامين ب1 على العديد من الفوائد وهي كما يلي:
- المسؤولية الكاملة عن انتاج الطاقة في جسم الأطفال. حيث يكون جسم الطفل بحاجة الي ما يقارب 500 إلى 900 ميكروجرام يومياً من الفيتامينات.
- يعمل على تحويل السكريات والكربوهيدرات إلي طاقة.
- حماية الجهاز العصبي من الضرر.
- يعمل على نقل الرسائل من الجهاز العصبي إلى أعضاء الجسم الاخرى.
أطعمة تحتوي على فيتامين ب1
يوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1 وهي كما يلي:
- بذور عباد الشمس.
- عين الجمل.
- السمك.
- الفاصولياء.
- البازيلاء.
اهمية فيتامين ب١ للاطفال، يعتبر نقص فيتامين ب1 غير شائع في الدول المتقدمة، ونقص هذا الفيتامين نادر لدى البالغين الذين لا يعانون من المشاكل الصحية، وهو شائع في الأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية معينة. وإلى هنا نكون قد وصلنا وإياكم إلى ختام مقالنا هذا، مع تمنياتنا لكم دوام الصحة والعافية.