كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ، يتساءل الكثير من الناس المقبلين على شهر رمضان المبارك عن أهمية تناول التمر على الإفطار وعلى السحور في رمضان، حيث أن التمر يعد أهم وجبة على الإفطار لما له من فوائد عظيمة في تحسين صحة الجسد وجعله قادر على إتمام الصيام، فتناول التمر سنة عن النبي محمد -صلى الله عليه وسلم-، ولكن الإكثار من تناول التمر قد يحمل أضرار صحية على الجهاز الهضمي وعلى الدماغ، فكيف يمكن تفادي هذه الأضرار، وكيف يؤثر التمر على صحة الدماغ.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
إن التمر يحتوي على نصر البوتاسيوم الذي يعمل على توزان ضغط الدم مما يحسن من صحة الدماغ وصحة القلب، كما أن التمر يعد غذاء وفاكهة تعمل على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، وأما تأثير التمر على صحة الدماغ يتمثل فيما يلي:
- يحتوي التمر على فيتامين سي الذي يقويمناعة الجسم ويجعله قادر على إنتاج كميات مناسبة من الكولاجين.
- يعد التمر غني جداً بعنصري البوتاسيوم والنحاس مما يحفز الدماغ ويعزز من آدائه لوظيفته، كما يعملان على الوقاية من العديد من الأمراض القلبية والدماغية.
- يحتوي التمر على فيتامين ألف وفيتامين دال واللذان يحتاجهم الجسم بشكل يومي، وهذا من أجل تقوية المناعة وتجديد خلايا جسم الإنسان والمحافظة على سلامتها، كذلك المساعدة في إلتئام الجروح بشكل أسرع.
إن للتمر العديد من الفوائد الصحية والنفسية ولكن يحدث ذلك في حال تناول التمر بكميات معتدلة، وهذا لأن الإكثار من تناوله قد يؤدي إلى حدوث إضطرابات صحية نتيجة إحتواء التمر على نسبة عالية من السكريات قد تؤثر سلباً على صحة الجسم وصحة الدماغ والجهاز العصبي.