تعرف لياقة القلب والجهاز التنفسي بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالأكسجين إلى العضلات العاملة. لقد خلق الله الجسد البشري وتفوق في خلقه. كل عضو في الجسم له وظيفة يؤديها، كما يتحد العضوان مع بعضهما البعض للحفاظ على لياقتهما البدنية، ولا شك أن الرياضة أساس صحة الجسم، حتى لو كانت روتين يومي خفيف، فإن يشعر الجسم بالحيوية والحيوية، وسوف نتعلم في مقالتنا عن اللياقة القلبية التنفسية.
اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة القلب على ضخ الدم المؤكسج إلى العضلات العاملة
تعني كلمة “لياقة” قدرة الفرد وكفاءته الجسدية على أداء الوظائف الحيوية دون إجهاد أو إجهاد. تنقسم اللياقة إلى لياقة عامة ولياقة خاصة، ولياقة عامة في الصحة والعافية، واللياقة الخاصة هي أداء رياضة معينة، ولتحقيق اللياقة البدنية، يجب الانتباه إلى طبيعة الأكل وأخذ قسط من الراحة، واللياقة التنفسية. اعتلال عضلة القلب هو قدرة القلب والجهاز التنفسي على أخذ الأكسجين من الهواء الخارجي ونقله عبر الدم إلى جميع أجزاء الجسم.