فوائد شرب الماء الدافئ على الريق، الماء جوهر من جواهر الحياة وشرب الماء الدافئ له العديد من الفوائد لصحة الجسم، لذا ينصح بشرب الماء الدافى يوميا على الريق وقبل النوم، وأيضا ربما ان الماء الدافئ لا يحمل المذاق الجيد، ولكن هناك الكثير من الاشخاص يحبون مذاقه،وسوف نتعرف في هذه المقاله على ما هي فوائد شرب الماء الدافئ على الريق.
معلومات عن الماء الدافئ علي الريق
يؤثر استهلاك المياه بكميات مناسبة على الجسم بصورة ايجابية، حيث تتراوح نسبة الماء داخل الجسم ما بين 50% الى 70%، حيث انه المكون للدم داخل الجسم، والعصارة الهضمية، والمكون للبول للتخلص من السموم داخل الجسم، و الماء لا يخزن داخل الجسم، بل يوزع عل الجلد والرئتين ويساعد في التخلص من الفضلات، ولكن يجب شرب ىالماء بكميات حسب حاجة الجسم والتي تختلف من شخص الى اخر.
12 فائدة لشرب الماء الدافئ
- يخفف من الشعور بالاحتقان داخل الانف: حيث انه عندما يكون الماء دافئا، تصاعد البخار يساعد على التخفيف من انسداد الانف، وتقليل الصداع، كما انه يساعد على تدفيئة الاغشية المخاطية، ويمنع التهاب الحلق.
- يهدئ الجهاز العصبي: شرب الماء الدافئ يعمل عل تهديئة الجهاز العصبي، ويقوم بتليين الجسم وبالتالي يقلل من الالام والاوجعاع.
- يساعد في عملية الهضم: شرب الماء الدافئ ينشط الجهاز الهضمي، حيث يسير الماء الدافئ داخل الامعاء فيبقيها رطبة وسهلة التخلص من الفضلات.
- يخفف من الشعور بالامساك: وايضا يساعد الماء الدافئ على تخفيف انكماش الامعاء، ويسهل عمليه اخراج الفضلات الموجودة في الجسم قديما، والتي يكون صعب خروجها على الانسان، لذا فان شرب الملء يقلل من الامساك.
- يبقي الجسم رطبا: في هذه الحالة ان تم شرب الماء دافيئا او باردا فانه يساعد على ابقاء الجسم رطبا، ومع شرب الماء بشكل منتظم من الصباح حتى المساء، سوف يبقى الجسم رطبا.
- يساعد على خسارة الوزن: شرب الماء الدافئ يعاعد في تحفيز عمليات الايض في جسم الانسان، والتي تساعد في حرق الدهون، وايضا يساعد في تقليص حجم المعدة
- يحسن جريان الدمة في الجسم:يساعد شرب الماء الدافئ على تدفق الدم بصورة اسرع، حيث ان لتدفق الدم فائدة الا وهي حماية الجسم من العديد من الامراض مثل امراض القلب وتصلب الاوعية الدموية.
- يقلل من الشعور بالتوتر: يساعد شرب الماء الدافئ على التقلل من الشعور بالقلق، وايضا شرب الماء قبل الذهاب الى النوم يقلل التوتر.
- يقلل من نسبة السمومم في الجسم: شرب الماء الدافى يساعد على رفع حرارة الجسم من الداخل وفيؤدي الى تنشيط الغدد اصماء داخل الجسم، فيؤدي الى تعرق الجسم، وبهذه الطريقة يتم التخلص من سموم الجسم والفضلات الداخلية التى تؤثر على الصحة.
- تحافظ على الاسنان: ان الماء الدافئ يساعد على تهدئة الاسنان، واذابة فتات الاكل العالقة بين الاسنان.
- يحافظ عل نظارة وجمال البشرة: شرب الماء الدافئ يساعد على التقليل من التجاعيد والشيخوخة المبكرة، كما انه يقلل من جفاف البشرة، يتخلص من البقع الغامغة في البشرة.
- زيادة طول الشعر: حيث ان شرب الماء الدافئ يقوي نهايات الشعر ويمنع تقصفها، كما يحافظ على رطوبة فروة الرأس.
أضرار الماء الساخن
ان شرب الماء الساخن على ريق له أثار جانبية عل الجسم، ومن هذه الضرار ما يلي: اتلااف الانسجة الداخلية للمرئ، التأثير على براعم التذوق في اللسان، لذا انه من الضروري الحذر عند شرب الماء الساخن.
فوائد شرب الماء والليمون على الريق
يعد شرب الماء الساخن باليمون على الريق من المشروبات التي تعود على الجسم بالفائدة،ومن أهم الفوائد ما يلي:
- يساعد على الهضم.
- الحفاظ على ابقاء الجسم رطبا.
- منع التأكسد.
- حصول الجسم على نسبة جيدة من فيتاميين ج.
- يمنع تكون حصوى الكلى.
- يساعد على انقاص الوزن.
في نهاية مقالنا حول فوائد شرب الماء الدافئ على الريق، ننصح بأن افضل اوقات شرب الماء الدافئ فور الاستيقاظ من النوم، بعد ممارسة التمارين الرياضية، قبل الذهاب الى النوم، ونتمنى ان تكون مقالتنا افادت الجميع.