أسباب الألم في منتصف الظهر والصدر وطريقة العلاج بالأعشاب، نشعر كثيرا بالآم معينة تحدث خاصة في الظهر لغالبية الناس ولا نعلم سببها فمشاكل الظهر كثيرة أسبابها كثيرة أيضا، غير أن كثير من الناس يشكون من آلام في الصدر ما هي أسباب هذه الآلام التي نشعر بها وهل هي خطيرة وما علاج كل منها سنتر على أسباب ألم الظهر و الصدر وكيفية علاجهم بالأعشاب.
توضيح لآلام منتصف الظهر
- النخاع الشوكي محمي بواسطة العمود الفقري، والنخاع الشوكي عبارة عن حزمة طويلة من الأعصاب.
- أنها تسمح للدماغ بالتواصل مع أجزاء أخرى من الجسم.
- يمكن للعظام والعضلات والأربطة والأقراص الفقرية الموجودة في العمود الفقري أن تحفز الأعصاب أو تتلفها بعدة طرق.
- مما يسبب آلام الظهر.
- تحدث آلام منتصف الظهر عادةً في أسفل العنق وأسفل الضلوع في الظهر، ويعاني الكثير من الأشخاص من هذا الألم.
- هذا يتطلب التدخل الطبي والعلاج المناسب.
أعراض آلام منتصف الظهر
أبرز الأعراض المصاحبة لآلام منتصف الظهر منها ما يلي
- ألم عضلي.
- الشعور بالحرقة.
- تكون العضلات متيبسة ومشدودة.
بعض الأعراض الأكثر خطورة التي يجب الانتباه لها وملاحظتها
- خدر في الساقين والذراعين والصدر.
- ألم شديد في الصدر.
- أطرافه ضعيفة.
- فقدان السيطرة على المثانة.
أهم أسباب آلام منتصف الظهر
يمكن أن تشمل أسباب آلام منتصف الظهر ما يلي:
القيام بمواقف غير صحيحة
يمكن أن يتسبب الموقف غير السليم في إجهاد متكرر على العمود الفقري والعضلات والأربطة.
مما قد يؤدي إلى توازن الجسم، ويسبب ألماً في منتصف الظهر.
السمنة أو البدانة
أظهر عدد من الدراسات أن هناك علاقة قوية بين السمنة وآلام الظهر.
عند زيادة الوزن، يزداد خطر الإصابة بألم منتصف الظهر.
والأكثر شيوعا الإلتواء العضلي
يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر دون اتخاذ وضعية مناسبة إلى تشويه أربطة وعضلات الظهر.
خاصة بعد الحركات المفاجئة.
الحوادث والإصابات أو الانزلاقات
- لأن (الرقبة) والعمود الفقري القطني (أسفل الظهر) أكثر تنظيماً وصلابة.
- من غير المحتمل أن يصاب منتصف الظهر، لكن قد يصاب منتصف الظهر للأسباب التالية.
- الارتفاع الحاد يؤدي إلى انخفاض حاد.
- صدمة قوية أو حادث سيارة.
- حادث رياضي.
- انزلاق غضروفي.
- عندما يضغط القرص الجيلاتيني الداخلي على الحلقة الغضروفية الخارجية، يضغط على الأعصاب.
- عادة ما يحدث القرص الغضروفي.
- يمكن أن يسبب هذا الضغط على الأعصاب ألمًا أو وخزًا في منتصف الظهر، أو منطقة نشاط الأعصاب.
- مثل القدمين.
هشاشة العظام وضعفها
- عندما ينكسر الغضروف المسؤول عن حماية المفاصل.
- يمكن أن يتسبب أيضًا في فرك المفاصل، مثل الفقرات.
- مما قد يسبب ألماً في منتصف الظهر.
كبر السن والشيخوخة
- كلما تقدم الشخص في السن، زادت احتمالية معاناته من آلام منتصف الظهر.
- بما في ذلك هشاشة العظام، وانخفاض كتلة العضلات.
- ونقص السوائل بين مفاصل العمود الفقري، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة آلام منتصف الظهر.
كيفية علاج آلام منتصف الظهر
يختلف علاج آلام منتصف الظهر من مرض لآخر.
ولأن آلام منتصف الظهر شائعة جدًا، يحاول الجميع الحصول على علاجات منزلية رخيصة ومريحة.
و تشمل
- قم بتبريد المنطقة المصابة بالثلج ثم قم بتسخينها.
- تناول المسكنات المتاحة بدون وصفة طبية.
- شد وتقوية عضلات الظهر من خلال تمارين اليوجا.
- سواء كنت جالسًا أو تمشي، يجب أن تتخذ وضعية مناسبة لجسدك.
- خذ استراحة من الجلوس لفترة طويلة.
ما آلام الصدر
- يمكن أن يتخذ ألم الصدر أشكالاً عديدة، من جروح الطعنات إلى الألم الخفيف.
- يشعر ألم الصدر أحيانًا بالضغط أو الحرق.
- ينتشر الألم في بعض الحالات إلى منطقة العنق والذقن.
- ثم يمتد للخلف أو للأسفل إلى أحد الذراعين أو كليهما.
- هناك العديد من المشاكل المختلفة التي يمكن أن تسبب ألم الصدر.
- تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا والتي تهدد الحياة القلب أو الرئتين.
- نظرًا لأن ألم الصدر قد يشير إلى مشكلة خطيرة، فمن المهم طلب المساعدة الطبية على الفور.
أبرز الأعراض لآلام الصدر
- قد يُسبب ألم الصدر أحاسيس مختلفة، اعتمادًا على سبب الأعراض.
- عادة، لا يوجد اتصال بين السبب وقلبك.
- لكن لا توجد طريقة سهلة للتأكد من ذلك دون استشارة الطبيب.
علاقة ألم الصدر بالقلب
- على الرغم من أن ألم الصدر غالبًا ما يرتبط بأمراض القلب.
- ومع ذلك، يقول العديد من مرضى القلب أن الانزعاج الخفيف الذي يشعرون به ليس بالضرورة ألمًا.
- بشكل عام، يمكنك وصف ألم الصدر المرتبط بنوبة قلبية أو أمراض القلب الأخرى، أو المرتبط بواحد أو أكثر.
- ثقل أو امتلاء أو حرقة أو ضيق في الصدر ينتشر الألم النابض إلى الظهر أو الرقبة أو الفك أو الكتفين أو أحد الذراعين أو كليهما.
- ألم يستمر لأكثر من بضع دقائق ويزداد مع ممارسة الرياضة أو النشاط.
- سقوط أو ضيق في التنفس، عرق بارد، دوار أو ضعف، غثيان أو قيء.
عدة أنواع من آلام الصدر
- من الصعب التمييز بين آلام القلب وآلام الصدر الأخرى.
- ومع ذلك، فإن ألم الصدر غير المحتمل أن يكون مرتبطًا بالقلب يرتبط عادةً بالأسباب التالية.
- وخز أو شعور بعودة الطعام إلى الفم.
- صعوبة في البلع
- يزداد الألم سوءًا عند التنفس بعمق أو عند السعال.
ماهي الأعشاب التي تقوم بتسكينآلام الظهر
نبتة الريحان
- الريحان عشب ممتاز يمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر وخاصة آلام الظهر القطنية.
- كما يتم تناول كوب من الريحان المسلوق المحلى بالعسل.
- فهو لا يخفف من تصلب العضلات فحسب، بل يخفف الألم أيضًا.
الكركم الطبي
- يمكن أن يساعد تناول مسحوق الكركم المذاب في الماء الدافئ في تخفيف آلام الظهر والعضلات.
- بسبب آثاره المضادة للالتهابات.
- يمكنك أيضًا استخدام الكركم لخلط ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من العسل وتقليب المكونات لعلاج آلام الظهر.
- استخدميه موضعيًا على منطقة آلام الظهر، وقم بالتدليك لمدة عشر دقائق على الأقل.
الحلبة
- اخلطي الحلبة مع كمية قليلة من الحليب حتى تحصلي على عجينة.
- ثم ضعيها في قطعة من الشاش وضعها على المنطقة المصابة من الظهر.
- اتركه لمدة نصف ساعة.
أعشاب الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من أنواع الآلام في الجسم، ويمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر.
- عن طريق خلط كمية معينة من الزنجبيل مع كمية قليلة من الماء.
- حتى يتم الحصول على عجينة، ضعيها على الجزء المؤلم من الظهر.
أوراق اللبلاب لآلام الظهر
- تستخدم أوراق اللبلاب لعلاج آلام الظهر عن طريق طحن أوراق اللبلاب.
- أضيفي كمية متساوية من النخالة إليها، ثم اخلطيها بكمية قليلة من الماء.
- حتى يتم تكوين عجينة ووضعها في منخل، ثم توضع على المنطقة المؤلمة.
- يساعد الظهر في تقليل شدة الألم.
أفضل الزيوت التي تستخدم لآلام الظهر
زيت اللافندر الطبيعي
وهو زيت طبيعي يساعد على التخلص من آلام الظهر المختلفة، لأنه يهدئ الأعصاب ويزيل العصبية والأرق.
زيت لبان الذكر
يساعد زيت اللبان على تخفيف آلام الظهر، حيث يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
تدليك الظهر بزيت اللبان الدافئ مرة واحدة في اليوم لتخفيف الآلام.
زيت عشبة الزنجبيل العطري
إنه زيت مهم يساعد على تهدئة العظام وعضلات الظهر والألم.
يتم ذلك أيضًا عن طريق تدليك المناطق المؤلمة بشدة.
زيت نبتة النعناع العطري
- زيت النعناع له خصائص مضادة للالتهابات.
- كما أنه يساعد في تسكين الآلام المختلفة والتسكين.
- يساعد في تقليل التوتر الشديد وتقليل الأرق.
الأعشاب من النعم الجميلة التي من الله علينا بها لما فيها من فوائد عديدة تستخدم في علاج الكثير من الأمراض الجسدية والنفسية وأيضا التجميلية، فلا غنى عنها أبدا بل والكثير من الأعشاب قوية المفعول إذ تستخدم في بعض العقاقير لعلاج بعض الأمراض، والجميل أيضا بأن لكل عشبة خواصها الخاصة بها والتي تميزها عن غيرها.