أعراض لين العظام لدى البالغين الاسباب وطرق العلاج، ان تلين العظام هو أحد أشهر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الكثير من الناس، وهو مرض يتسبب في ضعف العظام وهشاشتها وسهولة كسرها، والسبب الرئيسي لحدوث هذا هو نقص المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، أعراض لين العظام لدى البالغين وطرق علاجها، سنقوم بالتعرف عليها بشكل مفصل في هذا المقال.
ما هي أسباب لين العظام عند البالغين
- في حالة عدم قدرة الجسم على الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العظام، تحدث مشاكل ضعف وتحدث مشاكل تلين العظام.
- قد يكون هناك مجموعة من الأسباب الجينية وراء ذلك، إذا كان أحد الوالدين في الأسرة يعاني من هذه المشكلة.
- تنتقل هذه العدوى عن طريق الشخص المصاب.
- عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د المهم لصحة العظام.
- يوجد نقص طبيعي في الفيتامينات في الجسم نتيجة عدم تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
- أو حتى عدم التعرض المنتظم لأشعة الشمس المفيدة.
- نقص امتصاص فيتامين د بشكل مناسب بسبب بعض العمليات الجراحية، فضلاً عن مجموعة من الإصابات الأخرى.
- والتي تتمثل في مرض اضطرابات الجهاز الهضمي، مع مشاكل الكبد والحصول على أجزاء منه.
- هناك مجموعة من الأدوية التي يتم تناولها لعلاج الأمراض المختلفة بشكل عام، والأمراض المزمنة التي تساعد في تلين العظام.
- لذلك ننصح بشرب كميات كبيرة من الماء بعد هذه الأدوية.
- سوء التغذية من خلال عدم تناول كميات كافية من الخضار والفواكه يومياً، والتي تعتبر مهمة لصحة الإنسان والأطفال منذ الصغر، وتسبب مشاكل العظام.
أهم أعراض لين العظام عند البالغين
- الشعور بالتعب والتعب المزمن.
- آلام العظام، شديدة ومرهقة.
- إن صعوبة النهوض أو النهوض أو الجلوس أو حتى مجرد صعود السلالم تسبب إجهادًا لجميع العظام.
- – السير في شكل درجات مائلة بطريقة غير طبيعية.
- السهولة التي تتعرض بها عظام الجسم للكسر.
- ضعف في عضلات الفخذين واليدين والذراعين.
- تقوس العمود الفقري على شكل انحناء، عن طريق الانحناء للأمام بطريقة واضحة أثناء المشي، لأن تلك العظام تكون رخوة وبالتالي غير مستقيمة بشكل صحيح.
ما هي تشخيص لين العظام عند البالغين
- يمكن تحديد تلين العظام بسهولة عند البالغين، من خلال مجموعة من الإجراءات التي يمكننا من خلالها تحديد هذه المشكلة.
- يتم أخذ الأشعة السينية لتحديد أي دليل على لين العظام.
- فحص مستويات فيتامين د في الجسم.
- يتم أخذ خزعة من العظام وخاصة من أنسجة العظام لفحصها والتعرف على مدى الإصابة في العظام، ونادرًا ما يتم الحصول على هذا الإجراء.
- إجراء اختبار كثافة العظام من خلال تحديد المعادن اللازمة لصحة الجسم، وذلك للتعرف على كمية الكالسيوم والمعادن الأخرى داخل الجسم.
- إنها اختبارات ليست ضرورية لتشخيص لين العظام، خاصة للتحقق من كثافة العظام والحصول على خزعة العظام أيضًا.
ماهي وسائل علاج لين العظام عند البالغين
- تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين د والتي تعمل بشكل جيد عن طريق تناولها على شكل مكملات غذائية.
- يتم وصفها من قبل الطبيب حسب الجرعات التي يصفها.
- يتم تناول هذه المكملات، التي تتكون من فيتامين د، لفترات تتراوح من أسابيع إلى شهور.
- كما يوصي الطبيب المريض بتناول الكالسيوم والفوسفور في النظام الغذائي.
- نوصي بمعالجة المشاكل الصحية التي تزيد من امتصاص الكالسيوم.
- وفيتامين د من الجسم وذلك لضمان حصولنا على فيتامين د بشكل صحي وسليم.
- تناول طعام صحي حسب وصفة الطبيب المختص مع الجلوس المستمر في مواجهة أشعة الشمس.
- بالجلوس معها في مواعيدها الصحية والتي تكون إما من التاسعة صباحا أو حتى بعد غروب الشمس.
أفضل الوسائل للوقاية من لين العظام عند البالغين
التعرض للشمس
- ضرورة التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، لضمان الاستفادة من فيتامين د الطبيعي، وذلك لزيادة نسب فيتامين د بشكل طبيعي.
- يساهم فيتامين د بشكل واضح في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور اللذين يحصل عليهما الجسم، من خلال الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها.
- ننصح بأن يتم التعرض للشمس بشكل يومي مع الابتعاد عن الشمس الحارقة بشرط أن تتعرض لها لمدة ربع ساعة يومياً بشرط ألا يعاني الجسم من أي شيء. الحروق.
احصل على مكملات فيتامين د
- نوصي بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د الموجود في الأسماك والبيض ومنتجات الألبان، وتناول مكملات فيتامين د التي تكون على شكل كبسولات.
- أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د هي البيض المسلوق مع الأسماك الزيتية. من السهل تناول بيضة مسلوقة بشكل يومي إلى جانب تناول السمك.
- وهي السلمون والماكريل والسردين.
- احرص على شرب كميات كبيرة من الماء، حوالي عشرة أكواب في الصيف وثمانية أكواب في الشتاء.
الفرق بين تلين العظام وهشاشة العظام عند البالغين
- يتنوع تلين العظام بشكل كبير مع هشاشة العظام، ولكل منهما خصائص مختلفة.
- يحدث تلين العظام في سن مبكرة.
- مما يسبب تشوهات وانحناءات في العظام.
- تسبب هشاشة العظام كسرًا واضحًا في العظام.
- تحدث هشاشة العظام مع تقدم العمر، مما يجعل تلك العظام ضعيفة وهشة ورقيقة، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
طرق علاج هشاشة العظام بالأعشاب الطبيعية
- زيت حبة البركة من أفضل العلاجات التي تعمل على التخلص من مشاكل هشاشة العظام وهو ما يسمى بزيت الحبة السوداء.
- يتم وضع مجموعة من قطرات زيت حبة البركة على الظهر والعمود الفقري والساقين يوميًا قبل النوم.
- يعمل إكليل الجبل أو إكليل الجبل على علاج هذه المشكلة، وذلك عن طريق نقع مجموعة من الأوراق منه في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق.
- يتم ترشيحها وتناولها على شكل كوبين قبل الإفطار وبعد العشاء.
- القمح حيث ننصح بتناول كوب من الحليب الدافئ مع إضافة ملعقة من القمح المطحون.
- – إضافة ملعقة من عسل النحل وتناول كوب منه يوميا.
- أوراق الجوز عن طريق نقع حفنة من أوراق الجوز، حوالي 25 جرام، في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة.
- يجب تناول ثلاثة أكواب منها، وننصح بتناول كوب بعد كل وجبة رئيسية.
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على اهم المعلومات المتعلقة أعراض لين العظام لدى البالغين وطرق علاجها، والتي من الممكن ان تواجه الكثير من الأشخاص والتي قد تسبب لهم مشاكل في الحركة وغيرها.