طريقة علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح الزائدة، تعتبر صحة الأقدام واحدة من أهم الأولويات التي لا بد لنا من ا، نقوم بالحفاظ عليها، وواحدة من أكثر الأمراض التي تقوم بالانتشار بصورة كبيرة بين الناس، هي وجود الكثير من رواسب الأملاح في الجسم، والتي تكون متواجدة في منطقة القدمين، والتي تعمل على انتفاخ القدمين بصورة غريبة، فبالتالي لا بد من القيام بمعالجة تلك الانتفاخات، ابقوا معنا.
طريقة علاج تورم القدمين بسبب الملح الزائد
هناك عدد من الطرق التي تُستخدم لعلاج تورم القدمين، وهي كالآتي:
- العلاج بالضمادات إذا لاحظت تورمًا في القدمين وهذا بسبب القصور الوريدي، فقد تكون هناك حاجة للعلاج بالضاغط.
- تحريك القدمين بشكل دائري من أعلى إلى أسفل، وهذا من شأنه تمكين الدم من الدوران والعودة مرة أخرى إلى القلب.
- من الضروري إجراء مجموعة من التغييرات في الحياة تساعد في تقليل التورم، وذلك عن طريق ممارسة الرياضة مثل المشي والسباحة.
- الابتعاد عن الجلوس لفترة طويلة، وهذا مع ضرورة رفع القدمين حتى وصولهما إلى القلب، بالإضافة إلى شد القدم إلى الأمام، لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- لا تقف لفترة طويلة، فمن الضروري الراحة والاسترخاء، مما يساعد القدمين على الراحة.
- احرص على تناول المكملات الغذائية بجرعة حوالي 200 إلى 400 مجم يوميًا، ولكن إذا كان الفرد يعاني من أي أمراض في الكلى أو القلب، فإن المغنيسيوم يساعد في تقليل احتباس السوائل، وبالتالي يقلل من خطر التورم في القدمين.
- القيام بحمام القدم باستخدام العلاج المائي، حيث أن الماء سيمكن الأوعية الدموية من التمدد، ويؤدي الماء البارد إلى انقباضها، الأمر الذي من شأنه تعديل الدورة الدموية، لأن هذا من شأنه أن يقلل من تراكم السوائل في القدمين.
- لا بد من النوم مع الشخص مستلقٍ على ظهره، مع رفع الساقين للأعلى وإسنادهما على الحائط لعدة دقائق، كما يجب أن يتم النوم بطريقة مثالية تعمل على تجميع السوائل في القدمين.
- تجنب تناول الملح بأي شكل من الأشكال، لأنه يسبب احتباس السوائل في الجسم.
- الالتزام بشرب كمية مناسبة من الماء تقدر بحوالي 8 أكواب، لأن ذلك سيمنع تورم القدمين.
- من الضروري تحريك عضلة القدمين باستمرار، وذلك لكونها تساهم في نقل السوائل في منطقة القدمين وإعادتها إلى القلب.
الأشخاص الأكثر عرضة لتراكم الأملاح في القدمين
هناك مجموعة من الأشخاص معرضون لتورم القدمين بسبب فرط الملح، وهم على النحو التالي:
مرضى قصور القلب
- في حالة عدم قدرة القلب على ضخ الدم بمستوى عالٍ من الكفاءة، فإن ذلك سينتج عنه وجود الدم في عدة مناطق من الجسم.
- سيؤدي ذلك إلى تسرب السوائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة.
- في حالة إصابة القلب بضعف في الجانب الأيمن فإن هذا الأمر يؤدي إلى زيادة الضغط في الأنسجة المحيطة بالجسم واليدين والقدمين بالإضافة إلى الكاحلين، وهذا يعبر عن وجود انتفاخ في القدمين.
النساء الحوامل
من الممكن أن تحدث أزمة أثناء الحمل، وذلك لأن المرأة الحامل لديها نسبة أكبر من السوائل، وذلك بسبب تعرضها لتراكم السوائل.
مرضى الكبد
يعتبر الكبد من أهم الأعضاء التي تخزن السوائل في الجسم وفي حالة وجود مرض عنيف فيه فقد يتعرض لأزمة أهم الأمثلة على ذلك؛ تلف الكبد والفشل الكلوي الحاد وأمراض الكلى.
الأشخاص الذين يتناولون الأدوية
- ينتج التورم في القدمين عن تناول عدد من الأدوية مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، والمنشطات، بالإضافة إلى حاصرات قنوات الكالسيوم، وأخيرًا الإستروجين.
مرضى القصور الوريدي
- وهذه من أشهر الأمور التي لا يعود فيها الدم إلى القلب مرة أخرى بأعلى مستوى من الكفاءة في الأطراف مثل الساقين واليدين والكاحلين بالإضافة إلى القدمين.
ما هي أعراض ارتفاع الملح في الجسم بشكل عام
إذا كان لدى الشخص زيادة في الأملاح في الجسم، فستظهر عدد من الأعراض المرضية التي تزيد من شدة المرض، وإليكم أهم الأعراض على النحو التالي:
- يتناسب إحساس الشخص بالعنف وغير المتوقع في القدمين.
- الشعور بالألم عند ضغط الفرد على القدمين.
- قد يكون أكثر عرضة للإصابة بالانتفاخ في المنطقة حول المفاصل حيث يتجمع الملح.
- الإحساس بألم في جانب الفرد سواء في الجانب الأيمن أو الأيسر نتيجة تراكمه في الكلى، وأحياناً تظهر حصوات في المسالك البولية، بالإضافة إلى حصوات الكلى إذا تجاوزت الأملاح الحد الطبيعي في الجسم.
- الشعور بالألم في حالة التبول، وذلك بسبب الزيادة المفرطة في الأملاح مما قد يؤدي إلى سقوط قطرات من الدم أثناء عملية التبول.
أبرز اعراض تراكم الملح في القدمين بشكل خاص
هناك عدد من الأعراض التي تدل على ارتفاع كمية الملح في القدمين، وهي كالتالي:
- – فقد الشهية عند الشخص.
- تقرحات الجلد.
- الشعور المستمر بالتقيؤ والضعف الدائم.
- الشعور بثقل في الساقين.
- دوار ودوخة، بالإضافة إلى الإرهاق الشديد.
- الإحساس بالعطش وفقدان الإحساس.
طريقة علاج تراكم الملح في القدمين
هناك عدد من الطرق والوسائل التي يمكن اتباعها لعلاج تراكم الأملاح على القدمين، وهي كالآتي:
- في البداية من الضروري البحث باستمرار عن الأسباب التي تحدث في تراكم الأملاح، مثل تجنب تناول أدوية معينة تؤدي إلى الانتفاخ.
- أيضا، يتم علاج هذا التورم عن طريق إعادة الدورة الدموية، ويتم استئصال الورم الذي من شأنه أن يسد الدم أو الليمفاوية بالاعتماد على الجراحة أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.
- يتم علاج التورم الذي يصيب القدمين عن طريق تناول فوروسيميد، مما يجعل السائل الموجود في الساقين يصل إلى الدم.
متى يجب الذهاب الى الطبيب
وهي أفضل طريقة للمساعدة في حماية القدمين من الانتفاخ، حيث من الضروري تجنب أسباب تورم القدمين في حالة الوقوف لفترة طويلة، حيث لا بد من القيام بتمارين للقدمين يساعد ذلك على تدفق الدم إلى القلب، وهناك عدد من الحالات التي تتطلب الذهاب للطبيب، وهي كالآتي:
- الشعور بضيق في التنفس.
- ظهور قرحة مفتوحة.
- ظهور تورم في أحد أطراف أحد الأطراف.
- لا توجد نتيجة إيجابية حتى عند تلقي العلاج.
طريقة معرفة مدى إصابة الشخص بتراكم الأملاح
في حالة ما إذا كان الفرد يعاني من أعراض زيادة الملح في الجسم، فهناك مجموعة من الإجراءات التي يجب اتخاذها، على النحو التالي:
- إجراء تحليل كامل للبول، بحيث يتم الكشف عن جميع أنواع الأملاح، أو تحديد جميع الحصوات في الجسم.
- وأجرى تحليل البول اختبار حمض اليوريك، يتم من خلاله تحديد كفاءة الكلى، بالإضافة إلى تحديد مدى انتشار مرض النقرس المعدل الطبيعي للنساء لا يمكن أن يتجاوز 7.5 ملغ، وبالنسبة للرجال يجب أن يكون 8.5 ملغ.
الى هنا نكون قد وصلنا للنهاية، ولا بد لنا من أن نعلم أن تراكم الأملاح لا يبدأ بعشية وضحاا، إنما الأمر يعتبر تراكمي، ومن الممكن أن يستغرق الكثير من السنوات، لهذا السبب لا بد من التعرف على الطرق التي تقوم بمنع تلك التراكمات، اضافة الى القيام بتفادي تلك الممارسات التي من شانها تسبيب الانتفاخ.