متى تبدأ أعراض الوحام في أي أسبوع، مع بداية أولى أيام الحمل تشعر المرأة الحامل بعدد من التغيرات الجسمية والنفسية، والتي لها علاقة كبيرة بالهرمونات التي تتغير عند الحمل، ومن هذه الأعراض التي تواجهها الحامل خاصة في أولى اشهر الحمل هي الوحام، فما هو الوحام، وكيف يمكن التخلص منه وما هي النصائح المقدمة من أطباء النساء والولادة خلال فترة الوحام، ومتى تبدأ أعراض الوحام في أي أسبوع.
مرحلة الوحام عند الحامل
تتميز مرحلة الوحام برغبة المرأة الشديدة في تناول أطعمة معينة، تظهر مرحلة الوحام خلال الأشهر التسعة من الحمل، وتزداد خاصة في الأشهر الأولى:
- ومن أشهر الأطعمة التي تريد المرأة الحامل تناولها المخللات والأطعمة المجمدة.
- تعتبر فترة الوحام إرثاً منذ القدم، ولا تزال تتوارثها الأجيال حتى الآن.
- ووجد الباحثون أن 68٪ من النساء الحوامل يعانين من الثعلبة.
- حيث وجدوا أيضا أن هذه المرحلة من الوحام تحدث للمرأة نتيجة لتغير الهرمونات التي تحدث أثناء الحمل.
في أي وقت تبدأ أعراض الوحام
بالنسبة لمعظم النساء، تكون فترة الوحام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ثم تستمر في الثلث الثاني من الحمل، وتصل إلى ذروتها:
- بعد ذلك، تبدأ مرحلة الوحام في التقلص والتلاشي عندما تدخل المرأة في الثلث الثالث والأخير من الحمل.
- وقال بعض الأطباء إن فترة الوحام قد تستمر مع المرأة إلى ما بعد الولادة.
- وبغض النظر عن طول فترة ابن عرس فإنها ستنتهي حتمًا يومًا ما، ولن تبقى المرأة في فترة الوحام إلى الأبد.
- وتبدأ مدة الوحام عند بعض النساء، أن يحببن طعامًا معينًا ليوم أو يومين.
- ثم يكرهون طعامًا معينًا أيضًا لمدة يوم أو يومين.
- يصبح مزاجهم متقلبًا بين الأطعمة بحيث يفضلون بعض الأطعمة لفترة طويلة ويكرهونها من وقت لآخر.
- هذه التقلبات هي نتيجة التغيرات الجسدية والهرمونية التي تعاني منها المرأة طوال فترة الحمل.
- قد يظهر حلم المرأة في صورة حساسية لبعض الروائح، وعدم رغبة في استنشاقها.
- خاصة إذا كانت هذه الروائح عبارة عن روائح طعام لا تحبها خلال هذه الفترة.
- تشعر أحيانًا بالغثيان عند شم هذه الروائح.
- هناك بعض النساء ستجدهن يفضلن طعامًا معينًا قبل فترة الحلم، وخلال فترة الحلم يكون هذا الطعام غير مرغوب فيه لهن، ولا يتحملن رائحته.
- هناك نساء أخريات لا يفضلن طعامًا معينًا قبل الحمل، وخلال فترة الوحام يصبح هذا الطعام مفضلًا جدًا بالنسبة لهن.
أسباب الوحام عند الحامل
حتى الآن لم يتوصل العلماء إلى السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى ظهور أعراض الصبار عند النساء الحوامل، وقد نص بعض العلماء على رغبة المرأة في أن تأكل المرأة طعامًا معينًا، وتفضيلها له:
- بالإضافة إلى عدم رغبتها في تناول الأطعمة الأخرى فهي حالة وقائية يقوم بها جسد المرأة دون إرادتها.
- وقد ذكر بعض العلماء أن رغبة المرأة في تناول طعام معين دليل على حاجة جسدها إلى العناصر التي يحتوي عليها هذا الطعام.
- على سبيل المثال، تفضيلها لرقائق البطاطس يعني أن جسدها يحتاج إلى الصوديوم.
- لكن حتى الآن، لم تثبت الدراسات أن خلايا الجسم يمكنها ترجمة حاجتها إلى عناصر معينة إلى رغبة في تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر.
نصائح لجعل المرأة تتحكم في الرغبة الشديدة للأكل
يجب على المرأة الحامل أن تتجنب الشعور بالجوع، لأنها تجعل تناول الطعام بانتظام، كما يجب أن تحتوي على مخزون كافٍ من الأطعمة والوجبات الخفيفة في المنزل، لأن ذلك يساعد على تناول الطعام بانتظام أثناء تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، وهذا يقلل من أعراض الوحام:
- يجب على المرأة الحامل ألا تذهب للتسوق وشراء الأطعمة وهي جائعة، لأن ذلك سيزيد من رغبتها في تناول الأطعمة غير الصحية ويزيد من أعراضها للشهوة.
- يجب على المرأة الحامل تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر، لأن ذلك يزيد من الشعور بالشبع ويقلل الشهية.
- ومن أهم هذه الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكريات ما يلي: رقائق الشوفان، الخبز المصنوع من القمح، الفواكه والخضروات، البقوليات، وهذه الأطعمة أيضًا تحافظ على الوزن وتمنعه من الزيادة المفرطة.
- من الضروري أيضًا أن تحصل المرأة الحامل على قسط كافٍ من النوم.
- أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، يزيدون من رغبتهم في تناول الوجبات السريعة، ويزيدون من رغبتهم في تناول طعام صحي.
شهوة للأشياء الغريبة عند الحوامل
الرغبة الشديدة هي رغبة بعض الناس في تناول أشياء معينة لا تعتبر أطعمة، فالإنسان الذي يعاني من الرغبة الشديدة في تناول أنواع غريبة يزيد من الرغبة في أكل بعض الأشياء الغريبة:
- على سبيل المثال، قد يفضل أكل الطباشير أو الأوساخ والأوساخ.
- لا يشترط أن تكون حوامل فقط من يعاني من شغف غريب، ولكن من الممكن أن يصاب به الناس العاديون ويزيدون نسبة وجوده بين الأطفال.
- توجد هذه المشكلة بين الأطفال بنسبة 25٪ أو 30٪ على الأقل.
- توجد هذه الرغبة الشديدة في نسبة ضئيلة بين النساء الحوامل، وخاصة أثناء فترة الفطام.
- لم تظهر أي دراسة حتى الآن تشرح سبب الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- لكن الأكاديمية الأمريكية للتغذية وعلم التغذية أوضحت أن هناك علاقة بين فقر الدم لدى الشخص والرغبة الغريبة.
آراء الأطباء في أوقات أعراض الوحام
يعتقد بعض الأطباء أن مرحلة الوحام تبدأ في الأسبوع الأول أو الثاني من الحمل، وتنتهي ببداية الشهر الثالث، يعتقد أطباء آخرون أن الهام يبدأ في الأسبوع السادس، أي بعد أربعين يومًا من الحمل:
- وترى مجموعة أخرى، كما ذكرنا سابقًا، أن فترة الفطام تبدأ في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وتصل إلى ذروتها في الثلث الثاني من الحمل، وتختفي نهائيًا عندما تصل المرأة إلى الثلث الثالث والأخير من الحمل.
- كما أشار بعض الأطباء إلى أن فترة الوحام قد تستمر مع بعض النساء إلى ما بعد الولادة، ولا تنتهي بانتهاء الحمل، لكنها تستمر لفترة مؤقتة بعد الحمل ثم تنتهي.
أهم أعراض مرحلة الوحام
تصيب الأورام الميلانينية ما يقرب من 90٪ من النساء الحوامل، عادة ما تزداد أعراض إزالة الأعشاب الضارة في الصباح، ولكنها تستمر طوال اليوم:
- تؤدي مرحلة التلاشي إلى القيء والغثيان خاصة في الأسبوع الثامن أو التاسع، وتختفي هذه الأعراض في الأسبوعين الثاني عشر والثالث عشر.
- في بعض الحالات، تستمر هذه الحالة من القيء والغثيان حتى الأسبوع العشرين، وتستمر أحيانًا بعد الولادة، ولكن في حالات بسيطة جدًا.
- وتتفاوت حالات الغثيان والقيء ما بين خفيفة ومتوسطة وحادة.
تجد النساء الحوامل بأن مرحلة الوحام هي مرحلة مزعجة وتعمل على اضطرابات جسمية مؤلمة، ولكنها تعد من المراحل التي لا غنى عنها في مرحلة الحمل الأولى، والتي تواجهها أغلب النساء الحوامل، كما عرضنا مسبقا متى تبدأ أعراض الوحام في أي أسبوع، وما هي أهم الأعراض ونصائح أطباء النساء والولادة للمرأة الحامل خلال فترة الوحام.